ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:21:43.172 ID:XKyjz5KRa
今なら白ご飯だけで三杯は食べられる
食パンにもかじりつきたい
どうしたらええんじゃ


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:22:04.558 ID:jhfHiVdad
食えよ


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:22:35.781 ID:XKyjz5KRa
>>2
アカンのや
やっと10キロ落ちたんやぞ?


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:25:45.658 ID:jhfHiVdad
>>3
じゃあ食うなよボケ


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:26:41.532 ID:XKyjz5KRa
>>14
食パン見ただけでヨダレ出るんやぞ
この苦しみお前に分かるか


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:28:46.022 ID:jhfHiVdad
>>18
俺もプチ糖質制限して1年で20キロ落としたからな
今は目の前にケーキや菓子あっても動じないわ
運動もしとけよ


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:32:55.943 ID:XKyjz5KRa
>>25
どうやって我慢してるん?
運動は工場勤務やし徒歩通勤やし大丈夫と思いたい


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:35:25.940 ID:jhfHiVdad
>>35
信念と発想の転換
食うのはただの生命維持活動にすぎないと思えば余計なもん食わなくなる


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:38:48.829 ID:XKyjz5KRa
>>39
修行かよ
もう最近肉と野菜ばっかりで米くいてえええ~!!って感じやったわ
炭水化物の美味しさ知ってしまうとね


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:22:38.296 ID:Tfcgm1rf0
食事制限ほどおそろしいものはない


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:23:08.767 ID:XKyjz5KRa
>>4
朝にパン屋の前通ると焼きたてパンの香りで失神しそうになるわ


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:22:46.115 ID:bZ3kzhdQ0
なんで糖質制限してるの?


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:23:55.979 ID:XKyjz5KRa
>>5
デブからの脱出
あと血糖値で健康診断に引っ掛かった


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:25:47.408 ID:bZ3kzhdQ0
>>8
なるほど

これは一度でも食べたらダメなやつだな
以前より太るぞ


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:27:58.276 ID:XKyjz5KRa
>>15
ほんまそれ
実は我慢しきれずパン食ったんやけど翌日しっかり体重増えとるし
糖質制限は結果がすぐ出るけどあっというまに元に戻ってしまうわ


104: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 01:29:11.393 ID:4bD75eZjd
>>22
それは水分+グリコーゲンだろ
糖質摂取したら4倍の水分と結合して
グリコーゲンとして蓄えられるから
短期間で体重が落ちるのはこのせいだから


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:23:46.442 ID:opg5qpJZd
2~3週間制限したら少しずつ炭水化物取るようにしないと意味ないぞ


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:24:13.724 ID:XKyjz5KRa
>>7
そうなん?
もう二ヶ月目だけど


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:24:53.999 ID:MkAhRIrpa
>>9
嘘やぞ


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:25:40.141 ID:XKyjz5KRa
>>10
お前のようなやつはネットに出てくるな


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:25:08.781 ID:XKyjz5KRa
でもさ二ヶ月目で10キロ落ちたって凄いだろ?


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:25:27.642 ID:+8SGVJcYa
炭水化物抜いて糖質はバナナでとれば余裕で痩せる


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:26:10.969 ID:XKyjz5KRa
>>12
果物もかなり食いたい
少しだけスイカ食べたりしてるけどな


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:26:33.035 ID:/UTa4uS/a
夜だけ抜けば
リバウンドはしないハズ


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:28:39.818 ID:XKyjz5KRa
>>17
夜に食いたくなるよな


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:27:12.079 ID:lXi9H6DF0
1日だけなら食ってもよし


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:29:30.356 ID:XKyjz5KRa
>>19
即効で増えるぞ


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:27:40.642 ID:udCnVvtfa
10キロも落としたのかすげーや
1ヶ月やったけど増減無いな


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:30:12.949 ID:XKyjz5KRa
>>20
なんでやろな
俺すぐに減り始めたわ
どこかで糖質摂取してるんちゃう?


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:27:54.589 ID:x2ydijc2d
昨日昆布の佃煮でごはん三杯たべた
おいしかった


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:31:01.026 ID:XKyjz5KRa
>>21
やめろ


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:30:48.765 ID:j/BUdeNla
いまBMIいくつ?


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:33:49.668 ID:XKyjz5KRa
>>28
24


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:31:56.792 ID:/UTa4uS/a
結局筋力あげて代謝あげれば普通の飯食ってても痩せるのになんでやらないの?


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:34:59.269 ID:XKyjz5KRa
>>30
減らねえよ


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:50:00.155 ID:/UTa4uS/a
>>38
減るよ馬鹿


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa
>>63
うっせ馬鹿
デブなめんな



31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:32:06.195 ID:jtFl2LrP0
それを一生続ける気か?
ちゃんと食った上で痩せないと意味無いぞ


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa
>>31
とにかく痩せたいんや…



33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:32:22.588 ID:x2ydijc2d
炭水化物完全に絶つとか無理なんだけど例えば晩ごはんだけ米食わない程度でも効果出る?


