ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸筋鍛えてたら肩の前面の部分がめっちゃ痛いんやが
筋を痛めたような感覚


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちな力を入れると痛む


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
怪我した時はどんな感覚やった。


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
いつもより少し重くしてベンチやってた


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベンチか?


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
せや


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸揉むと治るぞ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
マッサージやって胸揉んだりしてたらもう二週間は治らん


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
そら揉んだら逆に悪化するからな


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
フォーム悪かったんだろ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
多分いつもより重かったからフォーム崩れたんやと思う
あの日一人やったしなぁ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
フォームが悪いからや


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
多分いつもより重かったからフォーム崩れたんやと思う
あの日一人やったしなぁ


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも軽くブチったことあったけど数日か一週間くらいで治った気がする


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
胸筋じゃなく三角ちゃう?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
病院行けガイジ
自分でマッサージとか一番やったらあかんことやぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ベントオーバーローを1週間くらいやれば治る


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
放置しとけば治る


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
肩鎖関節やろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
鳥軟骨一杯食え


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
降ろす位置からたけぇんだよう


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
とにかく怪我して二週間ずっと胸どころかアブローラーやデッドすらできないからめっちゃ凹んでる


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
プロテインでなおるで


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛やろ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
整形外科行け
あと1ヶ月は休んでその間脚トレしろ


引用元: ・【急募】胸筋の怪我に自信ニキ

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