ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
サラダチキン不味すぎィ!


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
スモークチキン


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ささみでええやん


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゆで卵


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸肉のソテー


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
味付けなしで鶏胸茹でろよ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title



16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
これええな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ワイの弁当やんけ


108: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
サイヤマンじゃねえのこれ


118: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
肝臓ぶっ壊しそう


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
大豆


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
豚肉牛肉のヒレステーキとか


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
マグロの赤身ええぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ファミマに置いてあるヨーグルト


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ツナ缶


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
てか筋トレしてる奴ってみんなサラダチキンばっか食ってんの?

よくあんなパサパサで不味いもん食ってられるな


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
サラダチキン買うのは筋トレ初期だけやろ
ちょっと慣れてくると自炊で胸肉ボイルとブロッコリーもそもそ齧るだけの生活になるぞ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
ファミマの黒胡椒めっちゃかかってるチキンめっちゃうまいぞ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘いもの食いたいならプロテインパンケーキもオススメやで


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
プロテインバーって200円ぐらいする癖にタンパク質10gしか入ってないやん


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゆで卵か
玉ねぎかと


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物とって
プロテイン飲めばええんやで


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
煮卵とご飯


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
コストコの桜鶏むね肉買ってきて塩ゆでした方が100倍うまい


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
セブンの焼鳥炭火焼き 235円

カロリー     255kcal
タンパク質    30g
脂質       11.5g
炭水化物     7.8g

サラダチキンより圧倒的にうまいゾ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
30も入ってるとか最強やん!


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
ファミマのグリルチキン
ホットスナックじゃなくてサラダチキンの並びにあるやつな

あとサラダチキンは開封前に指でほぐして食べるとかなりマシになるぞ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
焼鳥ならローソンの梅大葉巻きもええで
たんぱく質17取れて脂質は5以下や


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジれるするとちくわとかええぞ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみにワイタンパク質しか見てなくて脂質とか無視してるわ

これってアカンの?


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
なにを目指してるかによるやろ
絞りもやるなら脂質は見るべき


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>72
今体重64だから絞りたい


126: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>83
身長によるやろそんなん


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
とうふは?


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぶっちゃけ自分でささみ作ってポン酢で食べた方が美味いのでサラダチキンそのものは作るのが面倒な時とか外でしか食べない


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイが本気でやってた時は魚ツナ缶納豆卵バナナヨーグルトプロテインやったわ


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事すらトレーニング化してしまうとなんだかなぁって思うわ


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
SAVASのイチゴミルクとSOYJOY


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
金かかるけどマグロ刺身とか牛赤身は?


101: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>89
業務用スーパーで買って冷凍しとくとそんなコストかからんぞ


129: 名無しさん@お腹いっぱい。
業務スーパーのスモークチキン
普段は一キロで900円くらいやけど
今月は総力祭やから700円くらいで買える


135: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸肉をオリーブオイルとハーブスパイスで炒めたらくっそ美味いで


137: 名無しさん@お腹いっぱい。
鮭はええぞ
脂の質もええし老化防止にもええらしいで


141: 名無しさん@お腹いっぱい。
カツオのたたき
高タンパク低脂質


143: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>141
あれええんか
大好きだし週一ペースで食おうかな


146: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>143
ワイは週2,3回は食ってるで
PFCバランスは皮なしの胸肉並や


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちょっと鍛えてるぐらいなのに食い物なんか気にすんなよ
そんな事気にしてるなら筋トレやってろ


引用元: ・筋トレ中なんだがサラダチキンの代わりになる食い物教えてくれ

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