ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:27:45.50 ID:ImK4p5coa
サラダチキンはうまかったで


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:28:10.36 ID:ImK4p5coa
コンビニに置いてあるのとかありがたい


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:28:20.60 ID:g87b9Ovk0
ラーメン


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:28:43.78 ID:ImK4p5coa
>>3
正直大好きや
二郎系によく行くもん


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:28:52.09 ID:OkPn9YHm0
そらもうササミよ


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:29:51.02 ID:ImK4p5coa
>>5
ええよなササミ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:29:45.54 ID:hPxcH4pjd
生卵


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:30:06.78 ID:ImK4p5coa
>>7
ゆでたいかんのか?


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:30:13.25 ID:f5mRgZJE0
食った分のカロリーは気合いで消費すればええだけやから何食ったってええんやで


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:30:43.74 ID:ImK4p5coa
>>10
そこまで根性は無いんや…
許してくれ


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:33:54.59 ID:f5mRgZJE0
>>11
てか普段何食っとるかわからんけど余程大食いやなければ一日1時間とかでええから運動しときゃそのうち理想の体になっとるもんやで


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:35:28.50 ID:ImK4p5coa
>>23
最近痩せよ!って決意したばっかでな…
結構ラーメンとか食ってたんや


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:37:41.39 ID:f5mRgZJE0
>>27
ちゃんとサボらずにコツコツ運動するのを習慣にすれば余裕やで
ラーメンとかスープ飲みきらなきゃ最悪どうにかなる


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:42:07.37 ID:ImK4p5coa
>>31
汁大好きやから控えるで…


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:42:48.98 ID:f5mRgZJE0
>>42
実際美味いもんな
ワイもスープ好きやから気持ちはわかるで


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:31:12.82 ID:rxncNyZm0
ワイが種付けしたろか?
タンパク質豊富やぞ


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:31:49.27 ID:ImK4p5coa
>>12
頼むわ


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:31:31.95 ID:VTW7fZGn0
段階を踏むんやで
まず筋肉をつけてからそれから第二段階で絞るんやで


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:32:33.30 ID:ImK4p5coa
>>13
そうなんや
ほんじゃ最初は筋トレとかを徹底せなあかんのか


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:33:35.25 ID:OkPn9YHm0
>>19
筋肉は切れて回復する時に増えるから徹底的に虐めるといいぞ


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:34:21.34 ID:ImK4p5coa
>>21
筋肉痛の時ってことか?
がんばるで


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:37:27.23 ID:VTW7fZGn0
>>26
一度筋肉痛になったらちゃんと休ませた方がええで
筋肉痛になるまで苛め抜くっていうのは正解やけど、ちゃんと苛めたあとで回復させんと増えんで


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:41:43.52 ID:ImK4p5coa
>>29
回復ってやつか!
今ちょっと筋トレしただけで痛いから気をつけるで!


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:42:38.98 ID:OkPn9YHm0
>>40
超回復って言うらしいぞ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:31:52.83 ID:BBa9vcj4d
痩せて筋肉つくってあんまりないからなるべく筋肉維持しながら体重落とすんや
オススメは
鳥胸でチキンタコス


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:33:50.16 ID:ImK4p5coa
>>16
筋肉落ちたら元も子もないもんな
気いつけるで


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:33:56.18 ID:jFkieros0
茹でただけの鶏胸肉を無表情で延々と食べるんやで


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:34:01.85 ID:LSgFBspT0
手軽なものならチーズ牛乳豆腐そのまま食べるだけでも全然いける


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:36:10.48 ID:ImK4p5coa
>>25
その辺はすこな食品達やわ
サンガツ


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:37:57.53 ID:+UVmGqwL0
豆腐


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:39:41.01 ID:tuQPsnmL0
スルメやろな


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:43:42.54 ID:6McGCalu0
シーチキンでええやん


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/08(月) 14:43:21.85 ID:+Gq47zdy0
ワイ筋トレ民
毎日鶏胸肉を3枚ゆでる


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1494221265/

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