ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
効率的だと思うんだが


2: 名無しさん@お腹いっぱい。
食物繊維が足りないから


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>2
食物繊維は別で摂ればええやん


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
噛むことは脳にいい影響があるとかなんとか


4: 名無しさん@お腹いっぱい。
あー俺野菜から栄養摂取してるわー感がないから


5: 名無しさん@お腹いっぱい。
なんかうまく吸収しきれないって聞いた
ソースないけど


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>5
だよね


7: 名無しさん@お腹いっぱい。
生えてるやつ引っこ抜いてすく食わないと栄養摂れないぞ


8: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビタミン注射したら最強じゃん


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>8
のちの点滴である


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリメント漬けの叶姉妹は癌になるって医者が言ってた


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
なってから言えよwww


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
まあ野菜からもそんなに栄養取れないけどな


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
ビタミンを神々しい何かだと思ってる


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜食っても調理の過程で栄養がなくなって消化不良でそのまま排泄されるよりはサプリの方がよくね?


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリで補えない栄養素ってなんかあるのかしら


20: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>17



104: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>20
きみえdxがあるじゃん!


19: 名無しさん@お腹いっぱい。
自然信仰やろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
農家の陰謀だろ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
でもサプリのみだと体調悪くなるよな
なんでや


25: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>22
俺サプリも野菜も摂取してないけど体調いいよ


32: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>25
肌荒れしたり、舌が痛くなったりしない?


37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32
しない


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
プラシーボ


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉と合わせて食べる事で
油の吸収なんかも抑えるからじゃないの
ビタミン、食物繊維がとれて、顎を動かすことで脳が活性化してボケ防止になり、かつ余分な油をカットする


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>24
なら食物繊維のサプリでええな


35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>28
油素通りボケ防止不可じゃん
それは他で補うとか言うなよ
他で補わずに済むのが利点なんだから


39: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>35
じゃあお前はタンポポでも食ってろ雑魚シネしねしねしね


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
食物繊維とりすぎると貧血になるから気を付けろ


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
一口に栄養素と言っても吸収されやすいものとそうでないものがあるんだぞ
大抵のサプリメントは吸収されにくい種類


36: 名無しさん@お腹いっぱい。
そもそもサプリメントって栄養過多になるんじゃねぇの
栄養取りすぎたら死ぬぞ


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
水飲みすぎると死ぬぞ


44: 名無しさん@お腹いっぱい。
専門家すら言ってる事矛盾してるからな一般人に分かるわけないわ


47: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>44
これね


45: 名無しさん@お腹いっぱい。
意識高い系「よーしきゅうり350g食べるぞー」


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
別に他人に強要する気はないけど野菜旨いじゃん


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>46
わかる


48: 名無しさん@お腹いっぱい。
むしろ野菜育てるところから始めれば解決


52: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>48
何が解決なんだ


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>52
野菜できたら勿体無いから食べるじゃん必然的に
そしたら、もっと野菜食べたくなるじゃん必然的に
そしたら、育てるのめんどくセーから買いに行くわってなるじゃん必然的に
で、モリモリ食べるじゃん必然的に


60: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>55
お前うんこ欲しいだけやろ
このスカトロ野郎が


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
いやどうせなら美味しいもので摂りたいだろ


71: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>56
じゃあ好きなもん食べてサプリ食えば解決やん


59: 名無しさん@お腹いっぱい。
あらゆる栄養素を毎日推奨量摂るとか無理ゲーだから
サプリだろうが何もしないよりずっとマシ


62: 名無しさん@お腹いっぱい。
ピーマン食べたい


65: 名無しさん@お腹いっぱい。
バランスの良い栄養量の根拠が健康な人の食生活から量を算定しただけだから誤差と個人差スゲーあるよね


69: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>65
誤差と個人差ってレベルじゃないくらいでたらめだけどなあれ


66: 名無しさん@お腹いっぱい。
身体のためにサプリ飲んでるのに身体に悪い石油原料のサプリもあったりするからじゃね


74: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>70
車ぶおーん!スーパーウィーン
買い物かごにせっせっせっ!れじピっ!
車ぶおーん!!家がちゃー!
がさがさ取り出しー!
水じゃバー!まな板トントントントントン
ぐつぐつぐつぐつ!!!
お皿もりもり!
席付き!
パクパク

VS

アマゾンポチー!ぴんぽーん!
ごくん!


72: 名無しさん@お腹いっぱい。
もともとビタミンミネラルなんて腹たまるもんじゃないし


73: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリメントだけ飲んでても内因子や胆汁の分泌が不十分だから脂溶性ビタミンは十分に吸収されない
取るなら食後だね


85: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>73
胆汁って脂肪を乳化させるうんこ色の汁だっけ?
ビタミンと関係あるの?


90: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>85
関係あるのは脂溶性ビタミンだね
胆汁酸は分かりやすく言えば脂を吸収するための脂だから十分に分泌されなければ吸収率も自然の下がる


76: 名無しさん@お腹いっぱい。
栄養系の話は実は○○だったが多すぎて何も信用してない
好きなもん食うのが一番


82: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>76
これ
○○に効果があるないあるないのどんでん返し


81: 名無しさん@お腹いっぱい。
嗜好品ジャンクフード好きなだけ食って後は全部サプリな生活送ってる人って実際いるのかしらん


94: 名無しさん@お腹いっぱい。
食べたいものを食べるのが一番健康にいいってヤンも言ってたし


97: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリ飲むのはいいけどさ
一度に色んな種類飲むとか寝る前に飲むとかするのはやめたほうがいいよ
人体は化学反応の集合でビタミンってのは結構激烈な反応するんだぜ
一度にやると負担になるし眠りが浅くなる
1日何粒ってやつも一度にじゃなくて
小分けで飲むのがおすすめ


98: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜で必要なビタミン量摂るとなると相当な量食わなきゃいけなくて効率良くない


100: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜は人の体を作る何かにはならず吸収されないって聞く
胃や腸やってところにある油やうんこを細切れにした野菜でからめ取って全力うんこするための物と思っている
だから野菜食べないと便秘になると言われていると思っている

そんなことより肉食おうぜ!!


103: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜ジュース飲んでビタミンサプリ飲めばいいよね


107: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリメントは素人が勝手な判断で摂取するので過剰摂取になりがち
また一度に特定の栄養のみを多量摂取するのは必ずしも効率的ではない
本来、1日に摂取すべき量を5~10回程度に小分けして飲むべきである


111: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリ多くなると薬疹出る場合もあるからね


112: 名無しさん@お腹いっぱい。
野菜は色々なビタミン類が混ざりあってるから総合的に栄養取れるんだよ


114: 名無しさん@お腹いっぱい。
つうかサプリメントが必要なほどビタミン欠乏症になる事はまずない
肉や魚やジュースにもビタミンは含まれてる
ビタミンCなんて過剰摂取しまくりでしょ


118: 名無しさん@お腹いっぱい。
サプリは肝臓悪くする
それに摂取量と吸収量は同じではない
サプリオンリーで生活してる科学者もいるけど、一日150以上の錠剤やカプセルを一日中飲んでるんだって


127: 名無しさん@お腹いっぱい。
本気で野菜が必要なら無意識に身体が求めるからそれまではサプリで十分


139: 名無しさん@お腹いっぱい。
正しいとか間違っているとかって発想がそもそもダメ
食に関して正解はなくそこには目的に合った食べ方があるだけ

正解かどうかを考える前に目的をはっきりさせろ


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
もう何が正しいのか分からねぇな


引用元: ・野菜摂れマン「ビタミンサプリなんかじゃだめ!」←なぜ?

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