ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
男の話ね?

俺は男なんだけどめっちゃ太りやすいんだわ

友人はガリガリばっかり
みんな俺と同じ量の飯食ってるし
ロクに運動しないでゲームばっかりなのに
みんながりっがり

俺だけ腹がやばい


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺の食生活ね

朝 コーンフレークと飲むヨーグルト
昼 牛丼並盛りとサラダ
夜 ご飯並盛りと味噌汁ときゅうりのQちゃん

一人暮らしなので
ほとんどこのメニューが多い
牛丼屋でバイトしてるので昼はまかないで食ってる


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテイン飲むといい
運動してる?


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3

ふとるわw

運動は相当してるほうだぞ

競技用自転車で土日は往復50キロとか走行してるし
部屋にルームランナーあるから
バイトない日は時速10キロで2時間走ったりとか


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
本当に?お菓子食ったりしてない?飲み物は大丈夫?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4

基本はお茶(麦茶と緑茶)

ブラックコーヒーが大好きだが
胃痛がひどいので
ミルクティーとかホットココアに変えることもある


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヨーグルトは夜に食べるといいらしい


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6

それ実践してる!

でもやせない
体重の推移がえぐい


高1 59キロ
高2 53キロ(帰宅部なので毎日10キロ走ったら激やせ)
高3 58キロ(走るのをやめた)
1浪 60キロ
2浪 70キロ(毎日カツ丼と牛丼特盛食べてた)
大学1年 78キロ(大学近くの激安大盛り飯を食い散らかした)
大学2年 94キロ(一人暮らしを開始して3食ピザ)
大学中退後←いまここ

身長162センチ
体重84キロ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
太りやすいというより2浪時代以降の貯蓄かもしれないね


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23

それまじでそう!それよ!

高校時代と1浪時代は放課後のランニングが日課だった
雨の日以外は必ず10キロ走ってた
ずっと60キロを越えることなかったのに

2浪では精神的にイカれてて
引きこもっていたし
昼間寝て夜中起きて
勉強せずにゲームやっては
レットブルをのみ
起きてる時間はずっと食う生活で
一気に70キロまで行き

そっからは走る体力もなくなった


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
多分だが一度太るとその体重まではあっという間に到達しやすくなるみたいだよね
運動やめても食べる量は変わらなかったりするのでそれも太りやすくなるかも
個人的には今のままでも鍛えていればそんなにかっこ悪くはないし身体がでかく見えて良いと思うが


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
自称すごく太りやすい
自称食の量は普通
自称運動はかなりしてる

さて、ダウトはどれでしょう


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
食生活が炭水化物中心ですねぇ
人間はもともとジャングルの中で果物主体の食っちゃ寝生活
たまに運良くお肉手に入ったら食べますよぐらい
だからそもそも炭水化物を吸収するのに特化した胃腸をもってるし、文明化したあと穀物中心の生活が続いたので更にそれに拍車がかかっている
同じカロリーをとっても、炭水化物だと脂肪に比べて確実にすばやく吸収されるわけだ
カロリーは同じにしたままタンパク質、脂質を増やしてみよう


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
酒飲みなのかもな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11

週1で缶ビール1本飲むだけよ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
太りやすくてつらいねって言って欲しいの?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>1
無人島行ったら痩せやすい奴はすぐに死ぬからお前の方が生き延びる確率高い。
無人島行かなかったらドンマイ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
夕飯なんて食う必要はない
朝昼で必要カロリーの80%ぐらい取って残りは小分けで摂取しろ
夜7時過ぎたら何も食うな
これで痩せる


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15

空腹じゃ寝れないよ・・・

なんか0時前に空腹にしないとダメらしけど
無理や・・・


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
何時に寝るか知らんが23時ぐらいまでに空腹になるのならそもそも食生活がおかしい
まとまった食事は朝昼だけでも十分いける
夜仕事なら知らん


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22

牛丼屋はシフト制の24時間なんでね・・・

18時~24時勤務のときもある


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
偏差値76の中高男子校

大学では相撲部かラグビー部に入りたくて

早稲田落ちて明治大に進むも中退

いま牛丼屋でバイトする生活
1日6時間×週4で月12万円
一人暮らし(家賃1万2000円の自己物件6LDK)


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
体質かもしれないけど上半身、とくにおなかまわりを中心に鍛えたらどうかな


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
代謝が良すぎるからちょっと飯抜くとすぐ痩せる


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ガリガリの友人は

主食はポテチとコーラ
ずーっとネトゲ
収入源はブログとユーチューブ(月12~13万)

こいつは大食いで
俺と焼肉食い行くとひとりで5人前のカルビ食う
なのに痩せてる

俺なんて

最近は

朝はコーンフレーク
昼は牛丼サラダ
夜はご飯に味噌汁に漬物

主にお茶をのみ
ゲーセンにいるときだけ
ブラックコーヒーかミルクティーを飲むくらい

それなのに

友人は166センチ 51キロ
俺は162センチ 80キロ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
太りやすいんじゃなくて食いまくって太りまくったやつが
急に食事を改めたがなかなか体重落ちないって騒いでるだけ
馬鹿なの?


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
体型は小・中学生でほとんど決まるよな
デブはそのままデブで維持する
運動部に入ってなかった事を悔やむしか無い


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
長い言い訳


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
金子賢のムキムキの広告に煽られてるんだが・・・


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
明治大のラグビー部に進学後は

身長は伸びないから重くしろと言われ
1日8食を目標に先輩たちに
毎日激安大盛り飯に連れて行かれて
浴びるように酒も飲まされて
それで肝臓が死んでしまい
大学中退→入院して急性膵炎と肝臓がんの摘出により
10キロ痩せた←いまここ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
タバコ吸うと痩せるぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
太りやすいやつって食糧難の時代には優秀な種なんだけど、
飽食の時代では成人病予備軍でしかないというね


引用元: ・結局さ、太りやすいやつと痩せやすいやつってどっちが辛いの?

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