ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:06:12.404 ID:8SYayfoU0
日本人米食いすぎだわ


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:06:46.713 ID:kTpuNKVg0
砂糖の塊だからな


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:07:04.726 ID:VY2vgdIO0
>>3
えっ


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:07:42.726 ID:8SYayfoU0
>>3角砂糖何個分ってのは少し違う


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:08:29.908 ID:fviTTPUf0
>>3
ワロタ


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:13:53.857 ID:aVlJfKMCr
>>3
炭水化物だもんな、砂糖に決まってるよな😓


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:15:13.583 ID:qey4yP2sd
>>3
(これって的外れなの?)


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:18:51.563 ID:fcS92wwLM
>>17
そうでもない


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:09:24.997 ID:kTpuNKVg0
米を細かくすると砂糖になるんじゃないの?


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:09:50.322 ID:MkYoHrds0
糖質制限の教祖死んだじゃん


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:12:04.201 ID:fcS92wwLM
>>10
糖質制限だけが原因なわけじゃないぞそいつ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:10:02.013 ID:7xY2SCtk0
当たり前だが脂質減らした方が痩せるよ
5時間で消化してすぐ贅肉になる悪魔の栄養素
ガリは消化出来なくて下痢になるらしいが俺が食うと嘘だろおいってくらい消化しやがって快便デブになるわ


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:12:31.808 ID:kY/wN2TRp
普段何食ってる?運動してる?今制限中だから参考までに


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:15:22.963 ID:8SYayfoU0
>>13朝は豆苗かキャベツにコストコの赤身肉と米ちょっと
昼はセブンイレブンのサラダとおにぎり
夜は焼き鳥


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:20:01.118 ID:kY/wN2TRp
>>19
ほーん米は一応食ってるんだな
ただ食う量は全部少なそう


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:26:46.797 ID:8SYayfoU0
>>22朝以外は量少ないな 
あと1日4食の日も多い


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:27:15.671 ID:r1UoBLOk0
ビルダーの知り合いに聞いたけど、おにぎり(米)よりも危険なのはパンって言ってたよ
俗に言う惣菜パンってやつ
あれは危険すぎるって
ダイエットしててパン食べたくなったら卵サンド食えと


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:33:58.475 ID:vxAEp7t4r
>>28
パンって意外とカロリー高いしな
高校生の頃よく食ってたパンのカロリー見たら500kcal超えてて戦慄した


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:13:40.732 ID:CcKRhsmS0
糖質関係なく一食500カロリー程度に抑えたらなにもしなくてもするする痩せるだろ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:14:48.922 ID:B2IOP4AR0
糖質減らし過ぎると認知症のリスクが上がるらしいからホドホドにした方が良いよ
安全に痩せたいならやっぱり糖質より脂肪分を減らした方が良いと思う


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:25:28.855 ID:IRx7TsFl0
>>16
これな


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:16:59.983 ID:aVlJfKMCr
糖質摂ると低血糖起こす事分かってからは1食30g以内を心がけてるな


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:21:11.785 ID:RND+NmJFa
確かに米は食いすぎだと思うわ


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:21:27.117 ID:ZVb2pECd0
一旦それで10kg減らした
今は普通に炭水化物やら糖質とってるけど半年ほどリバウンドなく過ごせてる
2回目やればもうちょい痩せれそうだけどやったらやったで微妙に辛いのがなぁ


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:34:29.379 ID:6nHvziTv0
炭水化物の米たっぷり
サラダのドレッシングだのそういう調味料とかにも糖質はいっぱい


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:44:24.538 ID:ZFw9Eq/GM
俺はコンビニのおにぎりが危険って栄養士の知り合いから聞いた
糖質とかじゃなくて添加物モリモリだからって話だけど


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:53:36.519 ID:IG1GCVBgF
>>39
たらこに使われてる添加物はひどいらしい


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/28(水) 13:42:03.258 ID:aVlJfKMCr
精製された糖質さえ控えてれば基本問題ないぞ
ローソンの襖パンとかなら食べすぎなけりゃおk


引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1498622772/

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