ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 06:02:51.49 ID:s01D49ax0
早まるらしいわ。
脳は糖分しか使えないから糖質制限や炭水化物抜きで糖がないとタンパク質などを糖に変えるから肌にタンパク質がいかないし老けるし血管もヤバくなるらしいわ


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 06:57:27.49 ID:eSz9hhtOO
片岡鶴太郎とか美木良介みたいになりたくないわよね


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 08:24:35.02 ID:2J1TmS+p0
角田信朗もやばいわ


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 11:19:06.92 ID:SQ6XkdOc0
サラダチキン食べながら
炭水化物抜けばいいんでないの?

お酢飲んで


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 20:59:21.44 ID:s01D49ax0
何か食べなさ過ぎも痩せにくくなるらしいよ

脳は基本糖質のみが栄養だけど
(飢餓の時に糖新生して筋肉を溶かして作るケトン体はあくまで非常用)
脳が必要とする糖分が130gでその他赤血球は糖質しか使えないのでその分40g

最低でも一日必要分の170gプラス筋肉を活動させて使う分の
合計200gちょいの糖質は取らないと(おかずの糖質+ごはん軽く盛りを3食位)
脳が飢餓と判断して代謝も細胞のターンオーバーも遅くして
更に飢餓に備えて極力腹部周辺に体脂肪として貯蓄し始めるから
食べないのに痩せないしお腹周りダルダルという状態になるみたい

人間飢餓状態になると基礎代謝を500kcal位まで落とすそうなので
そりゃ食べないと言っても800kcal食べたら300kcal分は脂肪に廻せるよねw

軽い運動と
たんぱく質野菜果物穀物バランス良く食べると自然と細身を保てるよ



10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 21:00:02.92 ID:s01D49ax0
38. 匿名 2017/12/16(土) 15:18:05 [通報]

糖質制限ダイエットで亡くなった有名人:
今井洋介31歳心筋梗塞、
飯野賢治41歳心臓麻痺、
マッスル北村39歳心不全、
「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳多臓器不全、
高峰三枝子71歳脳梗塞、
糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳転倒死、
そしておやじダイエット部を書いた桐山秀樹62歳心筋梗塞。
あややの物まねの 前田健(44)もずっとハードな糖質制限をしていて仕事でパスタを大量に食べた後死亡。

糖質制限すると脳が糖不足で飢餓を感じて筋肉を溶かして糖とケトン体を作って脳のエネルギーにする
当然筋肉が落ちると代謝も落ちて太りやすくなるが怖いのはそれだけでは無く
このケトン体が血中に増えると血液が酸性になり血管の内部が傷み上記の人たちの様な血管系の病気になる
更にはケトン体が増えすぎるとケトアシドーシスになって昏睡し放置すると死に至る



17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 22:33:35.22 ID:aVyUkKmp0
>>10
>前田健(44)もずっとハードな糖質制限をしていて
>仕事でパスタを大量に食べた後死亡

やだ、これ本当なの・・・?
それにゲームクリエイターの飯野賢治さんって
4年前に42歳で亡くなってたのね・・・


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 22:52:05.53 ID:9CkoeGwt0
>>10
そこに前田健を入れるか?


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 21:00:26.07 ID:s01D49ax0
40. 匿名 2017/12/16(土) 15:21:26 [通報]

肉卵チーズしか食べないMEC食は不健康になってやめる人が多いw
しかもMECは肉食べすぎ油飲み過ぎでダイエット前より体重増加している人多し

高脂肪で血中の遊離脂肪酸が増え
遊離脂肪酸ですい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿病になると言われているね

脳にブドウ糖が極端に不足してケトン体しか来なくなると
脳が飢餓と判断して代謝を落として痩せにくい体質になるし
ブドウ糖が足りないと体内の筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体にして脳の栄養にするので
筋肉が落ちて余計に痩せにくい体質になる

