ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title


筋トレ民「・・・」


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヒョロガリやんけ、やっぱ高重量のダンベルやバーベルが使えんとこの程度の体にしかならん


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
で、君の身体は?


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
お手本の様な細マッチョ、痩せ過ぎでスジ浮き出てるだけのクソガリは見習って欲しい


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ
no title

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14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
筋トレなんて30分くらいやろそら


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
懸垂は神、はっきりわかんだね


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
下半身はどうなんや?


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
走ったりスクワットしたりできるやん


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
高重量のダンベルバーベルは腰痛めたり膝壊したりリスクあるからなあ
高負荷筋トレやった結果貧弱になってまうパターンありがち


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
三角筋はたいしたことないな


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
シャバのガチ勢と比べると環境の違いを感じる
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46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
乳首がステロイダー特有のわん


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
実際一日何分くらい筋トレすればええの?


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
こんなん絶対外に放ったらアカンやん


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
50代でこれはすごくないか?


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
もしこの人がきちんと食事とかサプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな


引用元: ・筋トレ民「プロテインが~ジムが~食事が~」無期懲役囚「あ゛?」

コメント

 コメント一覧 (1)

    • 1. あ
    • 2018年09月22日 05:56
    • 刑務所内の食事だから健康にもいいんだよなぁ
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