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa
>>33
そういうやり方もあるで
効果は薄そうやけど



34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:32:50.076 ID:+8SGVJcYa
というか消費カロリーが摂取カロリーを下回れば間違いなく減るんだから痩せられないとか言ってるデブは食ってるだけ


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:36:33.732 ID:XKyjz5KRa
>>34
それ間違いらしいわ


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:37:00.968 ID:6mCcRqGi0
デブはすぐ痩せていいな
俺なんか腹のしつこい脂肪がどうしても落ちん


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa
>>41
それは筋トレでなんとかなると思うで



42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:37:39.911 ID:ahGpFeZ60
食えよ人間の寿命を一番縮めるのはストレスだぞ


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa
>>42
違うぞ糖質だぞ



43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:38:02.175 ID:jhfHiVdad
筋トレもしとけば体重の減り遅くなるか増えるけど見た目は締まるぞ


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:40:33.801 ID:XKyjz5KRa
>>43
ヒップアップの運動だけしてるわ
おかけでケツだけぷるんぷるんやぞ


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:38:10.667 ID:nOGNUk1Oa
相当な成果だな


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:41:36.331 ID:XKyjz5KRa
>>44
だからこそ今食いたくなるのが辛いんや
大した結果出てなかったら躊躇なく食ってたやろな
てか既に一回食ってしもうてるんやが


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:38:23.037 ID:wfCEE0FB0
チートデイに食うたらええやん


52: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:43:37.839 ID:XKyjz5KRa
>>46
ちょっと食ってもたんやけど即効で体重増えた
もはや何デーであっても食うことはまかりならん


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:40:08.472 ID:6mCcRqGi0
炭水化物のおいしさを知ってたからデブだったんじゃないのかよ


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:44:39.338 ID:XKyjz5KRa
>>48
そうやな



51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:43:01.936 ID:Mgx+dXPo0
2ヶ月糖質制限続けるのって凄いな
俺だったら耐えられないよ


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:44:39.338 ID:XKyjz5KRa
>>51
でももう限界だよパトラッシュ
てか少しパン食ったよパトラッシュ


57: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:47:38.039 ID:menDHjtW0
>>1の年齢は?


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:47:58.493 ID:XKyjz5KRa
>>57
28


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:48:16.946 ID:qchpBJO80
炭水化物しか食ってないんだけどなにか問題ある?


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:49:07.934 ID:XKyjz5KRa
>>59
ようデブ


66: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:51:26.761 ID:qchpBJO80
>>61
残念ながら165-50だ


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa
>>66
たまに代謝がいい人もいるからな


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:48:29.086 ID:jhfHiVdad
ナチュラルボーンデブがダイエット成功させるにはまじで修行レベルの信念が必要


64: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:50:32.503 ID:XKyjz5KRa
>>60
思えば小さい頃からデブだったわ
座ってても膝の肉つまめたもん


62: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:49:54.596 ID:yaASizXOa
糖質制限はリバウンドしやすいってきいたけど本当?


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa
>>62
俺はすぐにリバウンドきた



65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:50:55.113 ID:Q0I44Ez/M
メラトニン不足ですね


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:52:10.506 ID:XKyjz5KRa
>>65
関係あるか?



69: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:54:34.637 ID:SWvv1EtEr
俺も夜だけ制限してるけど朝と昼はガッツリ食ってる
去年の健康診断で中性脂肪247

今年の健康診断で中性脂肪72

今は3ヶ月目で筋トレもしとる


71: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:55:25.541 ID:lXi9H6DF0
>>69
体重に変化はあった?


74: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:56:57.010 ID:SWvv1EtEr
>>71
3ヶ月で6キロ減ぐらい
筋肉はむしろ増えてると思う


78: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 20:59:55.661 ID:XKyjz5KRa
>>74
わりと減りは緩やかなんやな


79: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:00:11.911 ID:S/LGmaa30
朝は鮭フレークご飯
昼はおにぎり
夜は佃煮ご飯
白米うめえええええ


83: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:05:01.759 ID:XKyjz5KRa
>>79
裏山



80: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:00:59.864 ID:RuQj5xZl0
糖質制限 インスリンで検索しろ
間違ったやり方は体壊すぞ


83: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:05:01.759 ID:XKyjz5KRa
>>80
これは初めて知ったわ


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:05:36.091 ID:jsHqUECKd
ガチの糖質制限はサルコペニアになるぞ
有飯だけ米抜きのプチにしとけ


86: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:08:32.266 ID:XKyjz5KRa
>>84
ぐくったけど俺は大丈夫そうだわ


88: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:09:34.410 ID:e8o+nRIm0
長い目で見れば運動する方が絶対楽だぞ
時間なければしかたないが


90: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:12:50.304 ID:XKyjz5KRa
>>88
時間もないが疲れ切ってるんや


92: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:15:13.842 ID:e8o+nRIm0
>>90
それ糖質抜いてるからじゃね?
慣れて体力ついたら寧ろ疲れにくくなると思うぞ


93: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:17:52.549 ID:XKyjz5KRa
>>92
糖質制限始める前からやで
工場勤務で残業も多いし


98: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:25:26.260 ID:SWvv1EtEr
>>93
俺も力仕事だけど前回ダイエットした時はほとんど米を食わなかったからフラフラだったよ
今回は2回目のダイエットで前回の教訓をいかして米を食ってる

炭水化物は「必要」




多少は炭水化物をとらない


100: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:27:39.125 ID:XKyjz5KRa
>>98
糖質制限における1日の糖質摂取限度が60グラムまでなんやっけ
俺もご飯茶碗一杯くらいは米食おうかな


91: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:13:42.014 ID:6mCcRqGi0
デブの根性の無さは異常
疲れててもやれよ


94: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:19:48.373 ID:SqS2Tdqg0
ちょっとまってくれ
お前ストレス溜まるし腹減るわで何もいいことなってなくね?


96: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:22:07.290 ID:XKyjz5KRa
>>94
体重が二ヶ月で10キロ減った


97: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:23:22.375 ID:SqS2Tdqg0
それ不健康で痩せてるだけやないんか・・・


99: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 21:25:30.998 ID:XKyjz5KRa
>>97
糖質制限を不健康やと言うならそうやろな


102: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 00:21:30.301 ID:T0z8Qa900
糖質制限の幻想にとらわれると脳味噌縮むぞ


引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1498648903/

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