ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

ガーリー速報は、ダイエット・美容の2chまとめブログ。脂肪を減らす筋トレ・エクササイズ・有酸素運動や痩せるための食事・ダイエットレシピ、美容法なども紹介するダイエット情報まとめサイトです。

1: 名無しさん@お腹いっぱい。
どんな道具揃えたほうがいいンゴ?


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずは大きなタイヤやな


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
自重とかいうのでええやら


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立てはやってるけど手首痛めそうンゴね


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4 じゃあやめろ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋ローラー
ぷっしゅあっぷばー
ちゅーぶ
だんべる
no title



8: 名無しさん@お腹いっぱい。
プランク
プッシュアップ
スクワット
レッグレイズ

自重でやるならこれ以外にいいメニューある?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
いいんやない?
懸垂が出来たら良いけど


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
隣の公園で斜め懸垂から始めるわ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
それなりにちゃんとやりたいんならベンチと30kgセットのダンベルがあればって言っとく


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
プッシュアップバー買えばええんか


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
胸の筋肉おおきくなる
プッシュアップワイドってトレーニングを毎日100回やってる



12: 名無しさん@お腹いっぱい。
懸垂できるやつはいらないンゴ?


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
あったにこしたことはない


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
コロコロしとけばええやろ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
インクラインベンチ
ダンベル60キロセット
チンスタ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットより近所で短距離ダッシュの方が下半身に効くよ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
パワーラックいいぞ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
これからゼビオ行って買ってくるかな~俺もな~


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
床が抜けるで


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
わいもまだ筋トレはじめたばかりや


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>23
こマ?
始めたばっかりにしてはいい身体してるンゴね


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルがあればなんでもできる!
チンスタンドは欲しいけど場所がない


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
事情考えずに言えば正直ガラスが貼ってあって器具があってのジムに最初から行くべきなんやけどな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
ジム行きたいんやけど敷居が高そうで行きづらいンゴ…


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>30
マナーさえ守れば案外他の人間のことなんて何とも思ってないで


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
クゥーン…
どんなルールがあるか分からんから怖いンゴJAPAN


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
ダンベルは安いからと40買うと航海するから60買えよな


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
チューブはスクワットとかいろいろ負荷になるから
チューブはいる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
こういうワンステップ遅い奴って本当不思議


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
市営ジムがええで


引用元: ・自宅で筋トレ始めたいんやが

コメント

コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット

↑このページのトップヘ