しかもケトン体が血中に増えると酸性になり
酷いとケトアシドーシスで昏睡したりする

脳に長い事ブドウ糖が足りないと脳がストレスを感じ
脳が萎縮したりコルチゾールが分泌されてホルモンバランスが狂ったり
脳の海馬が長期記憶できなくなったりもする



12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 21:14:51.64 ID:aVyUkKmp0
そんなの、1日や1週間に
全く摂らない、とかの話でしょ。

今の日本人は、糖質や炭水化物を
摂り【過ぎてる】の。

だから最近、炭水化物抜き・糖質オフダイエットが出てきたのよ
「食べすぎるのを止めましょう」キャンペーンよ。


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 21:16:50.91 ID:s01D49ax0
>>12
私は長年まともに食べてないわよ昔からね


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 21:17:59.74 ID:/rOxPC8Z0
第一人者が死んじゃったんでしょ?


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 22:23:48.58 ID:6xCdyWsB0
なんでも適量を守れ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 22:31:42.96 ID:rjVLWgV30
禁断のダイエット法だわ。
そして最もリバウンドしやすいのよ。
あと一生に何度もトライ出来ないのよ。
効果が最も高いのは最初の1回目のみ。
繰り返すごとに効果は減っていく。
そう。痩せないカラダになってしまう。


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/30(土) 07:45:14.15 ID:YlFGt1Sd0
>>16
あら、あたし今の一回を大切にしなきゃいけないのね。2週間で7キロ減ったのよ。


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/30(土) 09:49:11.61 ID:4WQJ9MNG0
>>58
2週間で7kgは落としすぎよ
もっと時間をかけて落とさないとあっという間にリバウンドするわよ


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 22:35:04.94 ID:aVyUkKmp0
飯野賢治さん、今井洋介さん、前田健さん…
突然死された有名人の共通点は
炭水化物抜き(糖質制限)ダイエット??
http://kenkoushikou.hateblo.jp/entry/2016/06/23/203706


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 13:30:36.12 ID:jMjus14r0
>>18
このメンツって見た目からして
早死にしても不思議じゃない雰囲気が


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 22:42:13.68 ID:aVyUkKmp0
朝と晩は必ず、白米とおかずものを食べるんだけど

昼はあえて、白米ご飯は食べないの。
眠くなるから。魚や豆・野菜のおかずだけ。

でも結局、夜にご飯を2回食べちゃうの。
「気持ちの満腹感」がないからかしら。


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 23:03:57.04 ID:s01D49ax0
>>20
わかるわ
炭水化物眠くなるのよね
だから朝昼は食べたくないの
でも夜は太るしって
だから炭水化物結局たべれないのw


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 23:05:40.25 ID:s01D49ax0
でも私はやはり肌とかたまに炭水化物食べたほうが良くなるのよ
やはり炭水化物抜きすぎは良くないみたい
肌カサカサになったり


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 00:35:38.70 ID:YYq12pnA0
結局バランスの良い食事と運動が大切なのね


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/24(日) 02:34:10.06 ID:8eF5sRYY0
夜の炭水化物を控えめにするぐらいにしてるわ


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/30(土) 19:29:13.79 ID:3hpQUQGs0
あたし炭水化物週一食べるか食べないかなのに太いわw


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/30(土) 20:54:47.70 ID:iMi8OoTY0
糖質ダイエットだと3か月だけで
6か月ならカロリー制限と同じだから
バランスよく食べるに落ち着くだけよ
ボディビルダーとか急激に体脂肪を管理する手法を逆手にしてるだけでね


70: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/31(日) 01:30:20.28 ID:nLPZ1x9y0
抜くわけじゃないけど少なめにしてる
入院すると、古い基準でご飯ばかり出されるから絶対入りたくないわ


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/12/23(土) 22:37:46.86 ID:xAiJQr2e0
この手の健康法って結局検証のしようがないから賭けなのよね。


引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1513976571/

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