ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
体が欲しがる。糖質を・・・


違うか?????


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
だーかーら、最初は三食のうち一食だけご飯をやめるとかにするんだよ。


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ああ君には無理だ
白米、うどん、パン、ラーメン、カレーライス旨いぞどんどん食べよう
好きなだけ食べていいぞ俺以外


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
生まれて一度も砂糖食べたこと無いなら制限もできるだろうが砂糖のおいしさ知っちゃってるから制限なんて無理無理無理
チョコクッキーとチーズケーキうめええええええ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限なんてアホのやる事


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
低GIでいい


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
あれやぞ
糖質を制限することで食欲が抑えれるから普通に食事制限するより楽やわぁ
ってやつがやったらいいもんであって
普通の食事制限よりもストレスになるならなんの意味もないで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
食欲だけなら糖質制限で唐揚げとかステーキ食べるよりさらに低GIの玄米とかの方がいいんじゃなかったっけ?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
GI値そのものは体重増減とあんまし関係ないで
世界的な学会の場でその道の専門家が意見競わせてそう結論出とる

ただ、満腹感との間に相関があるからGI値低いもの食ってれば結果的に総摂取カロリーが減って痩せるは痩せる
そういう意味では使えんくもない


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぶっちゃけ空腹感がなくなるのでそれのストレスはなくなるが
食べれるものが限られすぎるのが辛いのと
何より体力の低下が著しい
普段できてた運動も全然できなくなって危機を感じてやめたら当然ながら一気にリバウンド
まあ普通にカロリー制限やりますわ
あんなの各メディアが儲かるからやってるだけ、一生糖質制限するならいいけどやめたら一気に元の体型になる
カロリー制限は続けられる


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
すまん、間違えた
元の体型になる、じゃなくて元の体型以上になる、だな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限だけどケトやってるわ。はらすかくなった


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
よく糖質制限はリバンドするとかいう意見を見るけど、アホかと思うよね。
あるいは穀物メージャーとか砂糖業界の回し者。

そりゃどんなダイエットしても、元の生活スタイルに戻せば元の体形になる罠。

痩せるに至った食生活を継続していれば、体形も維持できるだろJK


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
カロリー制限なく続けられるが糖質制限なんて一生続けるの無理って話だろ
糖質制限してるバカって脳も働かないの?
糖質制限商法の業者さんかな?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
一行目カロリー制限なら無理なくの間違い


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダイエットの基本は生活習慣の見直しだぞ
適度な食事、適度な運動
これをいかに日常生活に組み込むかが大切
カロリー制限は決まったカロリーの中でメニューを再構築すればいいので日常生活として継続が可能だ
運動習慣も同じこと
が、糖質制限はどうだ?
そらドカ食いを制限するとかならわかるが、日常生活から糖質カットできるか? 無理だろ?
結局、糖質摂取が元に戻るんだから戻った分だけカロリーオーバーが待ってるだけだ
あと、ブドウ糖は脳が必要とするから糖質制限しすぎると本気で頭悪くなるぞ
脳へダメージが行く


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
まあブドウ糖うんぬんはケトン体が脳関門通ってエネルギーになるから問題ないけどね
ケトン体でるぐらい糖質制限しなきゃならないって話だが
ドヤ顔で知識披露する前に少しはお勉強しよう


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
全くのゼロでなくても半減とかで十分


引用元: ・糖質制限なんて無理ゲーじゃねぇの???

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