ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
全力で泳ぐつもり


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
平泳ぎと背泳ぎじゃ痩せないよ


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
クロールでいいんだり?


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>10
バタフライだ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
おk確かにバタフライよさそうだな


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
週一じゃなぁ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
時間が無いからやれても週2なんだが...


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
週三1時間プールの方が痩せそう


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>4
時間が無いからやれても週2なんだが...


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べる量変えないなら


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
おk変えないわ



6: 名無しさん@お腹いっぱい。
よくて維持じゃね


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>6
何もしないで80kgの体重維持してんのに
よくて維持?


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
無理

週3でクロール3時間くらい泳いでたけど
1ヶ月で特に痩せなかった


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
しまったけど落ちやしない
ちょっとだちょっと


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
本気で痩せたいのならカロリー計算した食事をして計画的に有酸素運動をすること。


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日ジョギングしてプールも行けよ


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>11
毎日は無理



14: 名無しさん@お腹いっぱい。
電車通勤なら一駅手前で降りて歩く


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
こいつよりは確実に痩せるぞ


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
意外に平泳ぎと立ち歩きしてるだけのほうが痩せる


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
体型は変わらず筋肉だけ付いた


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
3時間全力で泳げんの?


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>18
全力で泳げるように努める



27: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
一回の運動では無理だよ
基礎代謝も考えながら毎日の食事も考える
食事も運動も継続できる方法を考えよう


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>27
そうか...やっぱ無理かあ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
要は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいい
何食べてもどんな運動してもね
やっても痩せないとか言わないように考えろよ


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
て事はやっぱ週1~2じゃ無理って事?
週1~2で5日分の摂取カロリー上回る運動なんてできないよな...


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
3時間も泳げないよお前は


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
泳げる!!
全力で泳げるかはわからないけど



22: 名無しさん@お腹いっぱい。
30分毎日の方が効果ありそうな気がする
知らんけど


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
俺も毎日やった方がいい気がするけど無理なんだよ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
脂肪を落としたいなら水泳はやめとけ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
なんで?運動の中でも水泳はかなりカロリー消費高いってテレビで言ってたが


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
消費カロリーは大きい
長期間水の中に入ると内臓が冷えることにより皮下脂肪貯めやすい体質になる
海の海女さんとか大抵太ってるだろ

アスリートみたいに負荷かけて水泳しないなら太り安い体質になる

そして一時的に体温下がるので
お腹が空きやすくなる


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱやめとくわ
だるくなってきた


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
普段の生活を基本走りにすれば良いじゃない


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事は変えるんでしょ
意識してれば落ちるよ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
市民プールは水遊びできる雰囲気じゃない
運動か練習での利用がほとんど


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
お前ら気軽に1kg痩せた2kg痩せたとか抜かしてるけどカラダからこんだけ無くなってんだぞ
とんでもねぇ事だ
no title



44: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日30分あるいて軽く筋トレしてたら半年で久々にあった人みんなに驚かれるくらい痩せた
よっぽどみっともない体型だったんだろうな


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
そこらのプールでガチに泳いでても邪魔者扱いされそうだが
競泳やってる子供がマジになってるコースか年寄りがだらだらやってるかの2極なイメージある


引用元: ・週一3時間プールで泳ぐだけで痩せる?

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