ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:47:10.598 ID:HOtpWL4Hr
生卵丸呑みきつくね?
いきなり7個とか無理だからここ数日3個で挑戦してるけどなんかお腹がゴロゴロして筋トレどころじゃねぇ
納豆と豆腐のほうがマシだわ


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:47:58.177 ID:HlLFqBdt0
火を通した方が吸収率いいぞ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:49:22.003 ID:HOtpWL4Hr
>>3
それいろんなサイト探してたまにあるけどマジなの?


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:50:32.273 ID:HlLFqBdt0
>>7
むしろなんで違うと思うんだ?


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:51:21.092 ID:HOtpWL4Hr
>>12
なんか映画でジャッキーチェンが生卵丸呑みしてるシーンとかあったじゃん?
そっちのほうがいいのかな~って


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:48:10.788 ID:AGNzpFLNM
そうだね
プロテインだね


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:48:38.005 ID:9q0xfLHP0
牛乳と佐藤で割れば?


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:49:08.198 ID:PCyiU9Apa
なんでわざわざそんなことしてんの


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:49:59.415 ID:HOtpWL4Hr
>>6
さぁ?でもお偉いさん方達の研究によると筋トレあとに飲むといいらしい


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:49:53.229 ID:6BXYvw210
ファッション筋肉野郎
マジメにやれや


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:49:56.012 ID:0HH5L9Ovd
白身だけとればよろし


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:50:03.430 ID:GotHnPKA0
殻が喉の奥でつまってしまう


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:50:47.205 ID:9BAO8dg70
べつに卵じゃなくてもいいし


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:51:08.490 ID:z0FdWbvj0
体臭めっちゃきつそう


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:51:45.964 ID:HOtpWL4Hr
>>14
息は確実に獣臭い


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:51:47.384 ID:GbVISbFYa
ちゃんと割れよ


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:51:50.472 ID:CF5ikRUlM
2時間おきに5個ぐらいずつで1日50個くらい食ったほうが良いと思う


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:52:13.873 ID:HOtpWL4Hr
>>19
は?無理だろ


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:52:11.432 ID:Gm5PXlx40
白身生はあかんぞ


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:52:54.604 ID:HOtpWL4Hr
>>20
白身だけ加熱したらいいんか?
このゴロゴロした感じは白身が原因?


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:54:12.704 ID:Yf1TXHg00
>>25
加熱した方が吸収率上がるし生だとハゲる成分が含まれる


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:52:44.726 ID:xFkxRuxc0
コレステロールやばそう


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:53:42.329 ID:HOtpWL4Hr
>>22
コレステロールは大丈夫らしいぞ
一時期俺も心臓病のリスクとか気にしたが


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:54:12.247 ID:70l+EM+TK
美味しく効率的にたんぱく質を吸収しようと誰もが考えるのに30年程前のロッキーを真似るとはこれ如何に?


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:56:34.348 ID:HOtpWL4Hr
>>27
今は腹痛ゴロゴロでキツイが慣れればコレが楽でしょ
金かからんしものの数秒


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:55:35.473 ID:hek5mSt20
プロテインのほうが飲みやすいしコスパもいいだろ


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:56:54.522 ID:HJQkGplPd
食べやすい方法でいんだよ
わざわざ生に拘る必要はない


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:57:58.909 ID:HOtpWL4Hr
>>31
じゃあ目玉焼きでいい?
それのほうが美味しいしごはんとあう


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:57:08.596 ID:6iOoodHm0
トリハムがええよ


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:58:08.835 ID:HzYkySKo0
蛇がスレ立てる時代


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:58:53.297 ID:Up8V8utL0
温泉卵が一番消化にいい
味もいいし飲みやすい
沸騰した湯に卵を放り込んで蓋をして放置しておくだけで簡単に出来る


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 16:59:41.321 ID:HOtpWL4Hr
>>35
まぁたしか似そっちのほうがうまいね


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 17:12:53.728 ID:Up8V8utL0
>>37
不味くても我慢して食う、はよっぽどの信念がないと途中で嫌になってやめちゃうからな
少しでも美味く食おうとするのは重要だよ


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 17:02:55.997 ID:qJRowecUM
いまどき生卵を飲むキングオブ情弱


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 17:07:12.243 ID:kMoFzfzu0
変性しようがしまいがどっちしろアミノ酸イカまで分解されるんだから焼いても生でも同じ


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 17:09:34.259 ID:HJQkGplPd
俺は生のまま納豆に混ぜて食ってる
納豆卵ごはんとかクソうま


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 17:12:15.414 ID:794nzsSCM
ゆで卵なら10個はいける


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 17:16:31.356 ID:sedPMEB70
お前はロッキーか
プロテインのめや


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 18:30:57.538 ID:HlLFqBdt0
卵には吸収阻害物質があって、そいつが熱に弱いから
加熱した方がいいよ


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 19:24:37.233 ID:Rd9WR42/0
生の卵白に含まれるアビジンはビオチンの吸収を阻害して、オボムコイドはタンパク質を分解するトリプトシンという酵素の働きを阻害するから、生で食べてもタンパク質が消化できずに無駄になる


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 19:32:07.316 ID:HJQkGplPd
卵黄はコレステロール値を上げる
コレステロールは男性ホルモンを作る


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 23:02:46.811 ID:HlLFqBdt0
コレステロールは食事で摂取量抑えても、意味がない
抑えたところで、体内で合成される
日本でもコレステロールの摂取基準はなくなってる

そもそもコレステロールは傷ついた血管や細胞を修復する重要な役割がある
で、なんでコレステロール値が高いと問題なのかというと、コレステロール値が高いということは傷が多いから
傷ついてる原因をなんとかしないといけないだけで
コレステロールを抑えても何にもならない

タバコとか酒とか、砂糖の塊とか、質の悪い油とか、睡眠不足とかそいうのを直さないと改善しない
卵は栄養最強なので、一日3個とるようにしたら、コレステロール値が改善したという論文もあるくらい


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/24(月) 23:15:06.640 ID:l+mITl7nM
普通にプロテイン飲んでナッツでも食ってた方がいいんじゃね


引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1500882430/

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