ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
評価してクレメンス
no title



2: 名無しさん@お腹いっぱい。
強そう(KONAMI)


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
三角筋ほしいね


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
胸筋のが欲しいンゴ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
へそどこいった?


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
こんなもんちゃう?おへそ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ええやん


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
ありがとうやで


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月ってうせやろ?
ワイ1年ぐらいプロテインがぶ飲みしてやっとそれやで


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
もともと少しはあったからかもしれンゴ
あと痩せてるから浮き出てるだけかもしれンゴ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
ほんまか?
これ体脂肪14ぐらいはあるやろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
家族にガリガリ言われてるんやけどそれなら嬉しいンゴ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
クレアチン飲んどるか?


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
クレアチンは飲んでないンゴねえ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
つよそう


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
サンキューガッツやで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガチれば1カ月でこんなんなるんか


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
最初の1週間は毎日アプリに従ってやってそのあとは週二でジム行ってるだけやで
プロテインは飲んでるンゴ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
メニューハラディ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
最初は3分fitみたいな名前のアプリのveryhard3セット毎日やってたンゴ
ジムではエアロバイク20分ストレッチ各部位12×3セットランニング10分ストレッチって感じでしてるンゴ


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
一ヶ月前も貼れンゴ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
すまンゴね
no title



24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
やるやんけ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
ありがとナス


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
ザッコwwwwwwwww
no title



23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
安心感は完敗ンゴね


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
食トレとかもするん?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
セブンイレブンのサラダチキン好きでよく食べてるけどそれ以外何も意識してないンゴ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
1ヶ月前も普通にガタイええやんけ
何キロや


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
最後に測った時は168cm60kgやで
筋トレ始める前やが


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ中筋トレ後はほんまに意味わかんないけどポジティブになれるで
まだ自信はあんまりついてないンゴ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
ええやん
ガリワイが5年かけて鍛え上げた体よりもええやん


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
晒すンゴよ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン使った?


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
DNS?だかのホエイプロテインカフェオレ味飲んでるンゴよ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
105kgワイ、低みの見物


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイの場合女に振られた悔しさエネルギーで頑張ってるけど振られてなかったら頑張れてなかったと思うンゴ
なんかしらのきっかけとかモチベーションがないときついかもしれンゴ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリガリが筋肉つけるにはどうすればええですか?(小声)


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
炭水化物とタンパク質たくさんとればええんちゃう??
食事はわからンゴ


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイプロテイン飲んだら筋肉痛ならないと思ってたンゴ
普通に痛いンゴ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
no title

一番見栄え良くとれたやつンゴ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう人いないンゴか
思ってたより好評で嬉しかったやで


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
へそなんとかしろ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>49
へそトレの仕方教えてクレメンス


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
下半身の具合も見てみたいから見せてもらえる?


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>50
毛剃って半端に生えてたら太もものできものが汚かったりで恥ずかしいンゴよ///


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
これよりちょっと落したレベルが一番モテると思うわ


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
ほんまか?もう少しある方がモテるんとちゃうか?


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
ゴリゴリなの嫌いな人多いからな
良く言われる細マッチョ程度が1番受けはいいよ

まぁそういう目的でしてないなら好きなように鍛えたほうがええ


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
ガンガンそういう目的やで
今のワイよりちょいあるくらいが細マッチョちゃうんか??
女の好きな細マッチョの程度がわからンゴね


64: 名無しさん@お腹いっぱい。

65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
まだまだ頑張らなあかんな


66: 名無しさん@お腹いっぱい。

67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>66
細マッチョって体の横幅は細いけど筋肉があるってことンゴか??


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>67
脂肪もないし筋肉も言うほどないって感じやない?
ワイはゴリゴリ系が好きやからよくわからんが


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
乳首とちょいでべそが可愛いね


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
乳首は小さいンゴ
これワイでべそなんか


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
見栄える筋肉欲しくて上半身ばっかやってたけど、やっぱ下半身もちゃんとやらないとダメンゴ?


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
別にええけど全部脱いだ時キモイ


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
パランスは大切ンゴね
毛深くてもともとキモいからセーフやな


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみにオナ禁25日目やけど、筋肉のつき方に対する変化はあまりない気がするンゴ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉スレ立てると匂いに誘われた筋肉に自信ニキ来るって嘘やったんやな


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチすごいな
ワイ全然筋肉つかんくて死にそうや


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>76
ありがとうやで
ジム通いか?


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>77
自重自重アンド自重


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>78
一回黙ってジム行ってみるとええ
ワイ自重だったら絶対ここまで行かんかったわ


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>79
はえ~
まあ金払ったら嫌でも行ってまうわな


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>80
ワイは市民体育館併設やから安いンゴ
月謝じゃなくて1回ごとに100~200円ゴ


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
夜のテンションで晒したけど恥ずかしいンゴねえ


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
ええやん
2ヶ月目もまた貼ってや


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>86
たのしみにしとけンゴよ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも頑張ろうかな


引用元: ・筋トレ1ヶ月目のワイの体

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