ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どのくらい効果あるんだろう


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
自分は12回3セットで十分効果が出てる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
自分もだ


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
腰傷めるだけだぞ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹なんて月一で十分スクワットやらデッドやらで酷使される


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋てよりもはや罰金だな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋は特に鍛えなくてよい
ホントに鍛えるべきなのは背筋の方


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんで筋肥大目的って決めつけるんですかねえ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
だったらなんの意味で腹筋なんかやるんだ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
一番効率的なのはローラーでしょ


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
血糖スパイク防止の為に食後30分経ってから腹筋50回してる


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
気にすんな


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛は筋トレしなくてもなる


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
1000回やると次の朝起き上がれなくて一瞬焦る


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
意味ないとか言う人いるけどやってる人はフィジカルが優れてる
何かの本みただけで練習時間が長い事をオーバーワークとか言う人いるけどトップにいる人はやっぱり信じられない練習してる
少ない練習時間でプロになれますなんてないよ
殆どの人は過酷な練習耐えてる


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
持久力狙いや痩せるためなら1000回やる人もいるだろう
1000回腹直筋だけ狙うなら斜めもやれと思うけど


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
マラソンするからだろ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
すごい


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
意味ねー


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
シックスパックは無理だがツーパックぐらいならな1日50回ぐらいでいい


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋30回くらいでいい


引用元: ・腹筋一日1000回くらいやる人がいるけど

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