ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:51:02.92 0
時間もかかるしすげー疲れるし根性もいるし金もかかるし
何か月とか何年も筋トレ続けられるとか凄いわ


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:51:51.42 0
自己流はダメだよ


3: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:52:12.20 0
しかも大して役に立たないんだぜ


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:52:40.23 0
筋肉つきやすいやつもいるから…


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:55:29.67 0
一定以上まで筋肉を付ける事が出来たら筋肉モリモリにするのは結構楽
高負荷のトレーニングだからダラダラ時間がかからずに直ぐに終わる
でもその高負荷のトレーニングを耐えれるところに持って行くまでが辛い


6: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:56:24.14 0
一週間程度であきらめた


7: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:57:40.34 0
筋トレ後にステロイド使ってみ個人輸入とかで入手すればええ
見に見えて明らかに速攻筋肉モリモリになっていくのが笑えるぞ
ただし将来どんな健康被害になるかはわからんがな


8: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:58:04.67 0
腕立て伏せを5回ずつ増やしながら続けるとあっという間に200回くらいできるようになる


11: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:00:20.75 0
>>8
それな


41: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:22:14.34 0
>>8
マジかよ
20回2セットを5ヶ月ぐらいつづけてるけどいっこうに
それ以上できるようにならないぞw
見た目はマッチョになってきたが


561: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/26(水) 17:48:48.50 0
>>8
数こなすだけの筋トレはただの有酸素運動
意味ない


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 22:58:54.01 0
もう30年くらいやってないけど回数5回くらいの筋トレは何が辛いのか理解できなかった
その代り走るのは地獄の苦しみを感じてなおかつ一番遅かったけど


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:02:07.91 0
体質だと思う!


15: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:02:13.89 0
元々筋肉質のマッチョだから代謝がよすぎて
トレーニングをやめてからも以前のように飲み食いしてたら1年で20kgくらい一気に太った


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:05:38.04 0
>>15
あるあるw。ワイもそうなんや。


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:08:10.59 0
>>15
めちゃくちゃわかるw
まあその代わりちょっと頑張ったら直ぐに絞れるけどな


27: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:10:42.88 0
>>15
何なんやこれは
ワイだけの現象じゃなくて皆そうなんやな
安心したやでw


25: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:08:22.69 0
年齢による


26: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:10:27.17 0
鈴木雅のDVDを見るとマジで自分には無理だって思うわ


29: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:11:53.47 0
腹筋30回やっただけでもういいわって思っちゃうんだけど


30: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:12:27.71 0
トレよりも筋肉をでかくする食事管理するほうが大変だな


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:14:33.03 0
やっぱ胸筋とかあると女にモテる気がする


34: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:16:29.94 0
>>31
山Pとかそうだよな


35: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:16:56.64 0
筋トレ初めて二ヶ月だけど腹の贅肉がなかなか落ち切らない
フンってするとシックスパックにはなる


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:24:33.01 0
>>35
腹の脂肪が消えにくい人はいるね
うちの弟も筋トレして減量して顔とかすごいそげてるのに
腹はなかなか腹筋がでなかった


36: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:16:59.37 0
食い物に金かかるよな


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:26:00.56 0
脚を粉砕骨折して3ヶ月入院したとき5kgの鉄アレイを横になって毎日何百回も上げ下げしてたら腕と肩筋がついてるの実感したな
脚をついて歩けるまで半年かかってめっさ細くなるわ体重かけたら激痛だわでリハビリ大変だったけど腕だけ筋肉ついてた
今は全く運動してないから腕とかぷにってるけど毎日やってたら筋肉モリってくるのが楽しかった思い出が


50: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:26:25.69 0
ダンベルも六キロのものを7回あげるのがせいぜい
われながら腕力ないなw
これで力こぶとかがっちり出る腕になるには一体どれぐらい時間がかかるのかな


58: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:30:04.86 0
>>50
あと数回頑張って10回出来るようになりそれをキチンと続ければ筋肉は付く


53: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:28:52.22 0
腹筋はもともとやせ型のやつが訓練するほうがでやすいよね
腕とか胸の筋肉は痩せ型のやつはつきにくいけど


54: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:29:34.15 0
腹筋ってガリガリだと出てるような


66: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:33:29.12 0
>>54
そうでもない
アンガールズ田中も千原ジュニアもガリガリで腹筋もでない


60: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:30:59.94 0
当たり前だろ筋肉作りは負荷と栄養と休養を与えて
何年も糠漬けや盆栽のように毎日筋肉の調子を感じ鏡で成長を確かめるのが
筋肉作りってもんだ何年もかけて作った筋肉は
今度は維持するために死ぬまでジムに通わないといけない
何年もやれば筋トレはハミガキや顔洗いのようにやって当たり前って思うようになる


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:31:45.60 0
そんな人生嫌だわw


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:33:27.04 0
お前らってハミガキや顔洗いするのも筋トレと同じくらい苦労してるわけか


67: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:33:58.87 0
筋肉なんて肉体労働してりゃ自然に付いたけどな
家でもブルワーカーやダンベル使ったりもしているけれどお金の掛からない最高の暇つぶしじゃんw


82: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:39:11.72 0
1年続ければ結構マッチョになるぞ
俺は腕周り42cm超えた


88: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:40:38.57 0
努力してるつもりないけど12歳の時からスクワット腹筋腕立て300回は日課になってる


93: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/21(金) 23:41:55.82 0
体鍛えてみて分かったけど
ダイエットしないと筋肉ムキムキにならないね


169: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:09:14.52 0
剣道を本格的にやってた人の前腕はすごいよ
マジで北斗の拳のケンシロウみたいな腕に筋はいりまくりの人がいる


176: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:11:31.84 0
自販機の補充するやつ手積み手降ろしで結構きつくて腕筋つくらしいよ


177: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:12:14.59 0
あれは腰やられそう


183: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:14:11.55 0
筋肉つけるのに大事なのは食事だよ
単純に毎日肉を大量に食ってトレーニングしてれば良い


263: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:55:05.99 0
>>183
おーこれはなかなか言い得てなんとかって奴かも


211: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:27:59.33 O
倉庫のバイトやってたとき2Lペット6本二箱24kgを永続的に積み上げてるひといたが全然まっちょじゃなかった


216: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:30:54.81 0
>>211
腕相撲したらめっちゃ強いんじゃなかろうかその人


323: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 02:16:05.80 0
>>211
神経の慣れだと思う。俺はベンチプレス初めて上げたとき20kgの棒だけで手プルプルだったけど1ヶ月間週4ペースで通ったら85kgまで伸びた。
普段使わない神経を慣らしていけば大して筋肉なくても案外なんとかなる


214: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:29:37.66 0
ビルダーみたいな体にするにはきちっと計画を実行する覚悟と

それを計画する頭脳もしくはトレーナーが必要

そして時間と金が必要


241: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:43:39.25 0
めんどくさい奴が多いけど基本筋肉つけてるやつの方がいい奴
贅肉だらけのやつはここにいるようなグチグチ言ってるようなやつらばかり


258: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:52:41.58 0
車で例えると
もやし体=軽自動車
筋肉マン=ベンツ

軽自動車は道路走っててもなめられて不快な思いするとこ多いだろ
ベンツは周りが気を使ってくる
これ本当


140: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/07/22(土) 00:00:45.38 0
実際やれば分かるけどまっちゃんみたいな元細身体型がマッチョになるのって相当大変だよな
俺は2年ぐらいジム行ったけど無理だった


引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1500645062/

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