ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムとか通わず道具も使わず腹筋を鍛えたいんだが
シットアップってやつとクランチってどったがおすすめ????


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
クランチの方が長続きしそうな気はするが


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ドラゴンフラッグ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
シットアップはベッドにひっかけたり足のおさえないとムズい


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
クランチ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
クランチでいいのか!?クランチにするぞ!?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
長続きする方でいいけど下腹も鍛えろよ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
軽くクグった感じクランチは上部っぽいよね


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラーお勧め


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ムキムキになりたいわけじゃないんだが
最低限筋トレしとかないとメタボが怖い


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
どうせなら全身鍛えればいいじゃん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
とりあえず腹筋と胸筋は鍛える
あとはわからん


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
足も


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
足とかどうせズボンで見えんやんけ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
んなこと言ったら腹も胸もそうじゃん!


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
胸はTシャツとか着たときついてると全然違うやん


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
シットアップってみんな簡単にできんの?
ふつうにきついんだが
学生の頃は2人ペアで足押さえられてたから楽勝だったが


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
メタボなら腹筋やるより走った方がいい


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
まだ全然メタボじゃないよ
走るのとやるけどね


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
これからの時期ランニングはきついな

くっそ寒い


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
大丈夫大丈夫
走ってたらあったかくなるっしょ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
道具使わない意味が分からん
クランチなんていくらやっても腹筋鍛えられんぞ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラーやったあとにエアロバイクで2,30分軽くこげ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
器具も使わず楽して痩せたいと思ってる典型的なデブの発送


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
デブじゃねえよむしろ細いは
妄想癖の低学歴は即NGで


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
下半身は全身の筋肉の7割を占めるから鍛えると基礎代謝が云々で太りにくい体が云々だぞ
まあ鍛えると太くなるけど


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
大きい筋肉を鍛えた方がメタボ対策として効率が良いから背筋胸筋大腿筋を鍛えるのがおすすめ
腹筋はなんか回復早くて毎日トレーニングしても良いって話もあるし日課にすると良い


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
胸筋は頑張って鍛えるわ
腕立てすりゃいいんだろ


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局クランチでいいわけ??


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
いいよ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
本当に?信ずるよ?


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
いいよ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
じゃあクランチやるわ
サンクス!


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
体感としてクランチのほうが楽なのにすぐに腹筋いたくなるんだよな
シットアップはなんかめんどい割に腹筋いたくならん


引用元: ・筋トレに詳しいやつおるか!!!!!!???!?!

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