ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
登山した後に車運転するのが糞辛いうえに脂肪が憎い(´・ω・`)


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物減らせよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
登山で痩せようとするのは危険だよ。
低血糖にならないと脂肪は燃焼されない。
そして登山中の低血糖は非常に危険。
こまめに飴をなめたりして低血糖にならないようにするのが登山の鉄則。


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
きっと、ぽんぽんは標高1,900mくらいまで車で行って、
そこから80mほど登山したんだと思う。


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
(@ω@)スゲーな


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
半日歩いた程度じゃ、1kgも減らないだろ。
食べる量を増やさずに、運動量を毎日増やせば少しずつ痩せるんだが、それが実に難しい。


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日中へとへとに運動しても、せいぜい800グラム減量するだけ
減量分は次の食事で補われる
痩せるには、筋肉を増やして基礎代謝を上げて、炭水化物の量を減らすのが確実
何年もかかるけれどな


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
車で行き来してる限り痩せるわけないだろ。


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
3日ほど遭難すれば痩せるよ。世間に迷惑掛けるので推奨しないが。


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
気圧の関係で膨らんだんじゃないの
そのうち戻るだろ。


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
たまに山登っても痩せない
毎日の運動が大切
早歩きでもいいから毎日やるべし


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は週に5日ジムで2時間くらい筋トレしてるのに痩せないし筋肉もつかないんだけどなんで?

もうかれこれ2年間続けてるんだけど、
おかしいよな。


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
筋トレは痩せる為の運動と違うが筋肉がつかないのはタンパク質が足りないんだろう
朝、昼、晩飯には必ずタンパク質が必要


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
あきらかに食事が間違ってる


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
夏は代謝が悪いんだぜ
痩せるのは寒い時期


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
登山てカロリー激しく消費するけど痩せない
体は鍛えられる気がする


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
1回登っただけだとその運動量のカロリー消費しかしない
10回登れば基礎代謝が大きくなって痩せるよ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
ロッククライミングじゃなくてハイキングレベルの登山なんだろ?

背骨は荷物で固定されてて運動量は少ないし
肩と肘の関節にはほとんど負荷がかかってない
一歩前進する程度の角度にしか股関節は動かないし
膝も段差一段分くらいしか屈伸してない

何の運動をしたつもりなんだよ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
そりゃ一キロの脂肪減らすのに7200キロカロリー必要だもん。


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
登山前のエチケット
 ・必ず、10分以上トイレにこもる


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギングやれ。


引用元: ・【山と脂肪と私】標高1980m台の山に登ってきたのに痩せない・・・なぜなのか(´・ω・`)

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