ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:17:51 ID:QXm
男だけど


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:18:25 ID:qls
断食


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:19:41 ID:QXm
>>2
くると思った


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:27:35 ID:ZUk
筋トレ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:30:21 ID:wD1
筋トレして筋肉つける事


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:30:58 ID:L9b
1日にどれくらい食う?


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:31:47 ID:QXm
>>13
500カロリー


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:32:17 ID:12P
夜食抜きダイエット


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:33:32 ID:QXm
>>15
夜は刺身だけしか食べてない


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:37:14 ID:12P
>>16
空腹で寝る


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:38:39 ID:QXm
>>19
何度もやった


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:39:32 ID:12P
>>20
いま何キロなの


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:40:55 ID:QXm
>>21
166cm
64kg


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)18:09:19 ID:wD1
>>24
そんなに太ってないじゃん
なら食制限はそんなにしない方がいいと思うよ
タンパク質多めに摂って筋トレしなよ~

食事制限したら必ずと言っていい程いつかは爆発するし筋肉も減っちゃうよ


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)19:28:15 ID:QXm
>>27
太ってるよw


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:34:23 ID:L9b
500じゃ太れ無くね?
どうやって太ったん?


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:36:52 ID:QXm
>>17
前は2000カロリーだったから


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:39:48 ID:L9b
いやいや、2000でも成人男性には少ないよ
1日1食寝る前にどか食いとかか?


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:40:15 ID:scm
毎日1時間歩く


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:46:04 ID:prR
・ココナッツオイルダイエット
ココナッツオイルを飲むと痩せるらしい

・糖質制限ダイエット
コメやパンなどの糖質が多い食品を避けるダイエット
肉や魚などの糖質が少ない食品はバクバク食える

・ジョギングダイエット
正攻法でジョギングして脂肪燃焼するダイエット
もっとも確実に痩せられて健康的


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)19:25:11 ID:QXm
>>25
面白いダイエット方法ですね
ありがとうございます


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)17:52:40 ID:L9b
朝好きなもん好きなだけ食って昼、夜、鶏肉、豆腐、野菜だけを食う
間食はなし、ジュース類もなし飲むのは水、お茶(糖類が入ってる物は論外)
何かを食う前に必ず水、お茶をコップ一杯飲んで一口食べたら一口飲む
なるべく大股で歩く事を心掛ける
コレを続けて特別な運動無しで俺は半年間で15キロ落とした


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)19:24:06 ID:QXm
>>26
へ~
参考になりましたありがとうございます


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)19:29:58 ID:ofl
1日1食
リバウンドとかいうゴミの事なんて聞く必要もない


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)20:18:21 ID:QXm
>>32
それ、良いかも


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/23(火)19:29:33 ID:Ymc
働け


引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1516695471/

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