ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:28:52.04 ID:iYsnZgaj0
腹筋と腕
no title

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プロテイン
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どや?

2: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:29:20.20 ID:fmdGy/Rf0
道具の方かよ

3: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:29:20.92 ID:WvAa4WjY0
がんばって

4: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:29:27.48 ID:iYsnZgaj0
どやあ

5: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:29:38.74 ID:iYsnZgaj0
これでいいか?

6: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:29:58.12 ID:H+L2onEz0
ええで

7: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:30:17.14 ID:GklGCoB10
ダンベルもあるとええで
15キロな

8: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:30:50.87 ID:iYsnZgaj0
>>6
いいんか

>>7
了解

9: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:31:01.87 ID:TzNYtn4g0
プロテインは輸入の方がええで
アセスルファムK入ってないのもあるし

15: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:32:08.17 ID:iYsnZgaj0
>>9
甘くなくても飲めるから入ってないほうがいいな

国産との違いってなに?

30: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:38:50.20 ID:SL9Fx7VXp
>>15
タンパク含有量がまず全然違うのと、アミノ酸スコアも国産だと評価されてなかったり100じゃなかったりするが海外は殆どがアミノ酸スコア100

10: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:31:35.26 ID:RmtxHkSlp
このセットってええの?
普通にダンベル使えよって思うんやが

14: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:32:04.41 ID:GklGCoB10
>>10
基本セットやぞ

18: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:33:05.34 ID:RmtxHkSlp
>>14
正直めっちゃ見下してるわ

11: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:31:37.32 ID:RuuRhGHz0
くるくるローラーって普通に腹筋するよりええんか?

17: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:32:41.86 ID:GklGCoB10
>>11
アブローラーは普通に腹筋するより断然ええぞ
閉まるだけじゃなくて引き延ばされる
この引き延ばされることが重要なんや

26: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:36:48.81 ID:RuuRhGHz0
>>17
そうなんや
そんな高く無いし今度買ってみるわ

12: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:31:41.87 ID:GklGCoB10
筋トレ前後はホエイでもええけど寝る前はカゼインプロテインの方がええで

34: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:40:49.52 ID:iYsnZgaj0
>>12
ガセイン 危険ってでたんやが

37: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:41:40.31 ID:GklGCoB10
>>34
カゼインが危険なら世のボディビルダー全員死んどるわ
先輩方がいるからへーきへーき

13: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:31:45.09 ID:OCVqmitfd
15キロもいらんぞ
お前じゃ持てん

16: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:32:41.89 ID:iYsnZgaj0
>>13
10キロでいい?

20: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:34:32.07 ID:tkrLaEp00
こいついつも形から入って3日で飽きてんな

22: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:35:12.67 ID:kMqqy7at0
正直いきなりローラー買っても一回もできないから意味ないと思うで

32: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:39:56.38 ID:kMqqy7at0
>>22
普通に腕立て腹筋でええやろ
ローラーできるようになるにはかなりの腹筋とある程度の腕力が必要や

24: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:36:09.09 ID:GklGCoB10
立ちコロはできなくて当然やから膝コロするんやで
膝コロもできなかったら壁膝コロするんやで
ググったら分かるわ、頑張ってな

29: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:38:47.05 ID:iYsnZgaj0
>>24
分かった!

27: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:37:35.70 ID:SL9Fx7VXp
プロテインザバスは情弱の極みやないか・・・オプチとは言わんが、せめて海外メーカー買おうや

28: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:38:26.02 ID:gXtqw7A+0
そんな腹筋って鍛える必要あるか?

体脂肪落とせば割れとるやん

31: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:39:25.03 ID:iYsnZgaj0
>>28
がりやねん

36: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:41:32.87 ID:D7HpxsyN0
テレビ見ながらジャンプ繰り返すのが飽きないしええで

38: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:42:49.41 ID:iYsnZgaj0
海外のプロテインってどこがいいの?

40: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:43:54.89 ID:yJrTy2X40
>>38
安くておいしい

44: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:44:58.32 ID:iYsnZgaj0
>>40
名前おちえて

53: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:53:40.42 ID:yJrTy2X40
>>44
syntha-6
バニラ味はワシントン条約で輸入できないのから他の味にして

39: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:43:30.37 ID:Rws3yCMxd
腹筋って毎日やったとして割れるのどのくらいなんだ
やっぱ2年くらいはかかるのか

43: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:44:36.91 ID:9wmlLVH60
>>39
元から脂肪があんまり付いてないなら1ヶ月くらいでうっすら割れてくる
脂肪付いてたら無くさないとどれだけやっても割れてこないで

49: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:48:46.92 ID:Rws3yCMxd
>>43
なるほど
ガリのほうだから脂肪はそんなに無い
まあ筋肉も無いけど
飯食うのもワンセットなんだよな

41: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:44:22.44 ID:GklGCoB10
プロテインはできれば冷蔵庫に入れとけ
できなかったらしっかりと閉めること
もしイッチがダニアレルギーなら最悪死ぬで

45: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:45:22.73 ID:iYsnZgaj0
>>41
分かったやで

42: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:44:36.77 ID:MRHUSmN90
マッチョになりたいわけじゃなくて単純に痩せたいって理由で筋トレ始めたけどやっぱ器具あったほうがええんか?

46: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:45:36.13 ID:5Q5jeDsT0
懸垂器もオススメやで

47: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:45:53.02 ID:UYRtNMTkd
プッシュアップバーなんてゴミやぞ
典型的なやってる気になる為だけのオモチャ
肘ついて開いて閉じてやってた方がマシ 滑りが悪かったらビニール袋でも敷け

51: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:51:26.88 ID:RLM4HsYxr
ワイは一週間ほど自重で頑張ってやってる気になってたらこの前ガリの自重なんて意味ないと言われて泣いた

55: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:54:38.73 ID:Rws3yCMxd
>>51
まぁ何事も1週間程度で意味が出るものなんて無いとは思うが

54: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:54:24.91 ID:YTthpza5d
懸垂やれ

56: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:55:14.84 ID:byN8+ROfa
マイプロテインが1番安いぞ

57: 風吹けば名無し 2017/06/12(月) 05:55:35.51 ID:g0acuLay0
プロテインはオプチにするんや
美味いし品質ええ

引用元: ・http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1497212932/

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