ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
た、高望みはよくないから…


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2: 名無しさん@お腹いっぱい。
バスト -5cm
アンダー -7cm
へそ周り -11cm
腹回り -7cm
ヒップ -6cm
太もも -3cm
ふくらはぎ -3cm
二の腕 -2cm

>>1


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエット方法?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
食事制限8割



4: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重は?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
画像に書いてあるけど、103→93.3


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんな方法ですか?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
レコーディングダイエット
あとちょっと歩いたり


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
女より男の方が痩せやすいんだぞ
子供の頃から運動してる、もしくは運動してた女なら痩せやすいけどな


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
そうなんだ



12: 名無しさん@お腹いっぱい。
焼け石に水という言葉をプレゼントしよう


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
つ、積み重ねだろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
半年で-20㎏の俺高みの見物


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
そういうのは望まない



30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
そういうのって、リバウンド的な?(冷や汗)


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
皮とかリバウンドとか
痩せることというより健康的になるのが目標だから


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
俺だってそうですよ。
ダイエット中も酒飲みまくりその分炭水化物抜いてたけど、長生きしたいよ。
確かに腹のふくらみ自体は減ってない。


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
お酒はほどほどにな



15: 名無しさん@お腹いっぱい。
贅沢言わんからもう30キロは減らしてくれ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
その予定


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう少し落としてから運動にシフトですかね


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
その予定
85になったらジム通う


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちょいちょいサボってたりしたから予想より減らなかったわ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
まず毎日腹筋100回、ランニング10km
これを毎日やれ、絶対に
休憩なしでだ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
膝が壊れる定期


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
知るか、痩せたいならこれしとけ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブにしては頑張ったじゃん
これからも精進しろ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうしたらそんなに太れるのか不思議でしかない


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
朝寝て夜起きて1日2食


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔はブスなん?


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
ブスじゃない(怒)


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
可愛い顔のデブおるよな
にしてもせめてあと20は落とすべき


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
結構いるねwもともとが可愛いかどうかやなそれは
あと30いく


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんも変わってないやん
お腹大丈夫かい


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
しょーがねえなあ

飯は休憩時間のみで帰ったら酒だけしか口にしない生活すると更に痩せる


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
酒は飲まない


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
無理なくゆっくり落としていけばいけそうですね


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
うん、無理はしたくない


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな、今年中にあと12キロ目標


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほぼ変わってねえじゃねえか


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
積み重ねだろ(怒)
まぁ実感は微妙にあるくらいだけど


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも一回この域にいったら常に気を付けていないとすぐリバウンドだろ


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
そうかな?
以前の食生活には絶対にしないと思うしならないと思う


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
ニートしてるなら現状維持が関の山じゃね?動かなきゃ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
ちょいちょい動いてる
増えなきゃ痩せるのゆっくりでいいや



52: 名無しさん@お腹いっぱい。
太った原因は?


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
ストレスと抗鬱薬での+30kgは大きかった…



53: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動しないと痩せてもたるんだままなんじゃない?
あんまり変わってない気がするし…


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
そりゃデブがこのくらい痩せて見た目激変してたらやばいわ



55: 名無しさん@お腹いっぱい。
ライザップの出番だな


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
お金かかるしあれはほぼ食事制限だからいやだ


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
年齢は?


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
20代後半


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
けっこう痩せたじゃん
10kg痩せるとかそうそう出来ないよ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
ありがとう(´;ω;`)
優しいな(´;ω;`)
お前は神か(´;ω;`)


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに軽い糖質制限はしてる
リバウンドするらしいから軽くだけど


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうやって100キロ代まで太ったのか気になる
身長高いの?


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
書いたが朝寝て夜起きて1日2食とストレスあった時期と抗鬱薬のんでた時期があったから
163だよ


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>67
ごめん見逃してた
その期間でどれぐらい太ったの?


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
薬飲み始めて30kgくらいかな
でもその間で1週間で4kg太ったこともあれば徐々に増えていった時期もある
リフレックスって薬がかなり食欲出てまじヤバかった…


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレスはきますよね
いまはもうそのストレスは無いのならいいのですが


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
ストレスはあるが、食に向けなくなったのは大きい


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
気づいたことがあるが生理の時期で痩せやすい痩せにくいってやっぱりあるんだなぁ


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんと日誌的なのをつけてるんですね


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
毎日つけてる
ちゃんとジュースとか飴もちゃんとカロリー見て記録してるし、栄養も分かるから、ちょっと控えようって気になってくる


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
一言いいたいことがある


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>74
そういうのいらないからはよ言ってやで


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
あ、でもMAXは109キロだった
体を動かす仕事で忙しくて1日1食で帰ってきたらバタンキューを週5でしてたら1ヶ月半で103まで減ってからのレコーディングダイエット


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
あ、違う、1ヶ月半で109から101になってから103までリバウンドだった


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぎゃくにここまでいくと才能だわ


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>81
簡単やで
まぁ両親どっちもデブなのもあると思うけど


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>83
遺伝か


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ走らないとだめか?
2013年にクロスバイクで夏だけ走りに行ったら90キロ→70キロまで痩せた
秋になり寒くなってきたので行かなくなったらあっという間に元に戻った
去年の10月にジョギングはじめたけど5分と走れなかった
頑張って10分間走った時は疲れまくった
1時間も2時間も走り続ける人を尊敬するわ


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
ジョギングつらいよな



103: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜食べなさすぎて栄養心配


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>103
野菜食べてるよ
今は7割くらい野菜だよ


113: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>107
今日の食事はどんな感じだた?


115: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>113
今日はかなり満腹まで食べちゃったわ
炭水化物多し
チートデイということで明日は増えるが、これでまた減っていくんじゃないかと思う


118: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>115
そうか~
まあでもたまにはそういう日があってもいいよね
つぎ報告楽しみにしとるよ


124: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>118
さんきゅーな!
がんばるわ


106: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガンバー
俺も今年の夏は筋トレぐらいやろっかな
ダンベル買って


109: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>106
がんばえー!


108: 名無しさん@お腹いっぱい。
一回断食して80切ったら筋トレ始めろ


111: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>108
プチ断食はちょいちょいしてる



117: 名無しさん@お腹いっぱい。
来月からプールやるわ


119: 名無しさん@お腹いっぱい。
2021年までに60kgが最終目標
それ以上は望まない


129: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんじゃーの!

解散


132: 名無しさん@お腹いっぱい。
これからもがんばれ
若いんだから痩せるよ


引用元: ・私女だけど半年間ダイエットした結果www

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