ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:21:56.83 ID:XIEmHPRlM
筋トレ業界とかいうウソと迷信にまみれた闇の業界


2: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:22:25.50 ID:EW9+sZL90
乳酸はワイも騙されたわ


4: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:23:18.19 ID:qITQxr1Z0
超回復は解釈の違いであるやろ


5: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:23:29.23 ID:LA2LT2Fca
乳酸ちゃうんか知らんかった
ほんまの原因はなんなんや


14: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:25:01.48 ID:mSPXGWM5M
>>5
原因はまだわかってないというのが正解


9: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:24:33.78 ID:lNqHTtE3a
何かもう新しい発見だの研究だので最適解がころころ変わるからわけわからん


10: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:24:33.91 ID:eZbouT0h0
乳酸なんか20年前からデタラメだって言われてたで


12: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:24:47.11 ID:qd0yUCGf0
プロテイン以外特に問題にならんやろ


16: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:25:51.91 ID:YP5c9s3O0
ゴールデンタイムってのも嘘なんか?


22: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:27:50.66 ID:QQfn7gwa0
>>16
嘘っていうか、タイミングとかじゃなく1日に一定の量タンパク質摂ればいいって話らしい


17: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:26:28.50 ID:qfKDL93/0
超回復は理論ではなく一般論


21: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:27:28.51 ID:2H7s4U050
筋肉痛は筋トレで筋肉についた細かい傷がダメージになってるってワイは聞いたけどそれも違うんか


24: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:28:09.97 ID:EW9+sZL90
>>21
調べてみたらそうでもないらしいで
謎やね


28: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:29:21.77 ID:PnLePEDt0
超回復はホンマちゃうんか
筋トレした後三日休め言われるで


81: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:38:58.39 ID:GumSu7tp0
>>28
それは単に疲労ためるとパフォーマンス上がらんというだけ

超回復自体は存在するんやけど、いわゆる皆の使うとる意味とは違う


31: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:30:11.73 ID:anpABCF00
プロテイン飲む最適な時間おせーて


33: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:30:22.86 ID:d9QtpMBx0
そらプロテインは運動前やろ
未だに牛乳に溶かして飲むような時代遅れのプロテイン飲んでるガイジはおらんやろ


37: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:30:52.63 ID:xI4yhSjb0
筋肉番付のせいで乳酸信じるやつ多いやろ


43: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:32:08.76 ID:t6Dr+PS10
でも結局これらが本当と信じて動くのが一番効率いいんやで


425: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 03:34:23.30 ID:6viGSAFn0
>>43
至言やな
気持ちマジ大事


44: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:32:12.84 ID:VtUC0xSN0
乳酸はそこまで嘘でもないと思うけどな
乳酸イオンはエネルギーになるって話だろうけど一緒に出る水素イオンは疲労の一因だろうし


47: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:33:22.44 ID:T7whgl7X0
毎日同じ部位筋トレしてはいけないも嘘
毎日やるほうが筋肥大する


55: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:34:36.49 ID:+RrDYoJsM
筋肉痛のときに筋トレしても効果ないってのも嘘やで
対して効果に差はないらしい


59: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:35:13.62 ID:YP5c9s3O0
>>55
おいおいそこまで嘘なんか
もう本当の事なんて何一つないやんけ


61: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:36:16.44 ID:PrKlXak10
結局、マッチョの言ってることに全て従えば良いことがわかった
ただし、ステロイドはNG


65: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:36:50.22 ID:dVpfzaUM0
超回復は嘘ってわかるやろ
高校生大学生でガチってる人らなんかは超回復とか気にせず毎日がっつりトレーニングやで


84: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:39:28.12 ID:N27/ZvrP0
超回復は日本だけの理論って聞いて唖然とした


106: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:43:03.49 ID:EW9+sZL90
>>84
超回復、乳酸筋肉痛理論は日本だけやね
英語版wikiもないし


87: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:39:45.09 ID:P0POu+m90
体幹とかも怪しくね?


111: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:43:32.06 ID:GumSu7tp0
>>87
体幹やインナーマッスルは、重要ではあるんやけど、それはあくまで補助やな
エンジン鍛える前にサスペンションいじってもあんま意味ない

巷でいっとるのは女性やガチのトレーニングやりたくない人向けの言い訳作りの意味合いがでかい


91: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:40:46.33 ID:cJNkanZf0
超回復はあるにはあるやろ
若干誇張してるだけや


135: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:46:49.03 ID:WvDNGjj50
こういうの聞くと頭でっかちになるからあんま気にせんようにしてるわ


149: 以下、名無しにかわりまして\(^o^)/がお送りします 2017/05/10(水) 02:48:03.27 ID:SHHDD5X7p
それらしい理屈さえつけておけば結果的にプラシーボとかで筋肉つくからセーフの精神


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1494350516/

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