ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
これは腹筋


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
やった後の充実感半端無いよな


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
背中


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
背筋なんだよなあ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
デッドリフトやで


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立て


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱベンチやな


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
一番楽なのは足をおすやつ。


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
いやキツイやろ
負荷軽すぎるんちゃうか


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
クランチとレッグレイズ もう飽きたわ
いうてドラゴンフラッグはでけへんし


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなワイは腹筋台使ったトレが好きや


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
上腕三頭筋


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ってどんなやり方がええんや
ワンダーコアか


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
アブローラー一択


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
転がすやつか
確かにあれは効いたわ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ワンダーコア使ったけどあんまし効果ないな


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立て


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂か腕立て伏せ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
フライ経由のベンチ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
どいつもこいつも狙いすぎやわ
ベンチプレスにきまっとる


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
上体起こし
嫌いなのはスクワット


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
デッドかスクワット


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはオリジナルやと思うけど
腕立てのポーズで足だけ左右に置いてくるやつやってるで
タイマーで2分かけてやるんやけどなかなかいい


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットすき
腕立て伏せだいきらい


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイはアームカールやな


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
侍従やからどれもきついわジム行きたいけど光栄のジム遠いわ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイの好きなトレ順に並べたら
腹筋>脚>胸>背中 やな


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
ラットプルダウン


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
うつ伏せ両肘ついて足伸ばすやつって筋トレなのかね


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
プランクも筋トレやと思うが


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
レスラーブリッジが一番楽しい


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
サイドレイズ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
たぶん1ちゃんジム行ったことないんやろな
あったとしてもビビってフリーウエイトできへんタイプやわ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
ファ…w


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
これはダンベルフライ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチプレスからのダンベルフライ
胸筋がマグマのようにあっつくプルプルしてめっちゃ効いてる感じがいい


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
最近ジム通い始めたんやがマシンいっぱいあるけどどれやればいいんだ?


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
鍛えたいところ用のマシンやればええんやで
ちょっとしたら他のところもって欲が出てくるから最初はやりたいところやればええ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
スタッフさんに聞けば色々教えてくれるで


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋(笑)


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
ディップス


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
坂ダッシュやな
キツいけど


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
太もも引き締めたいんやがやっぱスクワット?


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
足系は全力出せてる感がすごい


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹肉と脚肉落としたいんやがどうすればええンゴ?


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
全体落とせば自然に落ちる一番肉あるところだから


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットと腹筋なんか不人気筆頭だからな
楽しいというよりお前が鍛えたい部位からやる気あるだけだろっていう


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
ワイの押し付けやったか…w


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットは充実感がヤバイ
たまに吐くか倒れるかするけど


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
何回やったら倒れるん?


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
上腕三頭筋
すぐ筋肉痛になるから好きや


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
チンニングはめっちゃ効くから好き


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットが1番やる気でない


引用元: ・筋トレの中で一番楽しいトレwwwww

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