ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
おまえらにも勧めたい


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
以前より痩せた?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
いや逆に細かったのが筋肉がついて見栄え良くなった


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
良い事じゃん

なら次はジョギングの他に読書もして文武両道に成ろうず


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
読書もよくするよ
休みの時は人通りがないちょうどいい通路みたいなところがあるから
ウォーキングしながら本読んだりする


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
運動すると頭も冴える?


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
朝から凄いぞ
集中力も段違い


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
ほら健康がどうだとか聞くこといろいろあるじゃん?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
健康診断でどれぐらいの数値になった?


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
健康診断してないから分からぬ


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
時間距離


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
詳しくはわからんが5km30分かからないくらい


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝食は食べる?食べない?


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
絶対に朝食前
胃に何もない状態で走ったほうがお腹痛くなったりしないし
脂肪の燃焼効率いい


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯食べた後に運動すると消費するのは摂取した糖質
早朝の栄養摂取前は糖質じゃなく脂質を消費するからダイエットにすごい効果的


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
知らなかった
やっぱりダイエット本を読んで勉強したん?


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
覚えてないすまんテレビで見た気がする


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
最近のダイエット研究の進歩に感謝


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
早朝ジョグ始めて人生逆転目指そうぜ


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
俺は喘息を持ってるからジョギングは無理で、早朝ウォーキングしてるぜ
便通が良くなったw


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
確かに俺も便通は良いな
考えてみたらジョギング始めたからかもしれん


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
早朝のジョギングは健康の為と思ってやり始めたなら、それは間違いらしいな
TVでやってたが、寝起きから心臓に負担かかる事したらダメなんだって
走るなら夕方


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>16
なるほど
まぁでも実感できてるし別にいいや


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
仕事とか捗る?


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17
以前よりか集中力上がるから当然捗るよ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
腸内環境は?


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
腸内環境が良い悪いってどう判断するんだ?


27: 名無しさん@お腹いっぱい。
朝早くジョギングすると空気がうまいんだよな
でも俺は坐骨神経痛になってジョギングできなくなってしまったよ
ついでに昔の腰痛が再発して椎間板が飛び出していた とほほ


引用元: ・趣味が早朝ジョギングだけど質問ある?

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