ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:13:15.89 ID:EJoyCDOS0NIKU
栄養成分表見たら大したことなくね?


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:13:53.00 ID:EJoyCDOS0NIKU
1パックタンパク質6gくらいしかないやん


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:14:19.34 ID:EJoyCDOS0NIKU
カロリーも低いから増量に向いてないし


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:14:38.48 ID:EJoyCDOS0NIKU
筋トレ民教えてくれや


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:14:46.31 ID:znSggTQ30NIKU
プロテインパウダーで20gくらいやったや


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:15:38.32 ID:EJoyCDOS0NIKU
>>5
プロテイン牛乳で飲んだら30g超えるしなぁ
一杯飲むのと5パック食うのじゃ全然違う


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:15:20.34 ID:e+iqK0xz0NIKU
そもそも納豆が筋トレに良いって言う奴いる?


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:16:17.70 ID:EJoyCDOS0NIKU
>>6
あれ?
よく聞かん?


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:18:17.21 ID:e+iqK0xz0NIKU
>>11
むしろ大豆不信みたいなところあるやろ


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:19:41.27 ID:EJoyCDOS0NIKU
>>18
ソイプロテイン人気ないよなあ


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:20:18.94 ID:qeYG/f7YaNIKU
>>22
女性ホルモン増えるとかなんとか


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:22:16.86 ID:wqnEKtbl0NIKU
>>25
受容体の感度(男女で超違う)>>>>>>>>>>>ホルモンとかホルモン様物質の量やから気にせんでええ


42: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:22:46.40 ID:qeYG/f7YaNIKU
>>37
せやか
勉強になったわ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:15:38.16 ID:grQJkcPMpNIKU
すごいダイズええぞ


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:16:49.12 ID:EJoyCDOS0NIKU
>>7
良質なタンパク質(笑)


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:16:37.90 ID:qIEcbWRi0NIKU
タンパク質ばっか摂ると腸内環境がやばいから整腸用に納豆
と今考えてみた


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:17:37.08 ID:EJoyCDOS0NIKU
>>12
ありそう


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:17:04.67 ID:hesSxRci0NIKU
鉄分も摂れるからな


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:18:16.85 ID:EJoyCDOS0NIKU
>>14
鉄分って体づくりにええんか?


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:20:22.43 ID:hesSxRci0NIKU
>>17
筋肉にはならんけど
筋トレのパフォーマンス上げるには必要やで


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:17:48.72 ID:OyG3uQLe0NIKU
ささみはよく聞くけど


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:20:26.36 ID:EJoyCDOS0NIKU
>>16
やっぱ肉から摂るのが一番か


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:18:34.75 ID:EJoyCDOS0NIKU
大して擁護されない納豆www
もう食わんわ


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:18:35.60 ID:zdr9ZsgU0NIKU
納豆筋がつくで


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:19:03.03 ID:5QafNpdJaNIKU
プロテインと比べたらそらなんでも大したことないやろうけどコスパ考えたら中々のもんやないか
アミノ酸スコアもいいとかなんとかいうてるし
あとは植物性タンパクをどう考えるかやな


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:19:49.82 ID:nANcdLq20NIKU
豆腐、納豆の組み合わせ最強!


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:20:55.51 ID:xlgbTqgr0NIKU
ブランブレッドの方がいいぞ


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:21:01.99 ID:pPdCExwnaNIKU
なっとうにキムチ混ぜて食ってみ


ケインコスギみたいになれるで


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:21:27.51 ID:gATtoiuUpNIKU
筋トレとは関係ないがうまい上に健康にいいから毎日食べてる


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:21:45.14 ID:rNYcjH/ZaNIKU
発酵大豆やとええと聞いたが


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:21:49.16 ID:EJoyCDOS0NIKU
タンパク質もカロリーも摂れるピーナッツバターが最強や!


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:22:05.06 ID:qeYG/f7YaNIKU
>>35
脂質おおくないの?


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:22:23.06 ID:rNYcjH/ZaNIKU
筋トレ増量やなくて筋トレ減量に良い、やないの?


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:22:23.33 ID:KNfJkQyo0NIKU
アミノ酸かなんかで吸収がええらしいで


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:23:21.74 ID:grQJkcPMpNIKU
納豆は前処理もあと処理も面倒で、食ってるときもコップに納豆エキスがついたりでキレそう


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:23:52.64 ID:rNYcjH/ZaNIKU
>>43
味噌汁で納豆の粘りが良く落ちるぞ


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:23:24.90 ID:Tsvx9av10NIKU
大豆はすごいぞ
プロテインの代わりにきな粉が推奨されるレベル


45: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:23:32.56 ID:9788attt0NIKU
筋トレに良いとか聞いた事ないわ


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/29(木) 13:24:50.18 ID:pueyzkU/0NIKU
豆は食いすぎると甲状腺異常起こすからな


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1498709595/

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