ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
走りたくないし筋トレしたくねえ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
もっと体力使うぞ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
きついのは別に良い


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
水中は重力の負荷が無い分関節と筋の負荷の度合いが大きいんだよな
だからデブは水泳すると腰壊して一生暇をデブのまま潰すことになるぞ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
全身運動だから一番キツいが


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
きついのは別に良い


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質減らせ
肉食え


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
昔やったんだけど肉高すぎる。外だと選択肢なくて辛い
間食しないし運動すりゃ痩せると思う


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
水分関係の調整が難しくなる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブには腰壊すからやめとけ
痩せてから体型維持でやること


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
走ったり筋トレする方がキッツイだろ。ちょっとやっただけで関節が悲鳴あげる


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
プールの中歩くのがいいぞ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
やればわかるが走るのと違って音楽きいたり動画見たり(ルームランナーにかぎる)できないから飽きる
あと冬場はすごい苦痛


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
水泳用ウォークマンがあるらしいぞ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳なめんな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリーは消費できるが痩せるかどうかは食事の管理ができるかどうかにかかってる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せてる奴がプールにいる?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
久しぶりに泳いだらくっそ苦しいしキツイよな
今は1km30分でゆーたり泳いでるわ、痩せるぞ!


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
こいつ痩せなかったぞ
no title



17: 名無しさん@お腹いっぱい。
元水泳部だけどプールの水で太る


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムのプールもガチ勢が多すぎのとこもあるしジジババが多すぎのとこもあるし


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
クロール一時間で1000キロカロリー以上も消費できるらしいからな
まあそんなに泳げるなら痩せる必要も無くなるがな


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ずっと泳いでるなら別だが
浮力がある分陸を走るより水中歩く方が消費カロリーは少ない
脂肪が多いと水に浮きやすくなるから筋肉つけてからじゃないと泳いでもカロリー消費そこまでできない


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳→大食い→太るの繰り返し
いつも食欲に負けて悲しくなる


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
俺の後輩もそれ言ってたわ
痩せる為に水泳したのにめっちゃ腹減るから余計に食うようになって太ったって


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
プールの後って尋常じゃないくらい腹減るよな


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
泳いでダイエットはいいけど脱水症状に気をつけろよ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳はしっかりやればマジで痩せる
でも泳いでる間すげー退屈だから続けるには高いモチベーションが必要

俺はモチベーション維持できなくてサボり中だわ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳は楽しい
音楽が無いから退屈って言ってる人いるけど、音楽聴いたり考え事しながら運動すると逆にきつくなる
無心で運動するから頭もスッキリするし体力がつくんだよ
俺は瘦せ型だけど水泳するだけで筋肉ついて1ヶ月で胸筋がかっこよくなった


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳いうて有酸素だから脂肪余りしたくなければ筋トレも必要になってくる


引用元: ・水泳って痩せる?

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