ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せたい
助けて


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖尿病って勝手に痩せるもんだと思ってた


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブなら調整楽で良いじゃんガリだと大変と聞いた


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖尿病って痩せるんちゃうの


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
臭そう


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
昔ボクシングやってたから、同じようなトレーニングしたら、心臓が持たない、膝いたい

どうしよう...


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖尿って痩せるって言うじゃん?
俺痩せないんだよ
多分まだ初期だからだと思う


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
公共のプール行けよ今はジジババかデブ用に歩くだけのコースあるぞ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
その公共のプール遠いんだよ
移動日に1000円かかる


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
徒歩で行けよ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
片道20kmはあるんですが...


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
ロードバイク買え


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
チャリか

壊れないよなあ...?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せてても糖尿の人は遺伝だっけ
型があるんだよね


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
今痩せれば糖尿は治ると言われたんだ

痩せたいんだ!!!


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖尿なったら糖質制限も出来ないし面倒な食事制限しかないな
運動も低血糖になるから控えめにしないといけないし


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
そうなの?
糖質制限しろと医者には言われたぞ


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
極端な奴は出来ないだなごめん


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
そういうことなのね
ありがとう


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
大丈夫
そのうち痩せてくるから


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
そのうち痩せてくるとか怖いこと言うなよお前ら


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
ライザップにコミットしろ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず散歩(1日2回)とラジオ体操
よく噛んでお米や麺類の炭水化物を控えめで食事の半分を野菜に
ジュース(炭酸)やお菓子は控える


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
なるほど


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
散歩も最初は1回5~10分でいい
無理なく1ヶ月単位で5~10分ずつ時間を増やす


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
散歩は一日7、8kmしてる
万歩計で12,000歩から15,000歩は歩いてる


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
体重重いのに歩きすぎは膝壊すぞ

何キロ歩くってよりゆっくりと腕を振る意識で歩く事が重要


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
分かった


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>53
血圧も高いなら無理して過激な運動しても心臓に負担掛かるしいい事ない
量より質大事だからな!
お腹周りの脂肪は腹筋よりフラフープ回す方が痩せる


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>61
マジで?
フラフープ痩せるのかあれ

フラフープ回せたこと無いけどなww


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>63
回せなくていい 回せるように練習ついでに腰回せばok
TVとかみながら合間の暇な時間はフラフープ練習してればそれだけでいい運動になるぞ


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
なるほど
詳しいんだね、ありがとう


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>74
ベルトの上に腹肉乗ってたけど1日アニメ1~2本見てる間やってたら1年ぐらいでお腹減っこんでクビレが出来たぞ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブは散歩すると膝やるからな自転車で行け


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
爺ちゃん糖尿病だったけど94まで生きたよ
糖尿病は死に至るほどの病気ではない


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
生き地獄やぞ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
シャドーボクシング打ってみたらキツかった
膝痛かった
心臓はまだ良かった


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
水中だと膝に負担無いし倍のカロリー消費だからデブはまずプール


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖尿病で痩せるのは末期でもうヤバい時


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスすると食事制限


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ飯よね~
飯食っちゃあかんのね~


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
食う量を減らすのはいいけど断食ダイエットはやめとけよ
断食やめて食いだしたら吸収率が良くなってリバウンドするぞ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>43
分かったよ
ありがとう
まずは一日3食にしなきゃいかんね
今まで一日6食だったから


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
白米の量を1日70gにすれば痩せるよ


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
穀米混ぜろ慣れたら全然普通


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
知り合いが糖尿寸前って医者に言われて1ヶ月10kg痩せて維持してるよ
意志が弱いと糖尿まっしぐらだわな


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
マジで?すげえな
どんな減量したらそこまでやせれるんざ


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>59
毎日ちゃんと運動して食事制限したって

「落下星の部屋」でググれよ
糖尿日記で失明して脚切断した人のブログだよ
読んでると本当に意志が弱いんだなって思う
もう亡くなったんだけどね


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
ひえっ
俺の場合は、子供が生まれそうになってから稼ぐために夜も眠らず働いてたら太った


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>71
「ま、右目がだめでも左目があるさ」

脳天気な性格の私は簡単に立ち直り、

車の免許を警察に返納し、おしまい。

しかし、その後も時々やけぐいをしたせいか、数年後には「えそ」のため

右足を膝から下で切断となるのですが、これはまた別のお話。

こいつアホだな
まあ独身のおっさんなんて自暴自棄で死んでもいいやみたいな感じなのかもしれんが


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>82
今読んでるよ...怖いよ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
初期と思って飯に気を使わないともう手遅れになるよなあれ
癌とかも併発するしな


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
細い血管や末端の目や足から無くなるらしいな


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
いを小さくする手術でも受けたらいいよ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
教育入院したことは?


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
ないなあ



65: 名無しさん@お腹いっぱい。
一月10キロはなにも食べなければ2週間でいけるぞ
アクエリアスしか口にしなかったらよゆうだった


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
そうなの?
やってみようかなあ
体重落とせば血圧下がるって言われたし、インスリンの効きも良くなるって聞いたしなあ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
基本は食事療法だな
低脂質、中糖質、高タンパクで摂取カロリー2000kcal以内に収めたら馬鹿みたいに痩せる


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
いやだからずっと寝てれば痩せるだろ


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
薬は?


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>72
飲んでない
今はまだ必要ないと言われた



81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>77
痩せろ根性論の医者なら変えるのも考えたほうがいい
その体重だとインスリンの効きが悪くなってるから運動だけじゃ痩せるの難しいかと
インスリンの効きをよくする薬と併用して運動したほうがいいかと
A1cいくつ?


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>81
7.2



73: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖尿病は治らないっていうけどデブは痩せれば解決っしょ
肥満が原因でインスリンの効きが悪いから血糖値が高いんだったら


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
そうだよその通り
ただ糖尿病と思ってください言われた


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
寝てれば痩せるだろ
別に運動しろとか言ってるわけじゃなく寝てれば痩せるだろ


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>78
筋肉なくなるやんけ

今はまだ筋肉がかなりあるから、脂肪落として痩せればおkとのこと


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局は痩せる意思が大事だってカウンセラーが言ってた


引用元: ・糖尿病で体重105kgあるんだが

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