ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそも炭水化物なんて全てのおかずに入ってる
白飯はく食う時点でただの過剰摂取
ハイパーなカロリーでステーキ肉食うのと丼で白飯おかわりするんじゃ太るのは後者
重要なのはカロリーじゃないんだよ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも白米うめえから食うしん!!


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
こういうのいるいる
案の定気持ち悪いデブな


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ>>2はクロちゃんだしな


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
白米食わなきゃ食った気しないんだよ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動して好きなもん食った方がいいに決まってる
デブはすぐに楽な方へ流れるから痩せねーんだよ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
炭水化物抜きもきついぞ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
肥満は解消されるけど健康になるわけではないから
内臓負担とか


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日の消費量による

ひとそれぞれ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質はとるけど米はぜんぜんたべない


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
意味がわからんなあ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
甘いものは食べたいじゃん


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリーが太る根源みたいな認識が浸透しきってるけど
成人男性の必要カロリーなんておかずじゃ腹いっぱい食わないと達成できない
そりゃケーキだの食ったら速攻だけど
逆に言うと白飯食わなければ、太らずに腹いっぱいおかずが食える


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂質制限の方が痩せる人もいるし


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
まぁ糖質、脂質制限も有用だろうけど
炭水化物ってのは上にも書いたけどどんなおかずにも既に充分入ってるって事


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
お米食べない人は増えてると思うよ
麺だってこんにゃく麺とか流行ってるし軽くでも制限してる人は多い


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
全くの0じゃなくてさ
例えば寿司みたいなスタイルだったらいいと思うんだよね
やべぇのは現状の茶碗片手に白飯ワンパンでおかわり


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
別に食べたい人は食べたらいいし自由だと思うが
十分炭水化物抜きダイエットは世間に浸透してるし痩せたい人が自己責任でやればいいだけじゃん


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
まぁ茶碗片手に白飯ワンバンって食文化が根付いちゃってるからなかなか変えられないわな
おかずの味付けも白飯のために濃かったりするし


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
白米食べないとお菓子食べたくなっちゃうじゃん


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
夕飯に白米食べないけど痩せない


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
確かに、一番効率よく摂取出来るのがコメパンメンなだけで、逆にこれ食うと取りすぎる傾向になる


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物というより糖質ダイエットは老化が促進するっていうマウス実験結果が出てた
正常>>デブ>>糖質オフ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
その反対のエビデンスも多く出てるから一喜一憂しないほうがいいぞw


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスする
炭水化物を取らないでいると体重は減るそれは正しい
ただし減るのは脂肪ではなくて筋肉
人間の体は脂肪より筋肉を優先して分解して栄養にする
筋肉が減ると基礎代謝が落ちるのでますます痩せ辛くなる
脂肪を全力で消費するには有酸素運動しかないつまり走れ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
カロリーを計算するのやめたら、痩せてきた
それまではカロリーと糖質をずっと計算し続けていたのだけれど
今は勘で、糖質のないものだけを、量はあんまり気にせず食べてる


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
有酸素だって半分はカタボリックするんだぞ
それだったらレジスタンストレだろ。hGHだって200倍ぐらいになるし。テストステロンが上がりゃ減量にもつながるし。
糖質取らないと糖新生して筋肉がカタボリックするってのは間違いでもないが血中アミノ酸濃度を安定させとけば回避はできる。


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
そういや俺ご飯4杯食うわ
それで103kgなのか


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
みんなそんなに痩せたくないんだよ
もとから痩せてるとか
我慢するくらいなら食うとか
痩せなくても愛されてるしーとか


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆に炭水化物メインで食欲が減る可能性


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
白米食える奴尊敬するわ
あんなの食えたもんじゃない


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
おまえらは炭水化物を舐めすぎ
だからガリなんだよ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
玄米食え玄米
うめえぞ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
米食って運動すればいいだろ
運動しないからデブなんだろ


引用元: ・炭水化物減らせば誰だろうと簡単に痩せるという事実はなぜ浸透しないのか

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