ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんでや


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゆったりはしってんじゃね


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
信号待ち含め80分ぐらいでこいでる
時速は16キロぐらい


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
20kmを自転車通勤とは大変そうですな
私は10kmをクロスバイクで通学してるお


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
は?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は同じ距離を走ってて
1年で12kg痩せたけどなぁ

食べすぎじゃね?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
1100kcalは消費してるはずなのに


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
初めて何日だよ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
はんとし


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ランニングで計算したら片道2km程度分もカロリー消費してねぇんじゃね


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
ランニングってそんなに消費カロリーあんのかよ
1100もあんの?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
いや
一般的に自転車でその距離は
1100キロカロリーも消費しないぞ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
往復で40kmあって
サイコンでそう出てるのに......


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べる物がカロリー高いんじゃね?
それか量か回数が多いか


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
ペース遅すぎ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
おっそ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
やめたら太る


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
時速16キロってそこらのママチャリじゃん


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
20kmなら38分とかそんなもんだろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
速すぎだろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
信号なくて走ってても22キロが限界


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
デブだから重いのか


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
この間ロードバイクで走ってきたけど
距離150kmの高低差1600mで
3000キロカロリーくらいだぞ

往復で40kmだと500キロカロリーくらいだろ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
を、名古屋を目指したデブか?
帰りはどーしたん?


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
寝過ごしてw
仕事ヤバイってなって新幹線で帰ったw


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
どうやって計算した


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ロードって何乗っているの?
重さとコンポを教えて
メット、グラビアアイドル、インナーパンツは?


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
GT grade カーボン 105


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日1100キロカロリー以上摂取してるのでは


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
普通するだろ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
20kmくらい走ればいいだろう(死ぬ)


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
ルック車にでも載ってるの?
スポーツタイプならミニベロでも平均20キロ出せるぞ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
速くない?(´・ω・`)


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずサイコン見ながら最低でも巡航20km/h目指してみれや


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
わかった



42: 名無しさん@お腹いっぱい。
既に痩せきってるとか


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
身長は175
体重は70
10キロ痩せて痩せない

朝はご飯 2合 おかず
昼社食
夜なし


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
空腹状態で運動するとやせるんだっけ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
やりすぎると死ぬよ


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
高校の時ママチャリで9km通学してたら足だけムキムキになったよ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
いし
>>52
今これなんだが


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
ていうかロードじゃなくてママチャリのほうが負荷かかるからよくない?
なんでロードにしたの?


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
ロードバイクのほうがかっこいい



59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
サイコンの数値じゃないってこと?
それならまあ分からなくない


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
ロードバイクプロっていうアプリ
有料版のもの


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
時速16kmは流石にないわ


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
信号待ちとか含めて普通かと思ってた


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
車体に付けてるサイコンあるよね?それの数値はどうなん


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>61
スマホだけで補ってるんだが
オススあったら教えて欲しい


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
それ俺も使ってるけど単に距離と時間で割り出してるから信号多い道はめっちゃ遅くなるよ
有線式でバックライト無いけど安いからこの辺でいいんじゃないの

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B007YV1GYM/ref=aw_wl_ov_dp_1_1?colid=1DWS79PTO71J&coliid=IZTNFHDOF56EZ&vs=1


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
注文してきた
さんくす


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
出勤したらシャワー浴びるの?


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
浴びる
お風呂とスポーツジムが完備されてるから結構便利


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
まえの会社にロードで通勤して打ち合わせもロードで行く人いたんだけど
お客から「臭いよあのひと、誰か言ってあげなよ」って苦情きた


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
変えの服持っていくし(´;ω;`)



73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>72
特に夜は遅くても19時までには食べて間食は一切なし、野菜、肉魚類、豆腐納豆こんにゃくとかにすればいい
運動してれば夜だけ糖質制限でも充分効果出てくると思うよ


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
よる食べてないし


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質やめるだけで鬼のように痩せるぞ


引用元: ・片道20kmをロードバイクで通勤してるけど思いのほか痩せない…………………(ヽ´ω`)

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