ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…

no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
これbeforeだよな


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ペーペケッペッペペーペペ♪


no title



6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
まだブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
個人的に見た目で変わってきたの半年過ぎてからかな 人から太った?と指摘しされ始めたのもそのくらい


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪落ちないブーッチブーッチ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長減っとるやないか


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
数mmのびたんだよなぁ…ブーッチブーッチ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
肌白すぎ引きこもりかよ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
これでもほぼ毎日太陽浴びてるんだぜ…ブーッチブーッチ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
服とスマホケースのセンスやばい


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
服はユニクロだからしゃあないブーッチブーッチ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
贅肉も筋肉もない
面白いな、消しゴムやな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
ほんまそれだぞブーッチブーッチ



25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
足裏みせて


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
はい🙆
no title



33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
ありがとう☺️


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
顔の肌汚いよ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
自己流の家トレでこれなら悪くない成果だろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
ジムなんだよなぁ…ブーッチブーッチ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も前筋トレしてる時そんな感じの変化だった


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
おいおいこれまさかプロテインやってる体じゃね


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
2ヶ月半じゃこんなもん


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあジムだとしてもこんなもんか
半年くらい継続したら見違えるようになりそう


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあまあ絞れてきたじゃん
結構腹の皮下脂肪多そうだな
年単位で頑張らないと落ちないぞ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長166.7cm

2ヶ月半前
体重57.0kg
体脂肪率17.○%


体重60.5km
体脂肪率18.3%


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレだけじゃ痩せない定期


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ前の体重は軽いのに重く見えるな
やはり筋肉か


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
目指せ!よしおこじま!!!!!ペーペケッペッペペーペペ♪


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
だるんだるんだな


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸する時のメニューおしえて


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
胸はメインで鍛えてないな

強いて言うならダンベル振り回してるくらい


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>39
なるほど
ホームトレ?


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
ジムトレ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
手袋はなに?


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
つけてないよ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムでダンベル振り回すなよ危ないな


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
ニュアンスなんだよなぁ…


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も
ブ-ッチブ-チ
no title



50: 名無しさん@お腹いっぱい。
ペ-ッペペペ-ペペ
no title



51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
(強い)


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
まだ筋トレ初めて5ヶ月目ぐらいの雑魚だよ


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
1年選手のレベルだろ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
いやマジで全然だよベンチ60でやってるし
チビで体重全然無いしね


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
ベンチ60とかうらやましい


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
80ぐらい上げたいわ重量しょぼくてジムで恥ずかしいし
でも筋肉がでかくなればいいから効かせる事を重視して最近はやってる


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ歴15ヶ月俺高みの見物


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
さらせ!


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
no title



59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
この胸かっけ


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
そうでもない


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
BIG3は
ベンチ…自体重と同じくらい
スクワット…自体重の1.2~1.3倍くらい
デッドリフト…自体重の1.5倍くらい

って言われてますべね
ちなみにわれはMAXでベンチ70、ハーフスクワット90、デッドやってない
流石にMAXでずっとやってたら2~3周目に上がらなくなる


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立てしろや


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジムで鍛えてるけど劣等感すごすぎて重量拘る気すらうせるな
まじ外人とかすごすぎてポカーンだよ
スタイルもよすぎて同じミラーの前じゃ運動したくないw


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
男ってクビレ出来ないもんなの?細マッチョになりたいんだが


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
背中鍛えたらくびれて見えるよ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
これは馬鹿に出来ない成果だろう
2ヶ月半続けてられるだけですごい


引用元: ・筋トレ始めて2ヶ月半wwwwwwwwwwwwwww

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