ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
何食べればいいんだ?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
誰がダイエット中の食事に自信ニキおらん?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
トマトや


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
トマトはマイナスカロリーうんたらって聞くよな。 でも唯一トマトだけ苦手なんや


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
トマトは血圧も下げるし低カロリーでええよ
あとはきうりやなあ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
ミニでええなら食べるんやけど..
きうりもなのか?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
ミニでも全然ええしストレートタイプのトマトジュースとかでもええで!


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
ありがとう!砂糖多いのもあるって聞くからちゃんと調べて買うわか


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
濃縮還元って書いてるのはアカンで
ストレートタイプって書いてるやつか自分でスムージーするかやな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
スムージーは厳しいからちゃんとそれ選ぶわ
色々とありがとう


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べて健康的に痩せようなんて甘いわ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
ええ..


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
米を抜いたら大分ガリったぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
米は炊飯器壊れてるからたべないで済みそう


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
もし下半身太りとかしてるならバナナ、きうり、海藻とか食べまくるのオススメするわ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
なんでや?
カリウムか


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
せやこれとると下半身太りならだいぶん解消されるで
まあ運動も必要やが


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
サンガツ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
ありがとう!きうりって栄養ないイメージやけどええのか?


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
きうりだけ食ってもアカンで!献立の中に取り入れてな


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
痩せたいのに栄養あるもん食ってどうすんだよ
栄養はビタミン類中心に摂るだけでええやろ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
リンゴでダイエット
バナナでダイエット
キャベツでダイエット

好きなの選べ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
揚げ物、ポテトを摂取0にするだけ
あとは、肩甲骨を限界まで動かしながらウォーキング60分
これで痩せられない人はいない


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
肩甲骨かー、さんきゅ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ボクシングジム入って減量メニューやってみれば


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
そこまでは時間が取れないから、ランニングと軽い筋トレくらいやな


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜、フルーツだけの食生活したら嫌でも痩せそうだな


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動せずに食事で痩せるのは女のすることやで
2日に1回10キロ走れば痩せた


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
短期間で太ったから、一回長距離試したけど膝痛くなったから、こつこつくらいでいくわ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物抜いてその分を肉で取ればすぐやせる


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
ささみとか胸肉とか赤身とか食べるわ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムで毎日1時間走って1日の摂取カロリーを2000kcal程度に抑えればアホでも痩せるで


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
行ける時間取れたら考えてみるわ
摂取カロリーは気にするようにするよ


引用元: ・痩せ方がわからない

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