ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛いてーんだよハゲ
筋トレしてるやつはドエムのマゾだよw

バーカ
競馬に戻るわ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしながら競馬やればいいじゃん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
マゾだよ筋トレしてるやつはマジで
変態だ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛通り過ぎてからが勝負なのに…


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
マゾだよマゾ

ナナコの単勝買うよりマゾい


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
堪え性ないなぁw


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹痛が痛い


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛が痛いのか
そりゃお体を御自愛下さい


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉ローラーでらくに汗かきやな


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
痛いのは筋肉を生成している証
乗り越えないと筋肉付かないよ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
偉そうにいってんじゃねーよ
おめーらもやって三日ぐらいで止めるくせに


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
は?陰キャガリガリ貧腕の1くんが何か言ってるよwwwwwwwww


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
痛みのある部分は2,3日休んでその間に他の部位の筋トレをすれば
三日坊主にならずに普通に継続できるぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
一応言っておくけど筋トレは毎日やったらアカンのよ
十分な休息も重要な筋トレの一種やぞ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
鍛える前にケアが頭に無いならただのバカみたいだな


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
3か月続ければ習慣化するぞ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛にならない筋トレをすればいいだけ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
週2~3で腹筋ローラー立ちコロ10回×5セットやって翌日体バキバキに筋肉痛になってんの好きなんだが…


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前がザコなだけ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ楽しいけどな。
体鍛えてると自分でもびっくりするくらい精力が凄い!


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も腕立て伏せ10回やったら翌日肩周りが筋肉痛になってやめた


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
肩?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛って気持ちいいよな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワロタって書いてるけどほんとに笑ってるの?


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛がキツイなら
次はプランクといった軽いトレーニングで身体を慣らしてから
徐々に負荷の強い筋トレをやればよろしい


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉付いたら触らせてね!


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレやりすぎると早死するし禿げるぞ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
逆に筋肉痛が無いと不安になるわ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
同じこと思った


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
トレーニングしても痛くならない強い身体を持った馬は成長するというのがわかったのではないか。


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉はトレーニングによって筋繊維を破壊して
休息することによって超回復が発生し筋肉が増強するメカニズムだからな
ある程度の筋肉痛を起こさないと筋肉は増強しない
極度の筋肉痛ならトレーニングの強度や内容を見直すべきだが


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉付けてからが試練の始まりでサボれば脂肪になる
競馬と一緒で辞められない


引用元: ・競馬止めて筋トレ始めたけど筋肉痛痛くて二日で止めてワロタ

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