ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
86→59
お前らもやれ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
制限内容くわしく


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
糖質一切摂らずに運動
これだけ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
3年もやってられっか


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
でも糖質制限はリバウンドの危険性高いよね


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3>>4
慣れると炭水化物がいらなくなる


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
バーカ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
制限(笑)
食べる量減らせよデブ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日にくどれくらいくうの?


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
一日5食
基本的には肉とやさいがメイン
足りない栄養素はサプリメントで補ってる


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質は生物が生きる上で大切な栄養分


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
何年かけてその程度かよ
食いすぎだ豚


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
本当に一切摂らないの?ちょっと減らしてみるとかじゃなくて?


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
全くだな
慣れよ慣れ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
慣れると炭水化物いらなくなるっていうのはわかるわ
ただ貧乏人にはできないダイエット法だよな


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
米食わないと腹減るから金の無駄だよね


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘酒のんでる?糖質制限にいいよ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
一生糖質制限するつもりならやればいい
その覚悟がないならやめとけ

しかもデメリットも以外とある
一番怖いのはリバウンドだがな


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動して基礎代謝上げろデブ
ケトン臭撒き散らして周りに迷惑かけるな汚物


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
たぶん早死にするよ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段から運動してても食事制限しないとなかなか落ちないが
減量したいときに少し制限しただけでガツッと落ちるから楽


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
ウチのまわり、糖質制限やってる人が次々と大腸がんになってるんだけど・・・


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
糖質制限というかカロリー制限だな。1日600キロカロリーにすれば嫌でも痩せる


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
からだボロボロになるぞ…(´・ω・`)


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も糖質制限というか不用意に炭水化物摂りすぎない生活にしたら70→60kgになったわ
(酒飲んだあとにラーメン食わないとか)

お米はしっかり3食食べてる


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
一年やったけど倦怠感すごかったわ
頭もおかしくなりかけた


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
タンパク質過剰摂取で尿路結石患ったのと、意識が飛んでぶっ倒れて入院したけど、それ以外はとくに問題ないよ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>38
問題大有りじゃねーかwww
肉はやっぱプリン体多いの?
魚食ってた?


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
魚も食べてた
とにかく良質な油を摂るのが大事


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
やよいじだいから米食って生きて来た民族だぞ、日本人は。


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
昔からにくくってきたアメリカ人は脂肪制限が人気だな
血糖値云々の理屈はあるけど結局は主要なカロリー抑えて痩せましょうという戦略


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
菓子とパンと夜飯少し物足りないくらいにしたら少しづつ痩せてったわ
酒飲めないからよかったのかも
タバコはいまだにやめれんけどな


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
甘いの好きだから難しい…今もエンゼルパイ食べてたし…


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
心臓疾患に陥りやすいと聞いたけど


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前ら糖質制限したら自然に摂取カロリーも下がるのを知らないのか
逆に糖類と炭水化物抜きで1500キロカロリー食うのはかなり大変だぞ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
真面目に禿げるよ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
まるっきりゼロは逆効果 体に悪いよ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
それ病気だろ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
3つぐらいの番組で同じ病気のこと言ってたな
尿素サイクル異常症
とかいうので
ごはんの分をタンパク質に変えると
個人差はあるけど
不味いらしい


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局ダイエットは何が正解?

毎食に茹でた野菜を大量にのせて野菜から食っていたらかなり痩せた話はとなりのおじさんから聞いたけどさ
まず茹で野菜でおなかいっぱいにしちゃって余力でその他をバランス良く食べるのが一番良い?


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
有酸素運動


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
そもそもダイエットというのは食事療法による健康のための体重コントロールの事だ
なので痩せすぎの人が太るための食事療法もダイエットと呼ぶ
つまり正しくは運動はダイエットではない


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>51
体重気にせす筋トレしながら有酸素
バランスの良い食事でプロテインやBCAA オメガ3やマルチビタミン等のサプリメント
グルタミンパウダーなんかは風邪予防にもなる。からおすすめ

これを3年続ける


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養素はバランスよくカロリー制限


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
今時糖質制限してるのは糖尿病患者だけだろ
病人以外する意味が無い


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ、ヤベェから止めろってテレビでやってたな
バランスが大事ですよバランスが
って言ってた


引用元: ・糖質制限3年続けた結果wwwwwwwwwwww

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