ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
よっしゃ今日からダイエットするで!

歩いたり筋トレする。

次の日筋肉痛でしばらく動けなくなる。

もうやる気なくなったわメシパクー

無理ゲーやろこれ


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
腹筋腕立てやって、どうぞ


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
5回ずつとかでもええんか?


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
水泳


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
近くにプールないんや


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
温水プール行け


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛があったら運動できないとか弱すぎへんか


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
その発想はなかったわ
筋肉痛の時は無理せんほうがええと思っとったけど更に上書きしてもええってことか?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
筋肉痛って動いた方が早く治るで


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
知らんかったわ
とりあえず筋肉痛と戦いながら歩いたりスクワットしたりして行くわ
継続が一番苦手や


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
プールやな


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
最初は膝ついての腕立てがええで


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
サンガツこれならワイでも出来るわ
でも意外とキツかったわ

とりあえず今日は腕だけ腕立て20回とスクワット10回やったで


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
断食でおけ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずスクワットかウォーキングしろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
エアロバイク漕いどけ


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも人の事あんまり言えんけど筋肉付けまくれば寝てる間に脂肪減ってくる
まだまだバキバキまでは遠い遠い・・・
イッチは今体脂肪率何%ぐらいなんや


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
無理してでも山登り行ってこい
全然変わってくる


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
3日続けて腕だけ腕立て伏せとスクワットしたでー
そんなキツくないしでも心地よく筋肉痛な気がするしこれなら続きそうや


引用元: ・足腰弱っとるデブってどうやってダイエットすりゃええんや?

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