ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日あけたから行きたいんやけど


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日した方がええで


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
うっそーん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
違う部位やれば


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
腕も肩も足も痛いで
腹筋しかないやん


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
背中痛くないやんけ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
いや背中やろうにも肩腕使うやん


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
言い訳ばっか言いやがって
やりたくないなら休めよ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
痛いのは言い訳か?
行きたいって言ってるやん


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
1日あけたなら筋トレするのは大丈夫よ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
初めてしたもんで半端なく痛いわ
これじゃ力いれられへん
腹筋だけやろかな


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
痛いなら軽くやればいいよ ちなお腹と足はいつも使ってる筋肉だから毎日やっても大丈夫らしい


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
肩は辛いから腹と足やるわ
サンガツ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
部位変えたらいける


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
変な方に効くからやめたほうがええで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
どういうこと


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
筋肉痛のところを庇う動きになりやすいから鍛えたい箇所じゃないところを使ってしまう


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレは休み休みやるものやで
毎日やったらぶっ壊れちまう


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
でも1日休んだぞ
1日起きで行きたいんやが


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
1日で休まるものもあれば休まらんものもあるんや
無理はあかんマジでやめておけ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
腹は平気やから腹やってくるわ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
いきなりガッツリやりすぎや
体痛めるでホンマ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
全然やってないで
10回ギリギリいけるのを3セットでマシンやっただけや


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ストレッチが全てやぞ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
何もしてないわ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
てか実は筋トレって各所1週間に1度くらいでええんやで
回数は関係ないんや
思いっきり力入れて筋肉痛が収まるまで休むを繰り返した方がいい


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
そうなん?
でもそんなにゆったりやってる暇ないわ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
頭痛が痛いみたいな言い方やな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
筋肉痛がするっておかしいやん


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレ初心者あるある筋肉痛になって筋肉付いた気になる


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
そんなあるあるあるん?
ワイは部活やってたから筋肉痛なんてしょっちゅうなってたしそんな気にはならんわ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
回復してからしろよ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
プロテインだけ飲んどきゃええか


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
やらんでええで
3日はあけろ


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
フィットネスファティーグ理論でググれ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただ明日も明後日も予定あるからなぁ


引用元: ・筋肉痛が酷いんやが筋トレした方がええんか?

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