ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:51:56.71 ID:jw8MUOjK0
ただのデブになった模様


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:52:25.99 ID:w72kNDVnM
筋肉ついたやん
よかったな


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:52:30.69 ID:jw8MUOjK0
こんな嘘や信じたワイがガイジやったわ


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:52:31.78 ID:/DWXghCu0
わい食事を増やしても下痢してガリガリ栄養失調レベルの模様


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:52:58.60 ID:jw8MUOjK0
ワイのモデル体型返してくれや


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:53:11.33 ID:F1jAD0it0
デブなら歩いて足鍛えろ


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:53:31.53 ID:oUuOMDpVa
太れっていうのは筋トレしながらなんだよなぁ


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:54:12.08 ID:Icjkw9Abx
筋肉もついてるぞ


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:54:53.53 ID:j5yEW3GZd
1回太ると動くのが面倒くさくなるからな


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:55:18.41 ID:yLuX61FRd
脂肪は筋肉にならんぞ


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:55:23.10 ID:LT3SxDWG0
ある程度筋肉つけてからでないと意味ない


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:55:29.62 ID:gzEyGmVu0
そこから筋トレとジョギングすると脂肪が落ちて筋肉が残るんやで


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:55:55.58 ID:urOuQ7Xv0
脂質摂りすぎぃ!!


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:56:18.93 ID:gr/cu1Ut0
筋肉だけ付けていくより
筋肉と脂肪をまとめて付けてから脂肪を落とした方が良いって事ちゃうの?


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:56:47.86 ID:kF1RANS/0
>>16
脂肪と筋肉は一緒に落ちるぞ


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:56:28.48 ID:yLuX61FRd
デブが筋肉つけたらレスラー体型になるだけやで
あとレスラー体型は脂肪落とすのめっちゃ難しいからな


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:56:35.39 ID:IOtSRF3a0
初期状態でデブなら手間が省けるんやな


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:57:01.36 ID:g9um/s3n0
>>18
省けないで
脂肪が筋肉になるわけじゃないから


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:57:52.08 ID:z0DZY5j4d
馬鹿「脂肪が筋肉に変わる!!」


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:58:37.85 ID:7oUHqymT0
ひょろがり体脂肪一桁台の奴より
多少ぽっちゃりムキムキのほうが見栄えするで


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 20:59:39.58 ID:G7ItvTS1d
体重があれば高負荷で筋トレできるから太い筋肉つけやすいぞってことやぞ
太い筋肉つけてから痩せればマッチョや


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:06:42.93 ID:cbhnVn/X0
>>25
これよく分からんわ
太らなくても重いダンベル持てばええだけやない?


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:07:57.80 ID:NJk0ghfn0
>>50
でぶった方が高重量扱えるんやで


56: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:08:22.88 ID:cbhnVn/X0
>>55
だからさ
その理由を教えてよ


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:08:56.23 ID:kF1RANS/0
>>56
重り付けて生きとるからやで


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:00:48.55 ID:jw8MUOjK0
ちな今178の84や
20は落として細マッチョなりたいんや


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:01:04.55 ID:CYQzBHtD0
一旦痩せてからじゃないとクソ見栄え悪いし
今までパワー有り余ってたから減量するとどんどん重量落ちてやる気なくなる
ソースはワイ


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:02:43.68 ID:pNjawICk0
太れって言うのはガリガリやと筋肉つけづらいからちょっと肉つけろってはなしや


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:02:46.96 ID:CtKQ4RlNa
そこから痩せろ


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:02:48.17 ID:ixXQ5bS6M
太るくらい糖質も摂取しろってことやで


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:04:41.68 ID:18mRZs/HK
一回太るんじゃないぞ
筋肉つけるために沢山食うから結果的に少し脂肪もついて太るってだけや


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:05:00.20 ID:fBku9e/O0
太れるのも才能やし


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:07:18.00 ID:PMCMXnd40
ワイは1回ガリガリになって腹筋バキバキにしてから筋トレとメシたくさん食ったら元の体重より重くても腹筋ちょっと割れとるわ


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:07:25.21 ID:bPtYbk9I0
デブマッチョ→普マッチョになったワイから言わせてもらうと
体重落とす過程で扱える重量も落ちるけど、そこでどれだけモチベーション保てるかが鍵やで


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:07:49.02 ID:tNRSQDCM0
人間の体っていうのは、筋肉を増やそうと思ったら必ず脂肪も一緒についてくるし、脂肪を減らそうと思ったら必ず筋肉も一緒に減るようになってるんや
その中で”なるべく”脂肪を増やしすぎない、筋肉を減らしすぎないようにするのがウエイトトレーニングだったりある程度の管理された食事だったりする


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:08:35.60 ID:bPtYbk9I0
>>54
過度に脂肪だけ筋肉だけってのは失敗する考え方やな。体はそのようにできてないんだから


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2018/01/15(月) 21:08:44.16 ID:lZtNDctZ0
筋肉育てるために筋トレと並行して食いまくって筋肉ついて太ってるのが正解やからな
ただ食うだけのデブは不正解や


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516017116/

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