ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
低炭水化物ダイエットで直面する、8つのあるある
成功例も多く、近年とくに人気の高い減量法のひとつが、低炭水化物ダイエット。
炭水化物を制限したことがある人が、同じダイエット経験者に会うと話さずにはいられない、
いくつかの共通体験があるらしい。

すべてのパスタがNGなわけではない
小麦粉で作られる一般的な麺類は控える必要があるけれど、すべてのパスタが食べられないわけではない。
最近ではひよこ豆、黒豆、玄米など、さまざまな素材を使って作られたパスタが市販されているので、
好みに合うものを探してみて。ちなみに、ズッキーニを麺のように細長く切った「ズードル」ならもっとヘルシー。

パーティーは、ある意味罰ゲーム
ケーキ、クッキー、ブラウニー……。おいしくて大好きなのに、食べられないもののオンパレード。
糖質制限中だったら、もはや拷問レベル。

あらゆる食品に対して疑心暗鬼になる
炭水化物を徹底的に避けようとするあまり、バターを見ても「実は炭水化物の一種だったりして……」と
考えてしまう思うときがある。ちなみに、炭水化物はケチャップ、ヨーグルト、にんじんにも含まれているので、
注意するに越したことはない。


http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/lowcarb_18_0103


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
別に気にしなけりゃいい話じゃん


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
これ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
炭水化物制限→×
糖質制限→○


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
話がちらかってて何言いたいのかわからない文になってるよね


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
だな
炭水化物は食物繊維も含むから


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質も取れ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘いものとかパンとかが食べたいときは、たんぱく質が足りてないらしいよ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きなもんくって毎週30km走れ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
カーボブロッカー使え


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
はい、チャーシューメンとチャーハン大盛り


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
餃子とからあげも追加でおなしゃす!!


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物食べずにどうやって脂肪もやすんだ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
早くラードで炒飯作るんだ!間に合わなくなるぞ!


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
フライパンに油敷いて弱火でじっくり餅を焼き、醤油掛けて食うと美味い
悪魔の食べ物になる


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
カリフラワーを米状にしたカリフラワーライスがヨーロッパでブームだったらしい


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
つ カロリミット


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラードでご飯炒める
砂糖醤油かける
めちゃうめー��


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物抜きで生活するやつは内臓寿命が短くなることを理解しておけよ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
なんで?


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
そらそうよ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
なかなか難しいわ
ダイエットの基本に食物繊維も入るから


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
美味しいものは脂と糖でできてるってCMあったな


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事の回数を減らして運動するのが一番良さそうだけどね
歳とったらデスクワークで3食とかは多すぎ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
食事の回数を減らして運動するのって
それお相撲さんなのでは


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
回数ではなくて量だろ
1日の総カロリーで考えるのがやはりいいような気がする


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>95
少量多食がいいよ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
トーストにバター
シュークリーム


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
ポテトチップに代表されるスナック菓子がこの典型
デブ1直線


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
年取ったらそのうちマズく感じて食えなくなるから食えるうちにたらふく食っとけ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウィンナーと飯最高すぎる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず運動しろ
運動せずにダイエットとかふざけるな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
二郎が止められない!


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
トーストにバターとかか
これにブラックコーヒーあったら最強かつ安い


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きなものを食べるでござるの巻


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
むしろパスタ自体は低GIでダイエット向きなんだよなぁ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
知り合いで一人暮らし始めたらみるみる太った人がいたがパスタばっかり食べてたらしい
 
300gの一袋を一食分だと思って食べてたそうな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
体すこやかちゃーダブルー


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
店で注文した炒飯の作ってる所を見ると、これでもかという位の油を入れてるんだよな
店で喰う炒飯は旨いはずだわ、炭水化物た脂質の塊だから


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
走れよ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
あんドーナツ5個入りの危険性


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
食いたいものを食えよ
おれは食わない、というか食いたいとも思わない


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
基礎代謝超えなきゃいいだけじゃん


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
毎日呼吸しかしてないお前はそれでいいのかもな


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
カツ丼の旨さと比べたら、そんなこたーどーでも良くなっちゃう


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ツナマヨのおにぎりとか食えなくなった


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
もやしって安くて最強だよな
毎日、もやし炒めで、肉だけ日替わりローテして食ってる
今日は牛肉、明日は鶏肉みたいな


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段和食メインにしろ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べて48時間以内にエネルギー消費すれば体内に蓄積されない
食べて運動のローテーションすれば好きな物食べても全然太らない
たった30分のスローペースジョギングなら全く疲れない
減量のプロテインも一緒に飲めばむしろ痩せて行く


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
パスタは麺の中ではgi値が低いほうってだけで低giではないからな


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質と脂質を食べ過ぎた時は
カーボブロッカーとゼニカル飲めばオーケー
次の日トイレから出られなくなるけど。


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
パーティーなんかやんねーよ


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
麺類は中毒性あるから規制すべき

いくらでも食べれてしまう


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
食った以上に運動しろ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
特保飲料飲んでる俺はスキがない


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピザ+コーラ最高です


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日1食で好きなもん食え
痩せはしないが大病知らずだぞ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
169cmで87kgから半年で69kgになった。残り7kg
ただし糖質制限はハゲるから気をつけろ!


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘いものや炭水化物ばかり摂ってて
健康診断でも毎年高コレステロール血症指摘されても、
好きなもん食って死ねりゃ本望だろとバカにしてたけど、
ここんとこ心筋梗塞の発作っぽいのがちょくちょく出始めて少し心配してたら、
つい先日俺より若くて健康そうに見えてた人が
大動脈瘤で何の前触れもなく倒れそのまま死んだのを目の当たりにしてビビり
体質改善しております。

普段死にたい辛い言ってても実際、死を身近に感じるとやっぱ生きたいって思うのにはワロタ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
食物繊維も炭水化物やで


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
二郎だなw


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
> ちなみに、ズッキーニを麺のように細長く切った「ズードル」ならもっとヘルシー。

なんか地方の動物園が、
アイドルブームに乗っかろうと無い知恵を絞って考え出したグループの名前みたい
パンダだの像だのの動物のコスプレしてるJK5人組みたいなw


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットの本質は禁欲だよ。
欲にエサをやらなきゃ欲は減っていく。
仏教の教えるところだ


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
油で焦がしたジャガイモのうまさは異常


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
うまいから何だってんだよ?
過剰摂取する理由にはならん


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日42.195Km歩け
そうすりゃ何食っても良いぞ


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
1時間チャリに乗れ
ぶっちゃけこれでいい


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物と脂質の取り合わせは最高だよな
あと脂質と塩分の組み合わせも最高
バターしかりフライドポテトしかり
あと発酵食品と発酵食品の混ぜるのもいいな
醤油バターとか味噌
でも炭水化物と脂質と塩分と発酵食品の
全て合わせた味噌ラーメンってそんなに美味しくない 確かに不味い味噌ラーメンはないんだけど とびきり美味い味噌ラーメンってないよね
なんで?教えて


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
お前がうまい味噌ラーメンを知らないだけ


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
カップラの残り汁にご飯どっさり入れて食うのがやめられない 助けて


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>88
家にご飯置くなデブ


91: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限始めて、停滞期が2ヶ月以上続いてるわつらい


92: 名無しさん@お腹いっぱい。
好きにビール飲んで、シメに飯と濃い味の摘みの残り+で気分でカップ麺。

これだろ。


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物+脂質+塩分だろ


96: 名無しさん@お腹いっぱい。
救えるのは己のみ


引用元: ・炭水化物+脂質の組み合わせが旨すぎて本当に困る 誰か助けて

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