ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ筋肉痛的なやつか?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただの怠慢


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
いたいか?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
痛いっていうか硬い感じがする


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
食ってるか?
回復力足りてないと筋肉減る一方だぞ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
食ってないっていうか特に食事には気を使ってない


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
トレーニングで1番大事なのは食事だぞ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
そうでもないぞ 筋肉を膨らませるトレーニングには飽きた


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
回復が追い付いて無ければそりゃパフォーマンスは落ちる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウェイトトレーニングやってるときはこんなのなかったのに自重にしたら途端に出来なくなった
体幹弱いからか?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム通い始めたけどプロテイン取るべきかな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事によるけどプロテイン飲むとむっちりする


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
普通にご飯食べててプロテインだと栄養過多か


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
そんな事ない たんぱく質が多いやつじゃなくてもいいから安いの買うといい


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
本気で筋肉つけたいなら飲むべきだろな


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
だよなあ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
マイプロテインが安くて美味い


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
最初は美味しいやつから始めたほうがいいからマイプロテインオススメ
メルカリだと糞安く買える


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしたら休めないと


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ザバスは美味いけど高い
安くてかつ美味いのは海外製しか無いと思われ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
マイプロテインね
メルカリでプロテイン買うって言うのが良く分からない
あれフリマアプリだろ?


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
時々めっちゃ安く売ってるやつがいるんだよ5kg5000円とか


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
普通に買うわ
バニラとかチョコとかが多いけどスポーツドリンクみたいな味のもあるのかな


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
チョコとバナナとホワイトチョコしか飲んだこと無いな


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
ラテが美味くて累計10kg飲んだ
巷の噂では紅茶が美味いらしい


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
普通にマイプロテインのサイトから買っても安いぞ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
普通に買うわ
バニラとかチョコとかが多いけどスポーツドリンクみたいな味のもあるのかな


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べるチョコとかは好きなんだが運動したあとに甘ったるい液体飲むってどうなんだろうな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
牛乳で溶くと普通に甘いよ マイプロテインは味もいい


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
なるほど
何かしら買ってみるわ
ありがとう


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
おれはプロテインはプレーンしかいや


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
負荷上げろ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
なぜ?


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
筋肉は日常生活で動かす程度のエネルギーは筋肉の中にある酸素を使ってるんだけどそれを超えるとタンパク質のアミノ酸を乳酸に分解してエネルギーにする
要は日常生活内レベルの運動しか出来てないんだよ


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
それ皆言うけどさ じゃあ囚人は何であんなにたくましい体をしてるの?


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
ストレス発散のためにトレーニング器具置いてあるぞ
あとお前の5倍くらい体重で懸垂やりまくってるからな


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
プレーンは薄い脱脂粉乳みたいな味
甘いプロテインなんかよく飲めるな
ちなみにカクテルとかチューハイとかも無理
吐く


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
休めとしか言いようがない
俺も1週間くらい休んだのに重量落ちたままで焦ったことあるけどそのうち戻ったから平気平気


引用元: ・筋トレすればするほど出来なくなってきた

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