ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋J民教えてや


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
むしろ効果的やで


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
米捨てればあり


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
それ牛丼ちゃうやん


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
どんぶりは残ってるからセーフ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
その日の内に摂取すべきカロリー内なら問題ないやろ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日食え


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
松屋行くンゴ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
米と同量の紅ショウガ摂取ならあり


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝食ならありやろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
総カロリー抑えられるならあり


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
減量ならなしだろ
パンプアップならあり


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
パンプとバルクは違うんだよなあ
お前が言いたいのはバルクアップ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
パンプさせたいならエナドリでも飲んどけ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
状況によるやろ
細かい話が分からんうちは「チートデイじゃないならやめとけ」としか言えん


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
全然ありすき家ならあり
松屋なら絶対なし


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガンガン池よ!!それがマッチョイズム


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
牛丼くらいならセーフ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
その代わりに3時間くらい走ればええやろ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝飯で食え


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
減量中は筋量増やせないっていうけど
減量中でも食事は摂るじゃん?
食事獲る直前に筋トレしたら筋肉は一応付くんちゃうんか?
だから減量中でも食事前に筋トレしてたら痩せながら筋肉付くと思うんやけど


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
カロリー足りない分筋肉落ちるやろ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
か、カロリーと筋肉?!


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
消費カロリー>摂取カロリーなら筋肉も減るやろ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
蛋白質取ればええんやで


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
減量中にタンパク質とろうが筋肉は増えねえよ
減少する筋肉と脂肪の割合が変わるだけや


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
焼き肉の方がいいやん

ご飯無し


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぶっちゃけボディ㌱の大会に出るんでもなきゃ好きなだけ食ってしっかりジムでトレーニングしたら自ずと基礎代謝上がっていい身体になってくぞ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
牛皿食っとけ


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
減量中によく筋トレできるな力はいらんやろ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
松屋は肥満性の高カロリー牛脂と脂質を摂りすぎるから
煮る前に湯通しして適度に脂落としてるすき家の牛丼の方が絶対にオススメ!
キムチ牛丼が発汗作用もあって健康にいい


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物取らないと筋肉直すために筋肉から材料とるから
ご飯は食っとけ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯残しなさい


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉の付きやすい環境は脂肪の付きやすい環境でもある


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
牛丼プレスすればkcal0だから大丈夫


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
チートデイに食うんならありやろ


引用元: ・筋トレ減量中に牛丼ってあり?

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