ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
身長163cm体重67.4kg
今全身筋肉痛でこのていたらく


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛だから体重落ちてるやろなぁとおもったら増えてて草枯れる


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
当たり前やん
どっちがカロリー減ると思ってるねん


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>3
食事制限やな


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜いっぱい食べろ


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
節約やダイエットなんて算数の世界なんやから分からんやつのほうがどうかしてる


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
食い過ぎやんと
若かったら痩せる
あと結果を3日とかで求めたらあかん


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>7
22歳
まだまだ若いほうである
チビのくせにやたら食い過ぎる


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
30歳近付いたら気をつけろよ
どかっと増えるぞ


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>15
もうどかっと増えた後なんじゃないのかよ
こらからさらに増えるとか草枯れる


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動(ちょっと走ってカロリー消費80Kcal)


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
その代わり筋肉はつくで


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>9
筋肉つけたら代謝は上がるし糖尿病になりにくくはなる


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
あとはその食事制限をスイスイ出来るように満腹感のある低カロリー食材へ切り替えることやね


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
当たり前やろ食べながら痩せるには運動は1日2時間くらいやらな


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日1km泳いでたら痩せたわ
食事制限はしてない


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
泳ぐ環境がないわ
あーおれも永遠泳ぎてえ


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
週3で筋トレして10km走って糖質制限っていうのしてても痩せないワイみたいなんもおるから頑張れ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
そんな当たり前なこと小学生ですらわかる


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
インターバル走痩せるで めっちゃキツイけど


26: 名無しさん@お腹いっぱい。
あれや
久し振りに運動したからって調子にのって昨日は食べすぎた
あとワイは抗精神病薬飲んでて副作用で食欲ゾンビになるときがある


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
週1回か2回ドカ食いしながらダイエットしてるが
どんどん痩せてきてるぞ

普段は米は食べず麺類もほぼ食べないでイモ中心
ドカ食いの時はコンビニなんかて2000円程度の分量買って一気に食ってる

これでも1ヶ月で5キロ減ってる


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
やっぱ糖質制限が主流なのか
さっきごはん食ってしまっただで


42: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
制限、であってオフではないからな
だから糖質でも米ではなくイモにしてるんや
まったくの糖質ゼロではないから体調も悪くならない


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>42
イモって痩せるんか はぇー

じゃがバターとか?


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
米よりはカロリー低めなだけ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
イモは糖質だぞ


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
極端な食事制限は反動が凄そうだな


30: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日体重測るなよ減ってなくて嫌になるから


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
間食完全にやめたら痩せる


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
長い目で見ればええんやな
長い目で


34: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わなきゃ痩せる
こんなに簡単なことがなぜデブにはできないのか


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>34
できないからデブになるんやろなあ


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
体重なんて数値は気にせんでええ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
デブって太り始めた時になぜやらなかったんやろ?
不思議やわ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
とりあえずジュース控えれば人並程度の体重には落ち着くやろ


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>41
ジュース大好きだから太るんかなぁ
買うのやめるわ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
ゼロカロリーなら問題ない
ジュースで太るのは糖質が原因


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
固形物に比べて液体はガバガバ口に入るからカロリーえげつないで


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>45
ジュースは最悪なメタボ飲料

炭酸水にしろ
サンガリアの炭酸水48本2500円ぐらいで売ってる


43: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わなきゃ痩せるのは分かってるけど痩せるためには1500kcal程度じゃホメオスタシスが働いて痩せないから結局1000kcal以下とかいうハードコアダイエットしなきゃならん
そうすると日中フラフラで生活に支障きたすから無理!w


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
イモ5個前後でご飯2杯分程度になる


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
一週間で痩せるシステムだったら生物だいたい餓死確やん


54: 名無しさん@お腹いっぱい。
佐川のバイトしたことあるけどめちゃくちゃ重たいのな
炭酸水流行っててな、楽天市場で買うと家までペットボトル箱入りで持って来てくれる


58: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>54
ネットスーパーやけど月2回ペットボトルの水ケース単位で運んで貰って感謝しとるわ


55: 名無しさん@お腹いっぱい。
炭酸水は口に入れると反射的に吐き出しそうになるわ
いろはす程度の味が付いとればいけるんやが


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
ウィルキンソンかサンガリアのレモン風味炭酸水がええやろな
三ツ矢サイダーとかクソまずい


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなみに佐川のバイトしてるときはとんでもないスピードで痩せた
知ってる人は知ってるだらうけど佐川の仕分けってヤバすぎてな、みんな筋肉あるのにガリの痩せマッチョだらけ

1日仕分けするだけで2キロ~3キロ減る
やるならジムよりも佐川の仕分けバイト


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
昔夜勤のバイトやったけど肩外れるかと思ったわ


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>62
キツいよなあそこはダイエットにはめちゃくちゃええんやけどなあwww


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
ご飯とパンはここ半年食ってないな
冷奴に置き換えてる
どうしてもお菓子が食べたくなったらおから粉とアーモンドプードルでドーナツ作ってる


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
ゼロコーラを炭酸水で割るとおいしいで


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋肉痛って運動始めたばかりなん?


63: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>60
運動を2週間くらいサボってた
軽い自重トレーニングとピンポンしてたら全身筋肉痛になった


64: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限しないとワイみたいな、デブなのにディップスと懸垂そこそこ出来ちゃう謎のデブになるで


67: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>64
レスラーボディやん、一番力のでるやつや


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
大学生てそないやねん


68: 名無しさん@お腹いっぱい。
細マッチョがデブマッチョに喧嘩売ってイチコロにされるgif見たことあるけどあの細マッチョは弱かったンゴねぇ
デブマッチョは敵に回したくない


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
食わんと痩せんちゃうか


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
やり始めは体重増えるに決まっとるやろ
痩せるのはそのまま続けてしばらくしてからや


引用元: ・運動しても食事制限しなかったら痩せないやんけ

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