ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
近年、女性タレントや一般女性たちの“筋肉美”の追求が止まらない。芸能界ではローラ、榮倉奈々、秋元才加、山本彩などが
自身の鍛えぬいた腹筋を披露し話題となった。しかし「体を美しく鍛えたい」という欲求には一種中毒性もあり、
過度に鍛えてしまう傾向もあるのだとか。そんな中、モデルのゆんころ(小原優花)が“健康的な筋肉美”を競う
世界大会『WBC』で優勝するなど、新しい筋トレ女子のあり方が注目されている。そこで、昨今の筋肉美のトレンドから見える“腹筋女子”の受け皿について考える。

https://www.oricon.co.jp/special/50782/

膝コロだけど、余裕すぎるぞこれ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝つけるとか、腕立て伏せを膝付けながらやるようなもんだろ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝上げてやると腰痛くなるんだけど
やり方間違ってるんかな?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
背筋も鍛えないとキツイ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
背中丸めた状態を維持出来なかったら腰痛めるぞ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
縦はなんとかなるが、横に広げるやつは無理だ!


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロなんて出来てあたりまえだろ
いきなり立ちコロが簡単にできるならすごいと思うが


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
あれはコツだよ
伸ばしきるまでの筋力あれば クッて反動で戻れる


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
タチコロも簡単だったよ
体重によるかも
BMI22


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
昔はカール・ゴッチがこういうやつの広告モデルになってた
爪先立ちで背筋を伸ばしてコロコロしてる写真
ああこれは俺には無理なやつだっておもった


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
立ちコロって肘とかの負担やばいだろ
俺はヒザコロしか出来ないけど


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
あんなの痩せれば誰でもできる


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝コロは体重軽いヤツは出来て当たり前


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
できるできないじゃなくてキツくなるようにやるんだよ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
膝ころでもゆっくり鼻が床につくまで伸びるときつくなる


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
床の汚れも取れるから一石二鳥


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
64歳の俺でも立ちコロ余裕なのに、、


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>37
おじいちゃんお薬飲んで寝ましょうねー


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
コロコロだと下腹に負荷かけにくい
ドラゴンフラッグも併用しよう


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
本当の地獄は次の日の筋肉痛だ


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
すごいやん
と思ったら膝ついてんのか・・・


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
俺も買ったけど全然できないいろんな解説動画見ても難しすぎる


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
うつ伏せな所から上がれるやつって凄いよなあれ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
すみません
立ちコロやろうと思ったらローラーが床に付かないんですけど


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
継続できればいいけど飽きるんだよな2ヶ月で諦めた


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
サイヤマンが立ちコロ超えて跳びコロやってて化け物だなって思った


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレはできるできない余裕楽勝とかでなくて筋肉に効かすようにやることが重要


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
効率の良い筋トレ=効率の悪い運動だからな
似たような動きでも筋肉に負荷がかかるフォーム=キツいと感じる=効率の良い筋トレで
楽に感じるという事は筋肉に効率良く負荷がかかってない証拠で、つまり効率の悪い筋トレと言える


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
余裕ぶってやり過ぎてひどい目に遭えばいいんじゃない


引用元: ・腹筋ローラー買ったんだけど、前評判と違い余裕でできたんだが

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