ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ以前と以後じゃ顔明らかに老けたわ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
それお前が年齢重ねただけやで


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質足りてない


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質ビタミンフィッシュオイル摂ってる?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
タンパク質ビタミンとってます
フィッシュ老いるってのは初耳ですね


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんだけ筋トレしたんだよ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
クリロナの体をしょぼくした感じや


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
トマトジュース飲むようにしてみ
ガチで2日くらいで違いを実感できると思うわ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
スーパーで買ってきます


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪減らしすぎるとだいぶ老けるよな
ビルダーとかひどい


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せて皮膚の突っ張りが取れただけ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率によってはやつれるし油カットや制限してたらなるよ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
タンパク質やな
後は単純に飯が足りてない


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
> 後は単純に飯が足りてない
これかもしれません ここ最近とくに摂取カロリー減ってる気がします


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
炭水化物をカットし過ぎるのはマジでやめた方が良いで
最低でも1日1食以上は必要


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
ほんこれ
やりすぎよくない
普通に飯食えばいい


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
一年通して走る量もめちゃくちゃ多い上にある程度食事制限もしなきゃいけないからな
そりゃ体に悪いわ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
たしかにボディビルダーはなんか老けてる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
そりゃ細胞壊してるんやから老けるよ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
やりすぎなんちゃうの


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物抑えるならその分脂質とタンパク質摂らなきゃね
ココナッツオイルはおすすめよ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
年齢定期


引用元: ・筋トレしてから肌の劣化が加速してるんやが同じやつおる?

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