ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕と背中と腰痛めるだけ
こんなもんで腹筋割れるわけない

分散しすぎて腹筋に効いてない


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアプ丸出しでわろた


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前が筋肉無さすぎなだけ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
単にお前の使い方が悪いだけ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
すでに究極に鍛えられてて効いてないのかもな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちゃんとやれば腹筋無い奴は10回やればもう信じられない筋肉痛に襲われるよ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
クランチのほうがましだろ
100%腹筋に効かせられるし
腹筋以外余計な場所に力入らないし、分散しないからな


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋とか2年はしてないわ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
分散するのはやり方が悪いから


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
負荷はローラーのがかかる
分散してようが何だろうが


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段腹筋しないやつが正しい腹筋ローラーの使い方やったら1回やっただけで腹筋が筋肉痛になるレベルだぞ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラーやっても腹筋割れんよ
メディアや記事に踊らされてる連中が買って9割はすぐに倉庫行き


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
根本的に筋力不足でローラーちゃんと使えてないだけ
最初は膝つきでやってみろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
安値で手に入るのがまたね
騙された連中で買う

んですぐ捨てる


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
これ、初心者がよくやりたがるアイテムだろ
上級者はこんなもん使わん


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワンダーコアとかも腸腰筋運動
後ろに倒れるだけとか
楽で負担もないやつが筋トレに向いてるとでも?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
それより腹筋が左右でアンバランスなんだけど均等にする方法教えろ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
おまえが悪い

人は、歯並びや姿勢みるだけで
大体人間性が分かる

で、おまえはそのダメなタイプってことだ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋に効かないのは初心者以下


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
1の腹筋はペラッペラ過ぎて話になんない


引用元: ・腹筋ローラーって腹筋に効かないじゃん

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