ガーリー速報|ダイエット2chまとめ

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
金はないが健康は得たい男より


3: 名無しさん@お腹いっぱい。
日光浴


6: 名無しさん@お腹いっぱい。
深呼吸


9: 名無しさん@お腹いっぱい。
滝行


10: 名無しさん@お腹いっぱい。
1の状態がわからないのになんとも言えない
確かにバランス良い生活をしろとしか言えないわなw


11: 名無しさん@お腹いっぱい。
肉と野菜を交互に食うことだ


12: 名無しさん@お腹いっぱい。
断食は健康ちゃうやろ


14: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>12
サーチュイン遺伝子がどうのこうので結果長生きするらしい
無論断食し続けたら死ぬが少食がいいのは事実


13: 名無しさん@お腹いっぱい。
生田は屋外GOLFで
ビタミン生成してるから野菜嫌いだが
インドア生活してるひとはビタミン不足になるから野菜は必要


15: 名無しさん@お腹いっぱい。
散歩


16: 名無しさん@お腹いっぱい。
マジレスすると瞑想


17: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動
少食
日光浴
深呼吸
滝行

これくらいか


18: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動が選択肢に入ってるならもうそれに敵うもんないやろ


21: 名無しさん@お腹いっぱい。
自重筋トレ


22: 名無しさん@お腹いっぱい。
人と話すこと、コミュニケーション


23: 名無しさん@お腹いっぱい。
週一の断食
適度な筋トレ
規則的な生活


24: 名無しさん@お腹いっぱい。
運動
少食
瞑想
会話
深呼吸
日光浴
自然浴

こんなもんか


25: 名無しさん@お腹いっぱい。






27: 名無しさん@お腹いっぱい。
やっぱ娯楽かな ストレス解消の最高峰
となると金のかからない娯楽ってなに?ってことになるが
まあそれは自分で考えるとして
楽器とか絵は一回金払えばタダみたいなもんだし


28: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日キャベツ一個たべる


29: 名無しさん@お腹いっぱい。
日焼けサロンじゃなく
屋上でタンニング


31: 名無しさん@お腹いっぱい。
<金のかからない健康法一覧>
早寝早起き
少食
運動
深呼吸
日光浴
自然浴
会話
瞑想
趣味・娯楽


33: 名無しさん@お腹いっぱい。
まずは脱ニートからだな


38: 名無しさん@お腹いっぱい。
ネットやめる


40: 名無しさん@お腹いっぱい。
ヨガ


46: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>40
これは有るな、ヨガしらんけど
膝肩腰の健康には整体が優秀だからな
筋肉のツッパリを要らんですよするのが極意だからな


41: 名無しさん@お腹いっぱい。
水をたくさん飲む
たくさんと言っても個人差はあるが自分は1~2時間でコップ1杯程度くらい
水は冷やさず常温か少し暖めるとよい
水分をこまめに取ることによりジュースなどもあまり飲まなくなり経済的にもよい


49: 名無しさん@お腹いっぱい。
自炊


50: 名無しさん@お腹いっぱい。
体の健康法ばかり取り上げて心の健康法を疎かにする風潮


51: 名無しさん@お腹いっぱい。
健全な肉体に健全な精神はヤドカリ


53: 名無しさん@お腹いっぱい。
働かない


57: 名無しさん@お腹いっぱい。
日光浴と森林浴だな


61: 名無しさん@お腹いっぱい。
生き甲斐を見つける


56: 名無しさん@お腹いっぱい。
要するに
まともに生きてたら健康になるってことやな


引用元: ・金のかからない健康法って運動と断食以外になんかあるの?

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