ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
食費が減るとか言ったやつふざけんな


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
豪華なもの食いすぎなんだろ


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊するために調理器具やら食器やら炊飯器やら調味料を一通り買った

結局それも含めて平均したら食費なんて外食と変わらないという結論に至った


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
いやお前何含めてんだよ
調理器具は一回買ったらもう買わないだろ?
一式揃えてからのカウントだぞボケ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
その思考は騙されてる

結局数年ごとに何かしら買い換える


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
買い換えねーよ扱い雑すぎ
フライパンは変えるけど1000とか2000円だろ


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
もう一人暮らしして5年ぐらいになるが買い替えたのフライパンと割れたコップぐらいだぞ
包丁は研げばなんとかなる
調味料も減っていくけど調味料なんて安いもんだしな


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
無駄無く適量にしろ


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと野菜がべらぼうに高い

こんなん食器やら調味料やら電子レンジ炊飯器やら含めて平均したら外食と変わらんわ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
旬じゃない野菜買うからだよボケ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
例えば
店の生姜焼き定食700円と同等の物を
自分で700円以内で作れるかっていうと作れない

ただし、複数人分作ると幾らかお得になる
1人ぶんじゃだめ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
まさにこれ

一人分だと全てを平均して算出したら別に安くならない


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
調理やら片付けにかかる人件費が抜けてるぞ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
これもある

水道代や洗剤代もかかる

洗面台も清潔にしないといけない

いろいろ考えるとトータルコストはかなり掛かっている


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそもレンジや炊飯器すらない家ってどんなだよ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただの経済観念無い奴定期


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
カレーを一週間分作ります
煮物を一週間分作ります
これだぞ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
生姜焼きとか作っても副菜含めて200円ぐらいで済ませられるぞ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
独り暮らしだとよほど上手くやらないと光熱費やら初期投資でトントンになる
家族とかじゃないと家計に反映されない


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
全くもってその通り

しかも外食に比べて時間かけてるからな

否定する奴は調理時間だけかんがえるなよ

ありとあらゆる手間とそれにかかる金を考えろ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
手間を金に換算するって考え方がわからんわwwwww
そこは自分でタダにするところだから


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
道具買う値段を入れてるんじゃなあ
しかも5年10年使えるものを半年程度で捨てるような態度
そんなんじゃ安くつくわけないじゃん

それと外食と比較するなら量や産地も意識しないとね
外食じゃ肉って80~120gくらいのアメリカ産が主流だけど
自炊じゃ200~300g程度余裕、しかも国産を食いだすんだもの


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
生姜焼き定食なんて400円で作れるが
一人暮らしエアプすぎ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
それ材料費だけじゃん


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんなことはないって
ちゃんと家計簿つけてるけど毎月食費が20000~25000円ぐらいで済ませられてる
まあ普段からかなり節約意識してないといかんが


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえず安めのうどんとかそばとかのインスタントのやつ買えば?
フライパンに油ひいて塩コショウして半額の肉とか野菜とか適当に混ぜればうまい焼きそばができる


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
うどんは小麦粉から打ってるわ
コシが違うし値段も安い


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
味噌汁ご飯しょうが焼き全部まとめて作って冷凍あとサラダだけ作れば充分だろ


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
調理器具や調味料そろえたにしても
張り切って空回りしてるパターンじゃねえの?
その調味料って8割くらい使わずに捨てることになってそう


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
そりゃーそうだと思うよ
普通は一人暮らしなら割高な1番小さいやつ買うことが多いだろう
それすりゃ使い切れず賞味期限来ることなんてザラ
結局無駄に金かかってる分割高になるのは当たり前


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
使うようにレシピを考えるんだよアホ
買ってある食材の賞味期限と安くなってる旬の物そういう事を考えながら献立を考えるんだよな
さっきも言ったが馬鹿にはむいてないから素直に外食しとけ


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段安い外食食ってるなら
まずは国産を買わないことからだね
鶏肉はブラジル産、豚肉はアメリカ産、牛肉は極力食わないってのを徹底しよう
玉ねぎは中国産があまり売ってないから北海道産のセール時に


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
カップラーメンが一番安くてうまい説


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
一人暮らしで買って良い食材は100g150円以下の肉と玉ねぎ人参ジャガイモキャベツシメジ位だからな


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
ぶっちゃけ金の面で言えば買い物片付け等の手間で副業バイトして適当に食った方が良い


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
1/4カットの白菜買うじゃん
使ってみるじゃん
余るじゃん
また使うと思って取り合えず冷蔵庫入れるじゃん
レパートリーが皆無なので使い道がわからないじゃん
結局捨てて結果的に高い

全てを無駄なく使える調理上手とかじゃないと自炊は安いとは言えないよ
スーパーのタイムセールの半額弁当とかの方がよっぽど安い


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
余ったやつは昆布だしにぶち込んで野菜スープ


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
白菜でレシピが思いつかないならもう手の施しようがないな
確かにそういう輩は外食の方が良いよ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
白菜は何とでも合うけどなあ
豚や鶏はとくにさ
鍋や汁物、炒め物なんてもあり
煮るも炒めるも中華の元が楽かと


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>47
白菜レシピでググればいいだろ


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
大量調理で冷凍保存が基本、その為に大きめの冷蔵庫必須

米は五合炊きして1食分ずつパック分け
カレーもシチューも冷凍保存
スパゲッティのソースも数種類作っておいて保存保存

味が落ちるのは仕方ない


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
結局1人だとあらゆる面をトータルするとコスパが悪くなって場合が多い

低コストの奴も動物の餌レベルのものを毎日似たような献立で食ってる場合が多い


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
ハンバーグと肉じゃがとカレー、シチューが作れるようになった
次のオススメある?


