ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:16:19.679 ID:BHcV7rYL0
メルカリで1200円位のを購入


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:16:49.132 ID:HSlz7fRi0
腹筋鍛えても脂肪はなくならんぞ


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:19:22.829 ID:BHcV7rYL0
>>2
ランニングとかもした方がいいかなやっぱ


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:22:58.698 ID:HSlz7fRi0
>>7
やっぱというか痩せたいなら食事制限と有酸素運動しかないと思うよ
やりたきゃ筋トレもやっていいけど


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:24:51.933 ID:BHcV7rYL0
>>17
やっぱそうですよね


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:17:26.967 ID:WS6xQA9lM
普通にスクワットで腹割れるのにバカスw


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:19:50.818 ID:BHcV7rYL0
>>3
デブにいきなりスクワットやらすな


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:29:49.590 ID:WS6xQA9lM
>>8
ちゃんとしたやり方しらないからだぞ


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:32:32.185 ID:BHcV7rYL0
>>33
スクワットて足腰鍛えてそうな印象なんだけどお腹にも効くのかい


51: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:43:35.432 ID:zofBlVYB0
>>37
立ってる時(歩いたりとか)に一番使うのが脚の筋肉
一番エネルギー使う所を鍛えれば消費量は増えやすい

マラソンはざっくりだけど100キロ走って1キロ痩せる


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:18:15.152 ID:73/33K0v0
メルカリwwwwww


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:20:24.768 ID:BHcV7rYL0
>>4
アマゾン売上一位のやつと一緒だった
送料無料だしこっちにしたんよ


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:18:38.616 ID:zyFckLqOM
腹直筋鍛えるのも良いが
皮下脂肪をどうにかしろよ


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:21:00.785 ID:BHcV7rYL0
>>6
どうすりゃ良ござんすか


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:20:36.380 ID:lbcOZqIZ0
ハードオフに500円くらいで転がってるぞ


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:21:31.784 ID:BHcV7rYL0
>>10
ハードオフ近所にないんよなぁ


13: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:21:38.308 ID:VrFV+nxj0
バタアブ買ってみて


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:22:20.787 ID:BHcV7rYL0
>>13
超初耳


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:21:59.132 ID:79hquPsVK
昔軽くやったらあとから筋肉痛で笑うたびにお腹いたかった思い出
ということは多少はきいてるのか
ただ運動不足だっただけか
元々痩せてたから参考にならないけど


18: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:23:16.915 ID:BHcV7rYL0
>>14
筋肉痛になるってことはそれだけ効いてるんじゃないの?
あとは継続できるかどうかだと思う


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:26:26.005 ID:79hquPsVK
>>18
軽めにやったのに凄い筋肉痛きたから効いてたとは思うよ
膝付けるパターンとか足だけでやるパターンとかあるから最初は軽いのからやるのをお薦め


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:28:21.028 ID:BHcV7rYL0
>>25
初心者は膝コロとか言うのから始めたらいいみたいなんでそうします


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:22:46.832 ID:3wrxQebs0
尼で新品同じ値で売ってるだろ


19: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:23:58.122 ID:BHcV7rYL0
>>16
プライム会員じゃないから今は2000円以上買わなきゃ送料無料じゃないんよ


20: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:24:03.024 ID:lbcOZqIZ0
畳にしろフローリングにしろ床を傷めるからヨガマット敷け


23: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:25:55.021 ID:BHcV7rYL0
>>20
そうなんだ
職場の床(業務用タイルみたいなの)
でやるからそれはあんまり心配してないかもありがとう


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:24:32.320 ID:5YM3Te170
腰やらないようにな


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:26:41.015 ID:BHcV7rYL0
>>21
正しい姿勢でやらんといきなり腰いわすみたいですね
やる前に動画でもみます


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:26:15.479 ID:GJwIquOe0
アマゾンで別のもの買って抱き合わせで2000円以上にして要らない方キャンセルすれば送料無料になるぞ


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:27:34.222 ID:BHcV7rYL0
>>24
そうなんだいいこと聴いた
でももうメルカリに振り込んじまったんだ
次回から参考にします


49: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:42:32.644 ID:KmjACGzx0
>>28
メルカリとか情弱にも程があるわ


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:26:33.489 ID:DfRblZONd
半年前くらいからやってるけど、いまいち効果が実感できない


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:29:14.066 ID:BHcV7rYL0
>>26
マジかー
どれくらいの頻度でやってるの?


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:28:29.356 ID:pmgucrZYd
ロードローラーの方が効果抜群じゃね?


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:30:13.336 ID:BHcV7rYL0
>>30
なにそのジョジョに出てきそうなマシンは


32: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:29:29.398 ID:SkPeIDnDp
腹筋ローラーとか使う前に普通の上体起こしで鍛えてからにしろよ
たぶん予想以上に出来なくてすぐやめるぞ


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:31:18.101 ID:BHcV7rYL0
>>32
いわゆる普通の腹筋からやれってことかな?


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:46:49.221 ID:SkPeIDnDp
>>36
そういうこと
元々筋肉ないやつがやっても数回しか出来なくて効果が薄い膝ついててもそれなりにきついからな


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:29:55.766 ID:5U6J4i7V0
筋肉ないやつがやると腹筋の前に腕とかが死ぬせいで腹筋鍛えるまでたどり着けないよね
俺のことだけど


38: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:34:02.218 ID:BHcV7rYL0
>>34
マジか
俺腕力も多分平均以下だわピンチだわ


39: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:34:21.784 ID:Bp0DGQcT0
ていうか太ってると痩せるのも大変だよな
適当に走ると膝壊しそうだし
我慢強さが要るね


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:38:51.589 ID:BHcV7rYL0
>>39
そうだね
なんもしてないのにたまに足痛いしね


40: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:35:03.235 ID:zofBlVYB0
はじめは膝つけてやれば問題ない
ただ膝が痛いから座布団も買え


46: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:40:03.420 ID:BHcV7rYL0
>>40
なるほど
とりあえず買った奴にマットついてくるみたいだからそれでも痛かったら座布団買います


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:36:01.487 ID:6GlE0C5a0
半年続けてるけど結構凹凸出てきて楽しいぞ
頑張れ


48: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:41:30.688 ID:BHcV7rYL0
>>41
頑張るんよ!


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:41:02.568 ID:HSlz7fRi0
多分マットあっても膝つくと痛いだろうからバスタオル畳んだやつを膝のとこに敷けばいいよ


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 02:45:09.763 ID:BHcV7rYL0
>>47
参考になるありがとうございます


63: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 05:03:17.662 ID:RNSjlg3E0
俺もやっと15回出来るようになったわ
勿論膝コロだけど

最初なんて4回が限界だったのに


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/06/20(火) 03:13:02.047 ID:w2/ZPLSP0
買ったけど一回すら出来なかったから埃被ってるわ


引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1497892579/

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