ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ボディビルダーみたいなやつじゃなくて、イチローみたいな高性能の筋肉が欲しい


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉体労働


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
そういうオカルティックなこと言ってるうちは無理やで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
使えるって何に使うんだよ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
喧嘩とか


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳は全身満遍なく鍛えられるらしいで


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
なるほど、水泳か
やっぱスポーツで鍛えるのが一番なんかな


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
イチロー喧嘩弱いやろ知らんけど


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
イチローは弱そうだけど俺がイチローの筋肉持ってたから絶対強いだろ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
喧嘩w


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
喧嘩強くなるならまず腹筋とか鍛えまくって
ついでに殴られまくるのが一番早い


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
腹筋はすでに結構ある
バキバキに割れてる
もちろんもっと鍛えるけどな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
格闘技すればええんちゃう?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
強くなってからはじめるわ
初心者で無双した方がおもしれーじゃん、


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
動く筋肉なら運動でつけるのがええと思うけど
とりあえずベンチとかチェストは見た目だけやで
スクワットは多分足バキバキになる


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
やっぱ腕立てとかか?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
腕立てもあんまり…それこそ格闘技だったら使えると思うけど
あとバイトで重いの運ぶとか
野球の練習やってずっと素振りしてたって意味ないやろ?


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
じゃあとりあえず毎日シャドーやるか


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなワイの腕
no title



22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
典型的な使えない筋肉だな
プロテインとか飲んでるだろ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
プロテインの何がいかんのや?


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
プロテインでつけた筋肉は密度が低い、つまり空っぽの筋肉ができあがるの知らんの?


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
写真だけでどうやって密度判断したん


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
見た目でわかるじゃん
中身の詰まった筋肉ってのは見た目から固そうだからな


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
有能な筋肉は柔らかいんだよなぁ...


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
中身詰まってなくてプニプニなのと伸縮性があるのはまた別の話


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとカーフレイズやっとけ
ふくらはぎ鍛えてると動き出しが楽になる


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
専門用語使わずに説明しろよ、


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
カーフレイズっていうのは
普通に立ってる姿勢から爪先立ちになる姿勢になる運動
一回50回×3セット×両足でそこそこな筋肉は育つ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
背筋を鍛えればええんちゃう


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
パンチなんてのは肩甲骨で打つんだ…
腕なんてのは単なる付属品や

           by山本KID


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
勉強になるわ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
喧嘩なんて銃か核爆弾持てば一発やぞ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
イチローみたいな身体になりたいならイチローのやってるトレーニングやればいいやん

イッチの脳味噌は筋肉でできてるのかな?


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
イチローって朝カレー食って野球してるくらいしか知らんわ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
明日から朝カレー食って野球しろ


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
もう食ってないぞ


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
だから衰えたんやろなぁ…


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
使えない筋肉なんかねーよ使う練習してないから使えないだけじゃ用途に合ってない筋肉はあっても
筋肉をつける練習とつけた筋肉をいかに使うかの練習は別なんだよ


引用元: ・筋トレしたいんだが、使える筋肉の付け方教えて

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