ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラーもやってるのに割れない


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
痩せろ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
結構痩せてるほうだけど、腹だけでてる


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
じゃあ筋肉が足りないから飯食って鍛えまくれ
半年後に痩せろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
なるほど
太ってから絞れってか


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
筋肉増やす為であって脂肪の増加は最小限に抑えろよ
デブになれって言ってるわけじゃねえからな


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
なるほど。
よー分からん。
つまり筋トレしまくって食いまくって
なお、脂肪は減らせばいいわけか


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
脂肪減らしながら筋肉増やすなんて都合のいいことは無理でも初心者ならある程度いける
だから半年後に痩せろって言ってる


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
あかん。全然わからんわww


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
なんでやねん
食わねーと鍛えても身に付かないだろ?
知識がある人なら脂肪をつけずに筋肉もつけられるけど
知識がないならとりあえず食って筋肉つけて、その後に脂肪を落とせばいいって事じゃねーか


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
なるほどな!
俺ずっと有酸素運動と筋トレ一緒にやってたんだが、分けたほうがいいのか?


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
斧買ってこい


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
物理的はNG


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
割れてるように見えればいいわけだな


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
まぁ大きく言えばそんなかんじ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
高須クリニック行ったらええんやで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
行ったら腹筋割れるの?


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
no title



21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
これ別人じゃないの?w


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
贅肉を筋肉型に整形しだけだぞ


30: 名無しさん@お腹いっぱい。

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
え?これまじ?
手術で腹筋割れとるじゃん!


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
濡れたら消えるじゃん!
常に割れていたい


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレけっこうするんだけど、
ポテチとかもよく食べちゃうんだが、それってダメなの?


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭水化物は脂肪になりやすいから控えた方がゴールには近づく


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
なるほど
ポテチ控えるわ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと肉は多めに摂っても問題ない
それと動物性の脂は脂肪分解を促進するって論文が出てたから動物性脂肪は0にしなくても大丈夫
炭水化物は控えた方がいいけど0にすると最悪死ぬ


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
まじか!
死ぬのは嫌だな


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
もともと割れてるもの
見えないのは痩せてないから


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
けっこう走ったりしてるんだが腹だけ出てる


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
体脂肪率を落とすだけ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
維持が大変
カンガルーとか何もしなくてもムキムキでずるいと思う


引用元: ・腹筋ってどうやったら割れんの?

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