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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:07:41.997 ID:72XHTguHM
3日坊主すぎて糞

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:08:29.101 ID:qvSL2dCz0
余裕で続きすぎる
週3、4で行ってる

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:09:10.515 ID:Jz1xRCQg0
>>2
そんなに筋肉痛早く治るもんなん?

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:10:39.788 ID:72XHTguHM
>>2
サボっちゃう

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:09:14.388 ID:Vv/ekShCa
ジム通ってる人ってすげぇよな
どういう思考回路なんだ

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:09:55.997 ID:j/rrSscS0
>>4
ナルシスト

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:12:48.843 ID:/l2NraZn0
>>6
はい馬鹿

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:09:32.087 ID:/rsSLz+b0
成果が出る前に飽きる

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:11:20.616 ID:72XHTguHM
>>5
わかる
効果ない気がする

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:10:09.386 ID:9HLsJCL60
毎日継続出来るレベルまでトレ量を減らすといい
ちな週1でも効果はあるぞ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:13:09.580 ID:72XHTguHM
>>7
週1でもいいのか
ただでさえ少な目だからなぁ

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:11:13.464 ID:JxvHdC430
3日って1日やって休み2日分じゃん

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:11:29.410 ID:s6QZl16S0
若いバイトの子に声かけたりしてるからそういう狙いで通ってるデブおっさんがいる エアロビクスばかりやって筋トレは一度も見たことがない

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:13:55.423 ID:72XHTguHM
>>12
ジム怖いな
ホモいるのかよ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:18:57.908 ID:s6QZl16S0
>>19
若いバイトの女の子だよ
と思ったけど男女関係なく話してたわ
多分コミュニティが会社にも家にも無くジムだけなんだろうな

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:20:28.385 ID:72XHTguHM
>>27
そうなのか
ジムで友達つくろうとか全く思わんな
トレーナーとかとは仲良くしたいってあるかも

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:11:35.003 ID:UFJZCODs0
週3で3ヶ月続いてる

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:12:04.599 ID:z6MZibXfa
1年と2ヶ月続いてるけどモチベ落ちない

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:12:39.299 ID:Q/51ks/Ja
やり続けると楽しくなってくるとか言うけどそんなことないよな

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:14:59.379 ID:72XHTguHM
>>14
どうやって保ってるの?
>>16
そうそう
やってて楽しくないんだよな

23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:16:56.438 ID:z6MZibXfa
>>20
意識して保ってるわけじゃない
やらなくなると筋肉が一気に落ちそうだからやらなきゃいけないってなる

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:17:56.024 ID:72XHTguHM
>>23
偉いな
なんかしっかりした人生送ってそう

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:20:11.861 ID:z6MZibXfa
>>24
別に偉くはないけどね

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:12:11.221 ID:lPFQ9AO8r
週2が限界
週3いかなきゃダメだとわかっているがむり

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:15:29.500 ID:iQE8q/k90
みるからにちょっとはいってるやつもいるし
足首に巻いてるやつけっこういるし警戒するわ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:16:03.521 ID:72XHTguHM
>>21
巻いてるってなんだ?

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:18:01.110 ID:iQE8q/k90
>>22
鍵だよ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:18:32.621 ID:72XHTguHM
>>25
どういうこと?
なんで警戒するんだ

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:22:25.128 ID:iQE8q/k90
>>26
鍵足に巻いてるやつはホモだよ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:22:50.542 ID:72XHTguHM
>>31
そういう決まりでもあるのか?
怖い

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:21:36.619 ID:PzhFo+OY0
気まぐれで筋トレして次の日死にそうになるの好き
若干浮き上がりそうな腹筋見るのも好き

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:25:06.107 ID:mg5pUObv0
面倒臭がりな俺が気まぐれで腹筋ローラー買って2ヶ月続いてるからおすすめ

34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:25:49.745 ID:72XHTguHM
>>30
筋肉痛か
>>33
そんな良いのか?
高そう

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:30:07.538 ID:mg5pUObv0
>>34
1500円くらいだぞ
膝のとこに座布団敷けばマットは別にいらない

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:35:47.422 ID:72XHTguHM
>>39
おうありがと

筋トレしてるやつ多いんだな

47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:44:34.607 ID:tTsOvsXz0
>>39
腰痛めるてきいたよ

35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:26:39.947 ID:z6MZibXfa
腹筋ローラーは1000円ちょいで買える

37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:27:50.021 ID:72XHTguHM
>>35
安い!
どこで売ってんだ
ドンキとか?

38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:28:53.690 ID:z6MZibXfa
>>37
売ってんじゃね?ドンキはよく知らんけど

40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:30:24.623 ID:lPFQ9AO8r
腹筋ローラー買うならヨガマットもほしいとこ

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:32:04.671 ID:jJO6h/Nod
椅子をバランスボールに替えたら体幹鍛えられる?

45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:34:00.253 ID:Sr9C/Ly+0
>>42
俺それやって両手両脚浮かしながらテレビ見られる様になったけど体幹鍛えられた感覚まったくない

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:32:56.405 ID:Sr9C/Ly+0
パンプアップした身体は来月の自分の身体だといいまして

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 01:46:56.664 ID:CiyvCQx7d
格闘技始めてから疲れのせいか筋トレやる回数がガクッと落ちた

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 03:49:13.637 ID:BCdKfPps0
腹筋ローラーは膝頃すら出来なかったから素直に足上げ運動みたいなことしてる

51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/06/10(土) 04:10:33.303 ID:ejncV0kqd
月曜日 胸 肩

水曜日 脚

金曜日 腕 背中

部位を分けて周3でやるといいすよ無理なく

引用元: ・http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1497024461/

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