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
餃子、100個作って冷凍


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
100円で20個入りのレトルト見ちゃうと皮買うのが馬鹿らしくなっちゃうのよね
ごめんね


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
揚げ物とかどうだ?
ハンバーグ、肉じゃが出来るなら色々出来るようになると思う


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>57
揚げ物はフライヤーでやってた
かなり汚れるからもういいやってなっちゃった
ごめんね


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
麻婆豆腐
豚の角煮
ホットケーキ


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
麻婆豆腐は中華調味料から?
結構簡単なの?


70: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>68
豆板醤と鶏ガラスープと
あと汎用性の強い調味料だし
豚肉多めにしたいなら作っちゃったほうが楽


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
なるほど
ちょっと調べてくるわ


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
ルアーで魚とかイカ釣れ


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
餃子自作してたけど王将の持ち帰りの方が美味いし
値段もたいして変わらんからコスパ悪くてやめた


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>58
餃子は皮買ってくるにしても
大量料理や趣味ありきだしな
家族でわいわいするには向いてるけど
単身で効率求めるものじゃない
自炊なら肉を増やせる材料選べるにしても飲食店のもので足りているってのも


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそも自炊してる奴は食材費だけ算出してるだけで、全て計算してトータルコスト出してる奴おらんからな
一人暮らし自炊のコスパの悪さに気が付いてない
貧乏学生ならしょうがないが働いてるならいい加減気がつこう


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
まず自宅に20時までになかなか帰れない会社員は無理だろ
健康や趣味ありきじゃないと
考えるほうがちょっと

社会人こそ自宅から出ないで食える、家の中で食いながらだらだらできるのが強みなのにさ


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
1食300円までとか決めて作ればいいのにバカなのか?


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
餃子は作らないけどラー油自作するのは楽しい


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊すると毎食一合炊いて食い切るから太る太るwww


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
外食は人件費、店舗家賃、広告費入ってて原価率は30%以下なんだから
複数人分作ってるとはいえ流石に自炊の方が下回るだろ


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊だと好きなだけ野菜入れられるのがいいんだよ
外食ばっかで肉やら揚げ物やらコテッリラーメンばっかり食ってると脂っこいデブになる


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
ラーメン屋だともやしばっかりってのもざらだしな
居酒屋のサラダは高くつくし
定食屋だとほんと量がないし肉も少ないね
安価な店は高塩分と揚げ物依存度も高すぎる


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
両方やれば?
ご飯まとめて炊いてカレーシチューあたりまとめて作って冷凍しとけばたまには家でも食べれるしこれなら材料調味料も余らないと思う


75: 名無しさん@お腹いっぱい。
麻婆豆腐なんて麻婆豆腐の素使う方がいいぞ
楽だし美味いし安い


77: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊して安くなるのは近所に激安スーパーがあって特売日に確実に買いに行ける環境と
食材を大量に買い置き出来る冷蔵庫があって食材を全て食べきっての話


88: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>77
これだわ
家族分まとめてじゃなくて1人だとこれしかない


78: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯に乗せて麻婆丼
焼そばの麺やパスタに混ぜても美味い。


79: 名無しさん@お腹いっぱい。
これな 1日2食で十分なヤツは近所の定食屋巡りしたほうがコスパええ


80: 名無しさん@お腹いっぱい。
同じメニューが続くのが耐えられないやつは外食した方がいい


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピザは自作だと宅配ピザに比べてかなり安くできるからデリバリー頼まなくなった


83: 名無しさん@お腹いっぱい。
ごはん納豆味噌汁

たまにサバ缶冷食唐揚げ
外食でサラダモリモリ

食費全然掛からねーだろ!!


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
飯なんか食うんじゃねえ。この軟弱者が。


86: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
お前は食わねえのか……?


87: 名無しさん@お腹いっぱい。
買い溜めと冷凍作り置きを駆使して
ちょっとアレンジしたぐらいでほぼ同じ味の物をローテーションで食べ続けられないと
自炊は安くならない


89: 名無しさん@お腹いっぱい。
お好み焼きの粉を大量に買えば安いぞ


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
カレーを数日間連続で余裕で食えるとか
朝は毎日納豆でいいとかそういうタイプじゃない奴は自炊向かないわな
後そもそも日々の自炊をめんどくさいって人は言わずもがな駄目に決まってる


引用元: ・自炊し始めたら外食の回数激減したが食費が変わらん

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