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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
【山田涼介/モデルプレス=11月20日】Hey! Say! JUMPの山田涼介が19日放送の日本テレビ系バラエティ番組「行列のできる法律相談所」(毎週日曜よる9時~)に出演し、筋トレについて語った。

体を鍛えるのは「割と好きな方」という山田。MCの東野幸治から「街歩いてたら自分が(ガラスに)映ったりするじゃないですか。
ちょっとぐらいは(チラッと見たり)するでしょ?」と自分の体をチェックするのか問われると、苦笑いしながら「街ではさすがにやらないですけど、家だとやっちゃいますね」と明かし、笑いを誘った。

そして山田は「二の腕は本当に太い」と腕の筋肉をアピール。実際に触ってみた東野や渡部建らは「あ、スゴイ!」「太い!」と驚きの声を上げた。

山田が所属するHey! Say! JUMPは、最近までライブツアーを行っていたというが、その際には「ベンチプレスを持ち歩いてた」とツアー中でも欠かさず筋トレをしていたことも明かした。

https://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20171120/Mdpr_news1729112.html


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
括約筋


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋だな
やると声出ちゃうんだよな
みんなつらいつらい言うけど脚は楽しいわ
むさ苦しい男の筋トレって感じで燃える


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
大腿四頭筋


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
三角筋苦手


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
クビでは?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
昔かじっていたとき
上腕二頭筋が一番つきにくいと感じた


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
握力が一番鍛えにくいんだろ?


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
握力だけ鍛えてる人って見た事無いな。
引っ張り系やってると勝手に強くなる。
ある重量越えるとパワーグリップ必要になるけど。


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋
腹が筋肉痛だと動けなくなる


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
太ももの裏の筋肉やろ


198: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
ガチこれ
バーベルスクワットつらすぎ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹だと思う


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットが一番やりたくないが一番やらねばならぬ場所。
つーかジャニで筋肉語れるのv6の岡田くらいじゃね?


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
大腿筋はデカイからなぁ
乳酸地獄のキツさは異常だよなw


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
広背筋
ワンハンドローイングで効かせるのがムズくてキツイ
すぐ僧帽筋に入っちゃう


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
僧帽筋に効く奴は体全然倒してないんじゃないの


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
確かに懸垂キツいものね


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
大腿四頭筋だよ。
本気で追い込むと心臓止まりそうになる。目の前が真っ暗になるのはここだけじゃない?


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
めちゃ身体に悪そう


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットが一番嫌い
デットリフトが一番キツい


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
表情筋 筋肉痛になると人前に出れない


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は肩のトレが一番キツい


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
脊柱起立筋
デッドリフトの翌日は腰が曲がったジジイみたいになる


50: 名無しさん@お腹いっぱい。

ダントツで脚
脚に比べれば胸、肩なんてラジオ体操


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
太ももじゃねーの
タバタプロトコルでスクワットやると叫びたくなる


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
デッド・スクワット・ベンチの中だとダントツでデッドだな、翌日の疲れ方が他とは段違い


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近右肩が肩こりするんだけど、腕立て伏せすると
かなり痛くてつらい。少し期間おいてしたほうがいいのかな。


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
マジレスすると肩鍛えろ
週2ペースでいいからフロントレイズとサイドレイズとダンベルショルダープレスやっとけ
血行良くなって肩こりとか全くしなくなる


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルショルダープレス 一番ツライ カールもキツイが


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
プランクは3分が限界


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
なぜかわからんが下半身は気が重いよな
バーベルスクワットとか
でも女は下半身ばっかりやるよな


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
間違いなく脚


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
背中の筋肉痛は地獄やぞ


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋
ガチでやると一日後からその先4日間は日常生活すら困難になるほどの筋肉痛にみまわれる


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
実際のところ筋トレしてると強そうに見えるけど筋肉痛の箇所を攻められたら中学生にも勝てないよな


95: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
どこかしら筋肉痛だからな


84: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワット激しく行うとゲロ吐きたくなる


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
脚だな
スクワット嫌い


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
脚がぶっちぎりだけど、つらいから充実感も満点で嫌いではない


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
首の後部
ここをトレした次の日は必ず頭痛になる


108: 名無しさん@お腹いっぱい。

いくら握力が強くなっても一斗缶とかの細い持ち手を持つのが痛い


112: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレで一番ツライ場所=一番鍛えてない場所


115: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺は肩が伸び悩んでたな
自分の癖なのか負荷をかけすぎると肩を痛めて暫くはその部分の筋トレが出来なくなるのが辛かった


116: 名無しさん@お腹いっぱい。
デッドリフトやるとすぐ腰痛くなっちゃう


120: 名無しさん@お腹いっぱい。
10kgダンベルしかないから背中関係がつらい
なんか良い方法ないか


129: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>120
ネガティブ動作の時間を長くするとかセット間インターバルを短くするとか?
潔く20kgダンベル買った方が効果あるとは思うが


134: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>120エアーラットプル
ラットプルをやってるみたいに背中に力入れて引く、力を入れたまま、ゆっくり戻す
エアーラットプルだから手、腕に重量かかってないからもろに背中だけ鍛える事が可能
10Kgダンベルはその辺にテキトーに置いとけばよし


121: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋苦手
後頭部冷たくなってくる


136: 名無しさん@お腹いっぱい。
太もも全般
追い込むと吐きそうになる


143: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットが1番きつい。
どっかのトレーナー付きのスポーツジムはスクワットのメニュー増やすと人が来ないからあえて減らしてるって聞いた事がある。


146: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットが一番きついけど、やり遂げた後のやったった感が大きいのもスクワット


引用元: ・筋トレで1番つらい場所ってどこよ

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